LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Πώς να βάλω όρια στους ανθρώπους που με δυσκολεύουν;

Γράφει η MATINA KONTOY Δημοσίευση 29/9/2022 | 22:37

Πώς να βάλω όρια στους ανθρώπους που με δυσκολεύουν;
legan80.envato

Μήπως είσαι το άτομο που σπάνια λέει όχι;

Μήπως μέσα σου επιθυμείς διακαώς να πεις ένα μεγάλο ''όχι'' αλλά έξω σου δέχεσαι ό,τι και αν σου ζητήσουν;

Μήπως φοβάσαι ότι αν αρνηθείς θα πληγώσεις τους αγαπημένους σου ή ακόμα χειρότερα θα οδηγηθείτε σε σύγκρουση;

Αν σου συμβαίνει κάτι από αυτά, σίγουρα δεν σου είναι εύκολο να δυσαρεστήσεις κανένα. Είσαι ένα ''καλό άτομο'', αλλά για ποιον;


Όταν λες συνεχώς ''ναι'' στους άλλους, ενώ δεν το θέλεις πραγματικά, τότε λες ''όχι'' στον εαυτό σου. Κάνεις στην άκρη το πρόγραμμά σου και βάζεις τις δικές σου επιθυμίες σε δεύτερη μοίρα, χάνοντας έτσι τον έλεγχο της ζωής σου. Για αυτό είναι απαραίτητο να μάθεις να θέτεις τα όριά σου και να λες ''όχι'' σε οτιδήποτε σε βγάζει εκτός της πορείας σου.


Τα προσωπικά όρια βρίσκονται στη ρίζα μιας ολοκληρωμένης και ισορροπημένης ζωής. Χωρίς αυτά, οι άνθρωποι γρήγορα μπορεί να χάσουν τον εαυτό τους μέσα στη δουλειά, τις σχέσεις, τις οικογενειακές τους υποχρεώσεις και γενικά στις αλληλεπιδράσεις τους. Μπορεί ακόμη και να καταλήξουν να γίνουν αντικείμενο χειραγώγησης ή εκμετάλλευσης από άτομα που δεν τους σέβονται.


Το να ξέρεις πώς να θέτεις όρια είναι μια από τις πιο ουσιαστικές αλλά παραμελημένες κοινωνικές δεξιότητες. Όσο πιο ακριβέστερα εκφράζεις τα όριά σου, τόσο πιο πιθανό είναι να τηρηθούν. Όμως, αν νιώθεις ενοχές και δεν μπορείς να αντιμετωπίσεις τις προσπάθειες χειραγώγησης και τα επιχειρήματα που σου παραθέτουν οι άλλοι γύρω σου, πώς θα θέσεις τα όριά σου;

Μην αναβάλλεις μία αρνητική απάντηση
Μπορεί να σου είναι δύσκολο να αρνηθείς, αλλά καλό είναι να μην καθυστερείς να εκφράσεις το συναίσθημά σου. Μία ξεκάθαρη απάντηση από την αρχή είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις.

Τα συναισθήματα των άλλων δεν είναι δική σου ευθύνη
Πολλές φορές όταν λέμε ''όχι'', ο άλλος μπορεί να αντιδράσει άσχημα, να απογοητευτεί, να θυμώσει και να κάνει ''μούτρα''. Εσύ όμως μείνε ευγενικά στην αρχική σου θέση και μην επηρεάζεσαι από τη συναισθηματική χειραγώγηση των άλλων.

Μην απολογείσαι
Δώσε μία σύντομη εξήγηση για το λόγο της άρνησης σου, αλλά μην απολογείσαι σαν να έκανες κάτι κακό.

Εξήγησε τι είσαι διατεθειμένος/η να κάνεις
Όταν αρνείσαι να κάνεις κάτι, μπορείς να προσφέρεις μία εναλλακτική επιλογή που θα ικανοποιεί και τις δύο πλευρές. Έτσι κανείς δε θα μείνει παραπονεμένος.

