LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τα λαχανικά που παχαίνουν και τα φρούτα που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Κι όμως, υπάρχουν κι αυτά...

Δημοσίευση 24/9/2015 | 00:00

Τα λαχανικά που παχαίνουν και τα φρούτα που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Τα λαχανικά, στην κοινή αντίληψη, είναι η κατ' εξοχήν τροφή για κάποιον που θέλει να αδυνατίσει. Κι όμως, κάποια από αυτά μπορεί να προκαλέσουν το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα.

Η πατάτα, για παράδειγμα, είναι ένα από τα πιο παχυντικά λαχανικά, σύμφωνα με έρευνα του Χάρβαρντ, που κατέληξε ότι ένα πολύ καλύτερο υποκατάστατο είναι το καστανό ρύζι ή το ψωμί ολικής άλεσης.

Όμως η πατάτα δεν είναι η μόνη ένοχη. Το καλαμπόκι και ο αρακάς επίσης ανήκουν στα λαχανικά, σιτηρά και φρούτα που θα έπρεπε να αποφεύγει κάποιος που προσπαθεί να μειώσει το βάρος του. Ακόμη και το σέλερι, που περιλαμβάνεται σε πολλές δίαιτες, δεν κάνει... μαγικά για την απώλεια βάρους. Αντίθετα, η τακτική κατανάλωση μούρων, δαμάσκηνων και κουνουπιδιού μπορεί να βοηθήσει τον άνθρωπο να φτάσει στον στόχο του όσον αφορά το αδυνάτισμα.

Στην ίδια, καλή κατηγορία, του συμμάχου στην απώλεια βάρους, είναι τα μήλα, τα αχλάδια, οι φράουλες, οι σταφίδες και τα σταφύλια, όπως και το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών.

Ακόμη, παγίδες για τη δίαιτα κρύβουν το λάχανο, τα κρεμμύδια, ενώ αντίθετα, βοηθούν στην απώλεια βάρους οι ντομάτες, τα πορτοκάλια, οι μπανάνες, τα πεπόνια, τα καρότα –σε μικρό βαθμό όμως– ενώ πιο... θαυματουργά είναι το αβοκάντο, το σπανάκι, το μαρούλι, τα πράσινα φασόλια και οι πιπεριές.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Σήμερα έμαθα: Το sushi δεν είναι ωμό ψάρι

Σήμερα
Η λάθος εντύπωση που έχουμε όλοι

Milan Fashion Week: Τα beauty trends για την Ανοιξη‑ Καλοκαίρι του 2023

Σήμερα
Makeup looks και χτενίσματα που είδαμε στην πασαρέλα

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στην αντισύλληψη

Σήμερα
Πληροφορίες που χρειάζεται να ξέρεις

Τα trends που ξεχωρίσαμε στη Milan Fashion Week Spring‑ Summer 2023

Σήμερα
Celebrities στις πασαρέλες του Μιλάνου

Τα ζώδια που αυτή την εβδομάδα θα χαλαρώσουν (επιτέλους)

Σήμερα
Η εποχή της Παρθένου είναι επίσημα πίσω μας

Το βότανο που κάνει θαύματα κατά του άγχους και αϋπνίας

Σήμερα
Χρησιμοποιήθηκε ήδη από τον Μεσαίωνα για τη μείωση του στρες

Τα ζώδια σήμερα: 27 Σεπτεμβρίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Όσα συμβαίνουν στις Fashion Weeks του πλανήτη βρίσκονται στο Instagram του Pink.gr

Χτες
Aκολουθεί το ταξίδι της μόδας από πόλη σε πόλη

3 λόγοι για να τρως ποπ κορν χωρίς τύψεις

Χτες
Το ποπ κορν μπορεί να γίνει ένα υγιεινό και ελαφρύ σνακ

5 nail trends για να δοκιμάσεις το φθινόπωρο

Χτες
Οι αγαπημένες τάσεις των beauty girls

Όταν το πιο τρέντι εστιατόριο της Νέας Υόρκης παίρνει φρικτές κριτικές

Χτες
Ο δημοσιογράφος που... έβαλε τα πράγματα στη θέση τους

Αυτά τα 3 ζώδια δημιουργούν συχνά εντάσεις και καβγάδες

Χτες
Ανήκεις κι εσύ στους "καβγατζήδες" του ζωδιακού κύκλου;
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.