LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Πώς να ξεπεράσεις την απόρριψη μετά από ένα χωρισμό;

Οι περισσότερες ταινίες μας συμβουλεύουν να αντιμετωπίσουμε το χωρισμό με παγωτό και πολύ κλάμα στο καναπέ. Όμως ξέρουμε ότι αυτό δεν αρκεί. Ποια είναι τα σωστά βήματα για να ξεπεράσεις την απόρριψη μετά από ένα χωρισμό;

Γράφει η MATINA KONTOY Δημοσίευση 17/10/2022 | 12:25

Πώς να ξεπεράσεις την απόρριψη μετά από ένα χωρισμό;
MargJohnsonVA.at.envato

Επίτρεψε στον εαυτό σου να βιώσει όλα τα συναισθήματα
Είναι πολύ φυσιολογικό μετά από ένα χωρισμό να νιώθεις πολύ αρνητικά συναισθήματα. Για πολλούς, τα αρνητικά συναισθήματα είναι σαν παγίδες που θέλουν να τις αποφύγουν, για αυτό προσπαθούν να καταπιέσουν ή να απομονώσουν τις αρνητικές εμπειρίες τους και δεν κατανοούν ότι όταν το κάνουν αυτό αποφεύγουν και τις θετικές όπως η χαρά, η ικανοποίηση, η διάθεση για ζωή. Μην τα καταπνίξεις, λοιπόν, γιατί αυτό δε θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις την κατάσταση. Αντίθετα εξέφρασε ό,τι ακριβώς νιώθεις είτε γράφοντάς το, είτε λέγοντας απλώς τις σκέψεις σου δυνατά.


Δέξου την υποστήριξη των φίλων σου
Σε μία δύσκολη στιγμή μπορεί να νομίζουμε ότι αν ζητήσουμε υποστήριξη από τους φίλους μας, θα τους επιβαρύνουμε, όμως αυτό είναι λάθος. Τώρα είναι μία στιγμή να επιτρέψεις στους δικούς σου ανθρώπους να σε ακούσουν, να σε στηρίξουν και να σε βοηθήσουν να ξεφύγεις από τις αρνητικές σκέψεις. Η θλίψη ενός χωρισμού μπορεί να είναι τόσο έντονη, με αποτέλεσμα να απομονωθείς από τους γύρω σου.


Ασχολήσου με ό,τι σου άρεσε πριν τη σχέση σου
Όταν είσαι σε μια σχέση, ειδικά μακροχρόνια, μπορεί να είναι εύκολο να ξεχάσεις τον εαυτό σου. Θυμήσου τι σου άρεσε να κάνεις πριν γνωρίσεις αυτό το άτομο. ‘Ξεσκόνισε’ τις παλιές σου δραστηριότητες και χόμπι. Ο χωρισμός είναι μία καλή ευκαιρία για αυτό – εξερεύνηση. Υπάρχουν δραστηριότητες που πάντα ήθελες να δοκιμάσεις ή μέρη για να ταξιδέψεις ή να φας; Τώρα είναι η ώρα να οργανωθείς και να γεμίσεις το πρόγραμμά σου με νέες σου δραστηριότητες.

Ευθύνες
Μην μπεις στη διαδικασία να ρίξεις απόλυτα το φταίξιμο σε εσένα, αναλαμβάνοντας όλη την ευθύνη. Προσπάθησε να εντοπίσεις το μερίδιο της ευθύνης σου και να δεις αντικειμενικά και ψύχραιμα τα πράγματα.  Εξάλλου, η απόρριψη πρέπει να γίνει δάσκαλος και όχι τιμωρός σου. Βρες την πηγή της απόρριψής σου και πού οφείλεται. Αν το καταφέρεις αυτό, τότε σίγουρα έχεις κάνει ένα μεγάλο βήμα. Και μην ξεχνάς ότι η ευτυχία μας δεν καθορίζεται από τη γνώμη ή τη στάση των άλλων, αλλά πηγάζει από την πίστη που έχουμε στον εαυτό μας και στις δυνάμεις μας.


