LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τρεις τρόποι για να καταφέρετε να πίνετε περισσότερο νερό

Η έλλειψη νερού προκαλεί κόπωση

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 22/7/2022 | 01:18

Τρεις τρόποι για να καταφέρετε να πίνετε περισσότερο νερό
@musiena via Twenty20

Ίσως να μην το γνωρίζετε αλλά αν αισθάνεστε κουρασμένοι ή ακόμα αν έχετε πονοκέφαλο, αυτό είναι αποτέλεσμα της λιγοστής κατανάλωσης νερού. Αν δεν πίνετε αρκετό νερό, τότε παρακάτω ακολουθούν τρεις τρόποι για να το καταφέρετε έξυπνα και απλά.

Προσπαθήστε να το κρατήσετε δροσερό

Μπορεί κάποιοι να προτιμούν το νερό σε άλλη θερμοκρασία, αλλά σύμφωνα με την διαιτολόγο από το Ντένβερ Joanne Larsen, είναι πολύ πιο πιθανό να πίνετε περισσότερο νερό αν αυτό είναι δροσερό.

Πιείτε νερό πριν σας έρθει δίψα

Να ξέρετε ότι αν διψάσετε, αυτό δεν είναι και ότι καλύτερο για την κατάσταση ενυδάτωσης του οργανισμού σας. Όταν αισθανθείτε δίψα, τότε το σώμα σας έχει ήδη χάσει αρκετό νερό ώστε να μειωθεί η απόδοσή σας κατά 30%. Αν κρατάτε πάντα δίπλα σας ένα μπουκάλι νερό δεν θα αισθάνεστε κόπωση.

Γράψτε προθεσμίες στο μπουκάλι σας

Εάν χρειάζεστε κάτι πιο αυστηρό, σημειώστε τα επίπεδα νερού με τη χρήση ενός μόνιμου δείκτη και γράψτε συγκεκριμένες προθεσμίες πάνω στο μπουκάλι σας. Έτσι θα ξέρετε πόσο νερό έχετε πιει καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα πιο περίεργα πράγματα που βρίσκουν ελκυστικά στις γυναίκες οι άντρες

Πριν 11 ώρες
Δεν είναι τίποτα από αυτά που φαντάζεσαι.

Αυτά είναι τα trends στα χρώματα μαλλιών για το φθινόπωρο

Πριν 11 ώρες
Δες τις τάσεις για το φθινόπωρο- χειμώνα 2022-2023

Αυτά τα λουλούδια έχουν ευεργετικές ιδιότητες

Πριν 11 ώρες
Ορισμένα άνθη δεν είναι μόνο όμορφα, αλλά έχουν και θεραπευτικές ικανότητες.

Η συνήθεια που θέλει να κόψει άμεσα ο Elon Musk

Πριν 11 ώρες
Και που την έχουν πολλοί

Τα ζώδια σήμερα: 28 Σεπτεμβρίου

Πριν 11 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Αν αγαπάς τις γάτες ακολούθησε τα παρακάτω προφίλ στο instagram

Πριν 11 ώρες
Γιατί το να ακολουθείς προφίλ με γάτες στο instagram είναι σίγουρα ένα είδος ψυχοθεραπείας!

Celebrities που παντρεύτηκαν με υπέροχα νυφικά του οίκου Valentino

Πριν 11 ώρες
Ήταν όλα μοναδικά και κομψά!

5 blazers για να φορέσεις εντός κι εκτός γραφείου

Πριν 11 ώρες
Το office look που αγαπάμε για τις μέρες του φθινοπώρου, το μεταφέρουμε παντού!

Η θεωρία που φέρνει στα πόδια σου όσα πραγματικά θες

Πριν 11 ώρες
Πώς αυτό που θες θα γίνει τελικά μέρος της πραγματικότητάς σου

Hôtel Madame Rêve: Μέσα σε ένα από τα πιο πολυτελή ξενοδοχεία του Παρισιού

Πριν 11 ώρες
Στο κέντρο της πόλης με εκπληκτική θέα

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στην αντισύλληψη

Χτες
Πληροφορίες που χρειάζεται να ξέρεις
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.