LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Στρες των Χριστουγέννων: 3 τρόποι για να το διώξουμε

Δημοσίευση 21/12/2014 | 00:00

Στρες των Χριστουγέννων: 3 τρόποι για να το διώξουμε

Μπορεί τα Χριστούγεννα να αποτελούν μια από τις πιο χαρούμενες και λαμπρές γιορτές του έτους, όμως, σύμφωνα με τα στατιστικά, φαίνεται πως αυτές οι γιορτινές ημέρες αυξάνουν το στρες. Χρειαζόμαστε χρόνο και αρκετό χρήμα για να ετοιμάσουμε τα πάντα, από το τραπέζι και τα δώρα, μέχρι τον εαυτό μας, με καλλωπισμούς και δώρα, ενώ πολλές φορές οι γιορτές αυτές μας φέρνουν σε επαφή με άτομα που δεν αντέχουμε και μας θυμίζουν καταστάσεις που μας προβληματίζουν. Δίκαια λοιπόν η Αμερικανική Ένωση Ψυχολόγων σε σχετική έρευνά της διαπίστωσε ότι το 69% των ανθρώπων βιώνει στρες την εορταστική περίοδο.

Υπάρχουν όμως 3 μικρά μυστικά, που θα μας βοηθήσουν να μείνουμε ήρεμοι και να απολαύσουμε τη μαγεία των ημερών!

Ρεαλιστική οργάνωση χρόνου και χρημάτων

Μιας και τα Χριστούγεννα όλοι βγαίνουν στα καταστήματα και στους δρόμους, ενώ οι ώρες των ραντεβού σε κομμωτήρια και αισθητικούς σπάνια τηρούνται, θα πρέπει να κάνουμε ένα πρόγραμμα υπερεκτιμώντας τον χρόνο μας, ώστε να προλάβουμε να κανονίσουμε όλες τις εκκρεμότητες. Αντίστοιχη οργάνωση χρειάζεται και το μπάτζετ μας, καθώς είναι αποδεδειγμένο ότι τις γιορτές έχουμε παραπάνω έξοδα από τα έσοδά μας. Αντί λοιπόν να αγοράζουμε ακριβά δώρα στους φίλους μας, μπορούμε να τους φτιάξουμε εμείς στολίδια και άλλα αντικείμενα, τα οποία θα εκτιμήσουν και περισσότερο, καθώς θα είναι φτιαγμένα με την αγάπη μας προς αυτούς. ¶λλωστε, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η ευτυχία δεν έρχεται από τα υλικά αγαθά, αλλά από τις εμπειρίες μας.

Εντοπισμός του προβλήματος και εναλλακτικές

Αν κάτι μας αγχώνει και μας πιέζει, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να το αποβάλουμε. Έτσι, αν π.χ. είμαστε εμείς υπεύθυνοι για το γιορτινό τραπέζι και αυτό μας στρεσάρει, μπορούμε πολύ απλά να προτείνουμε σε κάποιον άλλον να το κάνει ή μπορούμε να μαζέψουμε τους καλεσμένους μας και να το ετοιμάσουμε όλοι μαζί. Με αυτόν τον τρόπο θα είναι και πιο διασκεδαστικό και εμείς δεν θα κουραστούμε τόσο. Επίσης, πρέπει να μάθουμε να λέμε «όχι». Δεν γίνεται να δεχτούμε όλες τις προτάσεις μόνο και μόνο για τους άλλους, αλλά πρέπει να βρούμε αυτό που χαροποιεί εμάς και να πράξουμε κατ' αυτόν τον τρόπο.

Κάποια πράγματα πρέπει απλώς να τα αποδεχτούμε

Οι άνθρωποι δεν αλλάζουν. Όσοι είναι αρνητικοί και γκρινιάρηδες θα παραμείνουν έτσι, οπότε αυτό που έχουμε να κάνουμε είναι να βρούμε έναν τρόπο με τον οποίο θα τους αγνοούμε. Σε περίπτωση π.χ. που βρεθούμε σε μια συνάθροιση με άτομα που μας αγχώνουν, μπορούμε πολύ απλά να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι βγήκαμε για να περάσουμε καλά και να προσπαθήσουμε να μεταδώσουμε και στους άλλους αυτήν την ενέργεια.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρουμε τις βιταμίνες που χρειαζόμαστε

Πριν λίγο
Οι βιταμίνες σε χάπι μπορεί να φαίνονται ένας βολικός τρόπος για να λάβετε όλα τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, αλλά η καλύτερη μέθοδος είναι άλλη.

Το νέο σπίτι του Trevor Noah στο Manhattan είναι χάρμα οφθαλμών

Πριν λίγο
To πουλά για 13 εκατομμύρια δολάρια αν ενδιαφέρεστε

Γιατί οι πρώην επιστρέφουν πάντα;

Πριν λίγο
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ο/η πρώην μας θα μπορούσε να επιστρέψει σε εμάς, επομένως πρέπει να προσέξουμε καλά...

Τα ζώδια σήμερα: 5 Δεκεμβρίου

Πριν λίγο
Τι μας περιμένει σήμερα

Αυτή είναι αυτή η νέα τρέλα του TikTok που λέγεται “contouring με πιρούνι”

Πριν λίγο
Από όλους τους τρόπους που μπορεί να έχεις φανταστεί για να κάνεις contouring, τώρα υπάρχει ακόμα ένας.

Silver Manicure: Έμπνευση για να κάνεις τη λαμπερή τάση

Πριν λίγο
Η λάμψη πρωταγωνιστεί και στα νύχια τον Δεκέμβριο και οι influencers έχουν λατρέψει τα silver nails.

3 τροφές που μπορούν να μας κλέψουν την ενέργεια 

Πριν λίγο
Η ενέργεια που έχουμε διαφέρει μέσα στην ημέρα κι αυτό δεν εξαρτάται από έναν αλλά από διάφορους παράγοντες.

Μια βόλτα στις Χριστουγεννιάτικες αγορές του εξωτερικού

Πριν λίγο
Κάθε χρόνο περιμένουμε τις Χριστουγεννιάτικες αγορές να ανάψουν τα φώτα τους και να μας υποδεχτούν στο γιορτινό τους κλίμα. Στο εξωτερικό τα Christmas Markets είναι ιδιαίτερα φαντασμαγορικά, με εκπληκτικούς στολισμούς και ωραία σκηνικά για ατελείωτες βόλτες και φωτογραφίες.

Ένας τρόπος για να μη γίνει παχουλό το μωρό σας

Χτες
Οι επιστήμονες του Νοσοκομείου Brigham and Women’s και του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης διεξήγαγαν μια έρευνα η οποία έβγαλε το συμπέρασμα ότι τα νεογέννητα μωρά τα οποία κοιμούνται περισσότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας και δεν ξυπνούν συχνά, έχουν αρκετά λιγότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαρα στην βρεφική τους ηλικία.

Τα ζώδια σήμερα: 4 Δεκεμβρίου

Χτες
Τι μας περιμένει σήμερα

Αυτές είναι οι καλύτερες χώρες για κάθε γυναίκα που μεγαλώνει παιδί μόνη της

Χτες
Στη δική μας χώρα, το να είσαι single mother ακόμα και σήμερα, αντιμετωπίζεται σαν πρόβλημα ενώ για βοήθεια του κράτους (πάσης φύσεως) ...ούτε λόγος.
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.