LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily
Zen Month

12+1 συμβουλές για να γίνετε ευτυχισμένοι

Ψυχολόγοι δίνουν μικρές συμβουλές που θα βελτιώσουν τη ζωή σας

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 20/7/2015 | 00:00

12+1 συμβουλές για να γίνετε ευτυχισμένοι

Δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν θα ήθελε να είναι χαρούμενος στη ζωή του, όμως κάποιες φορές διάφορα προβλήματα δημιουργούνται στην καθημερινότητά μας ή δίνουμε σημασία σε χαζομάρες, με αποτέλεσμα να μην είμαστε ευδιάθετοι.

Όμως παρακάτω ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές ειδικών της ψυχικής υγείας, που θα σας βοηθήσουν να είστε χαρούμενοι και κεφάτοι στην κάθε ημέρα σας.

Δώστε βάση λοιπόν!

1. Αντιληφθείτε πως η ευτυχία δεν σημαίνει να έχετε όλα όσα θέλετε και να μην έχετε κανένα πρόβλημα στη ζωή σας.
2. Κόψτε το «πρέπει» από το λεξιλόγιό σας, γιατί αυτά που πιστεύετε πως «πρέπει» να γίνουν, δεν θα γίνουν.
3. Να θυμάστε πως οι αρνητικές σας σκέψεις δεν είναι η πραγματικότητα, είναι απλά σκέψεις.
4. Ξεκινήστε τη μέρα σας υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ένα θετικό πράγμα από τη ζωή σας.
5. Ο καθένας μπορεί να ευνοηθεί από την ψυχανάλυση, οπότε να σκεφτείτε να κλείνετε τακτικά ραντεβού για έλεγχο υγείας.
6. Μην σκέφτεστε τα προβλήματα της δουλειάς στο σπίτι σας, και το αντίστροφο.
7. Σταματήστε να κοιτάτε συνεχώς το κινητό σας. Ορίστε συγκεκριμένες στιγμές που θα διαβάζετε ό,τι τρέχει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
8. Βάλτε την επικοινωνία με τους φίλους σας ψηλά στη λίστα με τις προτεραιότητές σας.
9. Οργανώστε σύντομα σχέδια απόλαυσης και θέστε μακροχρόνιους στόχους. Κοινώς, κάντε τη ζωή σας όπως ακριβώς θέλετε να είναι.
10. Συμπεριφερθείτε με συμπόνια και πολλή αγάπη στον εαυτό σας.
11. Μην ξεχνάτε πως η φυσική σας υγεία έχει επίσης αντίκτυπο στην ψυχική σας κατάσταση.
12. Μέσα στη μέρα πάρτε αρκετές βαθιές ανάσες και πείτε στον εαυτό σας πως όλα είναι εντάξει. Τελικά, ο εγκέφαλός σας θα πιάσει το νόημα.
13. Κάντε μια σωστή προσπάθεια να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία, όπως θα κάνατε και με τη σωματική.

Food

Συνταγές για σπιτικά smoothies αποτοξίνωσης και ενέργειας!

Βοήθησε τον οργανισμό σου να αντεπεξέλθει στην καθημερινότητα και χάσε το περιττό λίπος
Άνθρωποι

Η 100χρονη δασκάλα yoga αποκαλύπτει το μυστικό της ευζωίας της

Ποια είναι η «μαγική» φράση που επαναλαμβάνει κάθε πρωί
Body+Mind

12+1 συμβουλές για να γίνετε ευτυχισμένοι

Ψυχολόγοι δίνουν μικρές συμβουλές που θα βελτιώσουν τη ζωή σας
Body+Mind

2 τρόποι να γίνετε ευτυχισμένοι σήμερα, από επιστήμονες

Οι ψυχολόγοι ορκίζονται σε αυτές τις σκέψεις, κάντε τις σήμερα πραγματικότητα
Body+Mind
Body+Mind

Aυτή η κούκλα δασκάλα γιόγκα έχει εκατομμύρια φανατικούς

Κι αν γκουγκλάρετε τη λέξη «yoga», το όνομα της βγαίνει πρώτο!
Body+Mind
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να ξεχωρίσεις τη διαφορά μεταξύ ανησυχίας και άγχους – και πότε να ζητήσεις βοήθεια

Style Πριν λίγο
Η ανησυχία και το άγχος δεν είναι τα ίδια πράγματα

Τα ζώδια σήμερα: 17 Αυγούστου

Style Πριν λίγο
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Kylie Jenner: Βρήκαμε το αγαπημένο καλοκαιρινό μανικιούρ της

Style Πριν λίγο
H Kylie το έχει αγαπήσει απ'ότι φαίνεται

Τα ζώδια που ταιριάζουν πολύ μεταξύ τους στα ερωτικά

Style Πριν λίγο
Μήπως ανήκεις σε αυτά;

Αιθέρια έλαια: τα πιο δημοφιλή και πως μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις

Style Πριν λίγο
Στον τομέα της ομορφιάς και όχι μόνο

Ταξίδι στη Λήμνο: 10 προτάσεις που αξίζει να ακολουθήσεις

Style Πριν λίγο
To νησί με τις μεγάλες εκπλήξεις και την αριστουργηματική γαστρονομία!

Η Μαριάννα μας εξηγεί πως είναι να φτιάχνεις μουσική για τηλεοπτικά spot


ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Style Πριν λίγο
Πόσο εύκολο είναι; Τι απαιτήσεις έχει και πόσες άλλες γυναίκες κάνουν αυτή τη δουλειά;

Pink Travel Girls: Η Λήμνος μέσα από τα μάτια της Μαίρης

Style Χτες
Τι να κάνεις, πού να πας, τι να φας, πού να κολυμπήσεις και άλλα

Τα ζώδια που θα επιστρέψουν στη δουλειά με μεγάλη επιτυχία

Style Χτες
Μετά τις διακοπές τρία ζώδια θα σαρώσουν

Τα ζώδια σήμερα: 16 Αυγούστου

Style Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τι δείχνουν για την υγεία σου οι ξηροί αγκώνες;

Style Χτες
Κάποια πράγματα που ίσως δεν είχες σκεφτεί
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.