LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily
Zen Month

12+1 συμβουλές για να γίνετε ευτυχισμένοι

Ψυχολόγοι δίνουν μικρές συμβουλές που θα βελτιώσουν τη ζωή σας

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 20/7/2015 | 00:00

12+1 συμβουλές για να γίνετε ευτυχισμένοι

Δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν θα ήθελε να είναι χαρούμενος στη ζωή του, όμως κάποιες φορές διάφορα προβλήματα δημιουργούνται στην καθημερινότητά μας ή δίνουμε σημασία σε χαζομάρες, με αποτέλεσμα να μην είμαστε ευδιάθετοι.

Όμως παρακάτω ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές ειδικών της ψυχικής υγείας, που θα σας βοηθήσουν να είστε χαρούμενοι και κεφάτοι στην κάθε ημέρα σας.

Δώστε βάση λοιπόν!

1. Αντιληφθείτε πως η ευτυχία δεν σημαίνει να έχετε όλα όσα θέλετε και να μην έχετε κανένα πρόβλημα στη ζωή σας.
2. Κόψτε το «πρέπει» από το λεξιλόγιό σας, γιατί αυτά που πιστεύετε πως «πρέπει» να γίνουν, δεν θα γίνουν.
3. Να θυμάστε πως οι αρνητικές σας σκέψεις δεν είναι η πραγματικότητα, είναι απλά σκέψεις.
4. Ξεκινήστε τη μέρα σας υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ένα θετικό πράγμα από τη ζωή σας.
5. Ο καθένας μπορεί να ευνοηθεί από την ψυχανάλυση, οπότε να σκεφτείτε να κλείνετε τακτικά ραντεβού για έλεγχο υγείας.
6. Μην σκέφτεστε τα προβλήματα της δουλειάς στο σπίτι σας, και το αντίστροφο.
7. Σταματήστε να κοιτάτε συνεχώς το κινητό σας. Ορίστε συγκεκριμένες στιγμές που θα διαβάζετε ό,τι τρέχει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
8. Βάλτε την επικοινωνία με τους φίλους σας ψηλά στη λίστα με τις προτεραιότητές σας.
9. Οργανώστε σύντομα σχέδια απόλαυσης και θέστε μακροχρόνιους στόχους. Κοινώς, κάντε τη ζωή σας όπως ακριβώς θέλετε να είναι.
10. Συμπεριφερθείτε με συμπόνια και πολλή αγάπη στον εαυτό σας.
11. Μην ξεχνάτε πως η φυσική σας υγεία έχει επίσης αντίκτυπο στην ψυχική σας κατάσταση.
12. Μέσα στη μέρα πάρτε αρκετές βαθιές ανάσες και πείτε στον εαυτό σας πως όλα είναι εντάξει. Τελικά, ο εγκέφαλός σας θα πιάσει το νόημα.
13. Κάντε μια σωστή προσπάθεια να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία, όπως θα κάνατε και με τη σωματική.

Food

Συνταγές για σπιτικά smoothies αποτοξίνωσης και ενέργειας!

Βοήθησε τον οργανισμό σου να αντεπεξέλθει στην καθημερινότητα και χάσε το περιττό λίπος
Άνθρωποι

Η 100χρονη δασκάλα yoga αποκαλύπτει το μυστικό της ευζωίας της

Ποια είναι η «μαγική» φράση που επαναλαμβάνει κάθε πρωί
Body+Mind

12+1 συμβουλές για να γίνετε ευτυχισμένοι

Ψυχολόγοι δίνουν μικρές συμβουλές που θα βελτιώσουν τη ζωή σας
Body+Mind

2 τρόποι να γίνετε ευτυχισμένοι σήμερα, από επιστήμονες

Οι ψυχολόγοι ορκίζονται σε αυτές τις σκέψεις, κάντε τις σήμερα πραγματικότητα
Body+Mind
Body+Mind

Aυτή η κούκλα δασκάλα γιόγκα έχει εκατομμύρια φανατικούς

Κι αν γκουγκλάρετε τη λέξη «yoga», το όνομα της βγαίνει πρώτο!
Body+Mind
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα «οπίσθια γραφείου» και πως αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα

Body+Mind 19.04.2024
Αν δουλεύεις σε γραφείο, το θέμα σε αφορά

H Anya Taylor Joy φόρεσε το it παπούτσι της άνοιξης που διχάζει τις fashionistas

Style 19.04.2024
Οι μισές το λατρεύουν, οι μισές το σιχαίνονται!

Τα πιο νόστιμα vegan σουβλάκια στην Αθήνα που αξίζει να δοκιμάσεις

Ραδιόφωνο 19.04.2024
Είτε είσαι vegan, είτε όχι, αυτά τα σουβλάκια πρέπει οπωσδήποτε να τα δοκιμάσεις!

Το ξενοδοχείο στη Δανία που είναι σαν να κάνεις διακοπές στο Μπαλί

Ταξίδια 19.04.2024
Μια γεύση από το Μπαλί στη Σκανδιναβία

`Εξαλλοι οι Ιταλοί με τα λεγόμενα ιστορικού φαγητού για την πίτσα

Food Χτες
Το βιβλίο του «La Cucina Italiana Non Esiste – Η ιταλική κουζίνα δεν υπάρχει» προκάλεσε σάλο

Πώς να ζήσεις με κατοικίδιο, παρά τις αλλεργίες σου

Pets Χτες
Μπορείς να έχεις μια ευτυχισμένη, υγιή ζωή με τα κατοικίδια ζώα σου, ακόμα κι αν έχεις αλλεργία σε αυτά

Τα μυστικά ομορφιάς των διασήμων πέρα από τις επεμβάσεις και τις ακριβές κρέμες

Body+Mind Χτες
Bασίζονται σε συγκεκριμένες ρουτίνες ομορφιάς και μυστικά

5 urban chic airbnb στο κέντρο της Αθήνας που θα λατρέψεις

Ταξίδια Χτες
Ντιζαϊνάτα, πανέμορφα και ό,τι πρέπει για διακοπές ...στην πόλη

Τα χρώματα που επικρατούν τώρα στα trends

Style Χτες
Έντονα αλλά και πιο ουδέτερα, όλα όμως ευκολοφόρετα

Η απλή κίνηση που μειώνει το στρες, την κατάθλιψη και τις κρίσεις πανικού

Body+Mind Χτες
Δεν κοστίζει και έχει θεαματικά αποτελέσματα