Προειδοποίησε ότι έχεις ήδη ένα γεμάτο πρόγραμμα
Κάποιες φορές είναι καλυτερα να προειδοποιήσεις τους άλλους ότι δεν μπορείς να αναλάβεις μία νέα υποχρέωση, για να είσαι καλυμμένος/η πριν καν στο ζητήσουν.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Meghan Markle: Βρήκαμε το προϊόν μακιγιάζ που αγοράζει ξανά και ξανά

Πριν 4 ώρες
Η Δούκισσα του Σάσσεξ έχει αρκετά αγαπημένα καλλυντικά. Ωστόσο, υπάρχει κάποιο που έχει ξεχωριστή θέση στο νεσεσέρ της.

Latte Nails: Πώς θα κάνεις το πιο cozy nail trend

Πριν 4 ώρες
Ένα cozy nail trend μας έχει τραβήξει την προσοχή τελευταία και έχει πολλά κοινά με τον καφέ μας.

6 Μέρη για να χαρείς τα χιονιά φέτος τα Χριστούγεννα

Πριν 4 ώρες
Είμαστε ήδη στο πρώτο δεκαήμερο του Δεκεμβρίου και η ερώτηση «πού θα κάνεις φέτος Χριστούγεννα;» είναι αυτή που ακούς παντού. Κάποιοι προτιμούν χιονισμένους ορεινούς προορισμούς ενώ άλλοι κάνουν τη διαφορά και κλείνουν εισιτήρια για τα όμορφα νησιά της χώρας μας. Υπάρχουν βέβαια κι εκείνοι που διαλέγουν το εξωτερικό για τα χριστουγεννιάτικα ταξίδια τους.

4 τρόποι με τους οποίους τα σκυλιά επηρεάζουν θετικά την ψυχική σου υγεία

Πριν 4 ώρες
Η συντροφιά, η αγάπη και η υποστήριξη που προσφέρουν τα σκυλιά, τους έχουν κατατάξει στην πρώτη θέση στο βάθρο των καλύτερων φίλων του ανθρώπου!

Το πότε στόλισες το δέντρο σου λέει κάτι σημαντικό για την προσωπικότητά σου

Πριν 4 ώρες
Τι ισχύει για όσους στόλισαν αρχές Νοεμβρίου ή και πιο πριν

Σήμερα έμαθα: Κρυώνει τελικά ο καφές ή το φαγητό όταν τα φυσάμε;

Πριν 4 ώρες
Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον, με το να πίνεις καφέ ή να ρουφάς σούπα, που ξεπερνά τους 43 βαθμούς Κελσίου, ρισκάρεις να έχεις ενοχλήσεις στο στόμα σου. Αν πάλι αυτά ξεπερνούν τους 70, τότε θα καείς αυτόματα.

Τα ζώδια σήμερα: 8 Δεκεμβρίου

Πριν 4 ώρες
Τι μας περιμένει σήμερα

Αυτό είναι το αγαπημένο χρώμα μαλλιών της Generation Z

Χτες
H Generation Z φαίνεται να έχει αγαπημένο χρώμα μαλλιών. Πρωταωγιστεί εδώ και πάνω από 2 χρόνια και έχει καθιερωθεί.

Τι κρύβουν οι μισές γυναίκες από τον σύντροφό τους

Χτες
Μια δημοσκόπηση που διενεργήθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο ανάμεσα σε 2.000 γυναίκες εκ μέρους εταιρείας προϊόντων για την εμμηνόπαυση, ανέδειξε ένα σημαντικό πρόβλημα γύρω από αυτή.

8 Μαγαζιά με καλό φαγητό κοντά στο μετρό του Πειραιά

Χτες
Ο Πειραιάς, ενώ βρίσκεται στην Αθήνα είναι μία περιοχή που διατηρεί ακόμα την ευχάριστη αίσθηση της γειτονιάς. Είναι η περιοχή που έχει δικό της χαρακτήρα και οι ντόπιοι μοιάζουν να απαρνούνται το αθηναϊκό στοιχείο και με καμάρι να ασπάζονται την πειραιώτικη κουλτούρα.
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.