E-Daily
Μένουμε Σπίτι: Ιδέες και προτάσεις για να μην βαρεθείς

Η μουσική που πρέπει να ακούς όταν μελαγχολείς για να αισθάνεσαι καλύτερα

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο

14/5/2019 | 15:55

Πολλές φορές θα έχεις αισθανθεί ότι δεν έχεις και πολλή δύναμη, ούτε πολλή όρεξη για αστεία, ότι νιώθεις κούραση και σε καταβάλλει ένα αίσθημα απαισιοδοξίας και μελαγχολίας. Αυτή η φάση είναι απολύτως φυσιολογική και την περνάνε όλοι συχνά πυκνά.

Πρόκειται για τις μέρες που κλείνεσαι στον εαυτό σου και δεν θέλεις να συναναστραφείς με κόσμο. Τις περισσότερες από αυτές τις στιγμές το μόνο που θέλεις να κάνεις είναι να ακούσεις μουσική και να χαλαρώσεις. Η επιστήμη όμως έρχεται να σε εκπλήξει με τις ανακαλύψεις της για ακόμα μια φορά και να σου δείξει το πως συνδέεται η μουσική που επιλέγεις με τα συναισθήματα σου.

Το περίεργο στην όλη υπόθεση της μελαγχολίας είναι δε ότι όταν οι άνθρωποι αισθάνονται έτσι επιλέγουν να ακούσουν εξίσου μελαγχολική μουσική. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό όμως, είναι πολύ διαφορετικός από εκείνον που πιθανότητα να φαντάζεσαι.

Φαίνεται ότι τα δυσάρεστα συναισθήματα είναι αυτά που κατά κανόνα αποφεύγει ο άνθρωπος, καθώς και όλα εκείνα τα ερεθίσματα που του προκαλούν κάτι τέτοιο. Γιατί όμως επιλέγει να ακούσει θλιβερά τραγούδια όταν αισθάνεται στεναχωρημένος;

Έρευνα αποκάλυψε ότι τα μελαγχολικά και θλιβερά τραγούδια προκαλούν συναισθήματα γλυκιάς μελαγχολίας, ηρεμίας, ρομαντισμού και ως ένα βαθμό ευχαρίστησης. Πιο συγκεκριμένα, η μελαγχολική μουσική οδηγεί τους ακροατές της στο να βιώσουν ένα ευρύ φάσμα πολύπλοκων και εν μέρει θετικών συναισθημάτων, όπως νοσταλγία, γαλήνη και τρυφερότητα.

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι αυτά τα θετικά συναισθήματα δρουν σαν κάθαρση στην ψυχή αυτού που τα ακούει, αφού τα αισθήματα συμπάθειας και συμπόνιας που προκαλεί η μουσική έχουν απελευθερωτική επίδραση στα έντονα συναισθήματα.

Όταν ακούς μελαγχολική μουσική το σώμα σου εκκρίνει μια ορμόνη (την προλακτίνη) για να λειτουργήσει ως παρηγοριά και να δημιουργήσει ένα ευχάριστο περιβάλλον.

Οι περισσότεροι συμμετέχοντες στην έρευνα ανέφεραν αισθήματα ηρεμίας και ανακούφισης μετά το πείραμα της μελαγχολικής μουσικής, ενώ άλλοι είπαν ότι η θλιβερή μουσική διεγείρει τη φαντασία τους και εμπνέει τη δημιουργικότητά τους.

Τέλος, το να ακούς έναν καλλιτέχνη να μιλάει για μια τραυματική κατάσταση που έχεις βιώσει και εσύ ο ίδιος, λειτουργεί ως αντίδοτο. Σαν τα παρηγορητικά λόγια ενός καλού σου φίλου, απαλύνει το πόνο και κατευνάζει τις πιο αρνητικές σου σκέψεις.

 

Τέχνες

Επισκεφθείτε από το σπίτι σας 1.200 διάσημα μουσεία

Δείτε τους χώρους και τις μοναδικές συλλογές τους
Σπίτι

Η φιλοσοφία του σπιτιού των Δανών είναι ό,τι χρειαζόμαστε τώρα

Tι είναι το Hygge που κάνει τους κατοίκους της Δανίας χαρούμενους
Μουσική

Σπίτι παρέα με 10 τραγούδια που θα σου φτιάξουν τη διάθεση

Ένα βιβλίο, μια ταινία και λίγες νότες μπορούν να μας ταξιδέψουν σε όλα τα μέρη του κόσμου
Family

Κλειστά σχολεία: Τι να κάνετε με το παιδί στο σπίτι

Αν τα παιδιά σας είναι στο σπίτι και βαριούνται δείτε θέατρο ή εκπαιδευτικά προγράμματα
Πολιτική

Τι είναι το «Cocooning» που ανέφερε στο διάγγελμα του ο Κυριάκος Μητσοτάκης

Ο όρος και πότε ξεκίνησε να «υιοθετείται» από τους περισσότερους
Σινεμά

Τι ταινίες να δεις σύμφωνα με το ζώδιό σου

Το κάθε ζώδιο έχει τις αδυναμίες του στο σινεμά
Σπίτι

Βαριέσαι να δουλέψεις από το σπίτι; Να ένα καλό κόλπο

Αν χρειάζεσαι κίνητρο, γιατί δεν περνάει πια η ώρα στο σπίτι...
Σινεμά

4 ταινίες και σειρές στο Netflix που θα σε ανατριχιάσουν

Ξεκίνησέ τα σήμερα για αξέχαστες στιγμές στο σπίτι με την παρέα - ποτέ μόνος ;)
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.