Χτίσε ξανά την αυτοεκτίμησή σου
Εάν ο χωρισμός ήταν απρόσμενος και χωρίς πολλές εξηγήσεις, αυτό μπορεί να είναι ένα μεγάλο πλήγμα για την αυτοεκτίμησή σου. Να θυμάσαι πάντα ότι ακόμα και αν βιώσεις μία απόρριψη, μία αποτυχία, ή μία άρνηση, αυτό δε θα πρέπει να επιτρέψεις να ορίσει την ταυτότητά σου, αλλά ούτε και τις μελλοντικές σου επιλογές και σχέσεις. Επίσης, μην κάνεις το λάθος να συγκρίνεις την τωρινή απόρριψη με στιγμές από το παρελθόν σου γιατί το μόνο που θα κάνεις είναι να προκαλέσεις στον εαυτό σου ένα ανούσιο αίσθημα βαθιάς θλίψης. Και αυτό δε θα σε βοηθήσει καθόλου.

Όλοι οι άνθρωποι έχουμε έρθει αντιμέτωποι με την απόρριψη, αφού είναι αδύνατο να μας αγαπούν και να μας εκτιμούν όλοι. Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να εστιάσεις σε όσους αξίζουν πραγματικά να είναι στη ζωή σου!

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Wet lips: Πώς θα κάνεις κι εσύ το viral beauty trend

Σήμερα
Ο χειμώνας φέτος θέλει glossy και εντυπωσιακά χείλη. Δεν είναι καθόλου δύσκολο να πετύχεις το απόλυτο trend.

Τα ζώδια σήμερα: 3 Δεκεμβρίου

Σήμερα
Τι μας περιμένει σήμερα

Με ποια φυτά θα δώσεις χριστουγεννιάτικη νότα στο χώρο σου;

Σήμερα
Δέντρα και φυτά που δίνουν εορταστικό χρώμα και άρωμα στον χριστουγεννιάτικο στολισμό σπιτιών και επαγγελματικών χώρων και παράλληλα ομορφαίνουν τους εσωτερικούς χώρους, φέρνοντας το αστικό περιβάλλον πιο κοντά στη φύση.

Πού στη Θεσσαλονίκη θα βρεις τα πιο νόστιμα χριστουγεννιάτικα γλυκά

Σήμερα
Για το σπίτι σου, για τους φίλους, για το ρεβεγιόν. Σου προτείνουμε τα ζαχαροπλαστεία που αξίζουν κάθε σου ευρώ!

Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις στο μακιγιάζ 

Χτες
Το μακιγιάζ μας θέλουμε να φαίνεται όσο πιο ωραίο γίνεται. Ωστόσο, κάποιες φορές μπορεί να μην το πετυχαίνουμε.

Ριχτάρια καναπέ που θα κάνουν το σαλόνι το ωραιότερο μέρος του σπιτιού

Χτες
Όταν έχεις βαρεθεί το χρώμα ή το στυλ του καναπέ σου, η επόμενη καλύτερη λύση από το να αλλάξεις το ύφασμά του είναι να ρίξεις ένα ριχτάρι! Με πολλά στυλ και πολλά σχέδια, σε όλα τα χρώματα που είναι φέτος στη μόδα, σου παρουσιάζουμε τις επιλογές που εμάς μας ενθουσίασαν.

Σήμερα έμαθα: Το χωριό που μπορείς να νοικιάσεις ολόκληρο μόλις για 6 ευρώ

Χτες
Υπάρχει ένα ολόκληρο χωριό που προσφέρεται για ενοικίαση και η τιμή είναι μόλις 6 ευρώ το άτομο.

Τα ζώδια σήμερα: 2 Δεκεμβρίου

Χτες
Tι μας περιμένει σήμερα

Ο λόγος που κάποιοι βάζουν ένα κερί στο ψυγείο

Χτες
Τα κεριά στα σπίτια συνήθως θα τα βρεις στο σαλόνι. Γιατί στις περισσότερες περιπτώσεις αλλάζουν την ατμόσφαιρα σε κάτι πιο αγνό και ειδυλλιακό.
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.