LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Ο λόγος που δεν πρέπει να τρώμε φρούτα μετά το φαγητό

Κάνει περισσότερο κακό από καλό

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 21/1/2023 | 00:21

Ο λόγος που δεν πρέπει να τρώμε φρούτα μετά το φαγητό
Φωτογραφία από RODNAE Productions

Μπορεί να πιστεύεις ότι πρόκειται για κάτι υγιεινό αλλά κάνεις λάθος. Έχουμε από μικρή ηλικία μάθει ότι το να τρώμε φρούτα είναι μια από τις πιο σωστές επιλογές για μια ισορροπημένη διατροφή. Θωρακίζουν τον οργανισμό και βελτιώνουν την υγεία μας, αλλά θα πρέπει να γίνονται σε συγκεκριμένες ώρες. Γιατί αυτό που δεν έχουμε μάθει είναι πότε να τα τρώμε, αφού όπως συμβαίνει με όλα στη ζωή, και τα φρούτα είναι θέμα timing.

Αυτό που κάνουμε είναι συνήθως να τα τρώμε μετά το φαγητό. Αλλά είναι λάθος, γιατί αυτή η συνήθεια κάνει μεγαλύτερο κακό από καλό. Αρχικά είναι πολύ πιθανό να επιβραδύνει την διαδικασία της πέψης. Μπορεί να τείνουμε να τα χωνεύουμε γρήγορα, αλλά αν τα τρώμε μετά το φαγητό, μπορεί να προκληθεί συμφόρηση στο έντερο.

Γιατί το σώμα επικεντρώνεται στο κύριο γεύμα και αφήνει τα φρούτα για να χωνευτούν αργότερα. Η φρουκτόζη που βρίσκεται άφθονη στα φρούτα, δεν θα διαλυθεί γρήγορα επομένως και θα προκαλέσει πόνους στο στομάχι.

Ποιο είναι λοιπόν το σωστό timing; Είναι καλύτερο να τρώμε εκτός των ωρών γεύματος, αφού με αυτόν τον τρόπο θα αφομοιωθούν από τον οργανισμό πιο γρήγορα και πιο εύκολα. Οπότε μια ή δυο ώρες πριν το γεύμα ή τρεις με τέσσερις ώρες μετά από αυτό, είναι από τις καλύτερες στιγμές να φάτε φρούτο. Επίσης μια πολύ καλή στιγμή, είναι να τρώτε φρούτα για πρωινό με άδειο στομάχι.

Τέλος, είναι καλό να μαγειρεύουμε τα φρούτα γιατί έτσι οι ίνες αφομοιώνονται καλύτερα από τον οργανισμό μας, ενώ τα ευαίσθητα στομάχια τα αντέχουν με μεγαλύτερη ευκολία.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε τη μέρα για να ζήσουμε περισσότερο

Σήμερα
Οι ειδικοί αναφέρονται συχνά στα οφέλη της εν λόγω άσκησης

Σπάτε τα χάπια στη μέση – Και άλλα τέσσερα λάθη που βλάπτουν την υγεία

Σήμερα
Μερικές από τις πιο διαδεδομένες αντιλήψεις μας για τα φάρμακα

Αυτό το συστατικό είναι το μυστικό της αντιγήρανσης: To έχει η κρέμα προσώπου σου;

Σήμερα
Και πώς να το εφαρμόσεις στο πρόσωπο για τέλεια αποτελέσματα!

Ταξίδι στο Μόναχο: 10 Προτάσεις που αξίζει να ακολουθήσεις

Σήμερα
Η Τρίτη μεγαλύτερη πόλη της Γερμανίας σε καλεί να ζήσεις μερικές υπέροχες ταξιδιωτικές στιγμές!

Τα ζώδια σήμερα: 29 Ιανουαρίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα ζώδια σήμερα: 28 Ιανουαρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η Kim Kardashian τρολάρει με το μακιγιάζ της την Kylie και τα καλλυντικά της

Χτες
Το βίντεο που έκανε τους fans να γελάσουν

5 τρόποι για να ανανεώσεις τον χώρο σου χωρίς νέες αγορές

Χτες
Μια μεγάλη ανανέωση χωρίς κόστος

Ποια φυτά μειώνουν την υγρασία στο χώρο σου;

Χτες
Για μία φυσική λύση στην υγρασία
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.