LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Το θαυματουργό καλοκαιρινό φρούτο

Προστατεύει μάτια, έντερο και δέρμα

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 7/7/2022 | 00:29

Το θαυματουργό καλοκαιρινό φρούτο
Φωτογραφία από Nehir Taştan : https://www.pexels.com/el-gr/photo/12603908/

Στη σκιά του καρπουζιού και του πεπονιού, το βερίκοκο αυτό το μικρό και πεντανόστιμο φρούτο, έχει τουλάχιστον 3 λόγους για να το εντάξεις στη διατροφή σου.

Το βερίκοκο λοιπόν που θα το βρεις σε κάθε μανάβικο της Ελλάδος, έχει τα εξής πλεονεκτήματα:

Γεμάτο αντιοξειδωτικά

Τα βερίκοκα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, που προστατεύουν από ασθένειες, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις αλλά και β-καροτίνη και βιταμίνες Α, C και Ε. Οι ενώσεις αυτές προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες, το οποίο συνδέεται με την παχυσαρκία και πολλές χρόνιες ασθένειες

Τα μάτια σας θα τα ευγνωμονούν

Στα βερίκοκα θα βρεις β-καροτίνη, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη και βιταμίνες C, Ε και Α. Η βιταμίνη Α προστατεύει από παθήσεις των ματιών, η βιταμίνη Ε καταπολεμάει τις ελεύθερες που καταπολεμάει τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες. Η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη βρίσκονται στους φακούς και τους αμφιβληστροειδείς των ματιών μας και προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες.

Το δέρμα σου τα έχει ανάγκη

Αν καπνίζεις, ζεις σε πόλη με ρύπανση και σε βλέπει ο ήλιος, τότε τα βερίκοκα θα είναι ότι χρειάζεσαι. Η βιταμίνη C εξουδετερώνει τις βλάβες που προκαλούν οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και οι περιβαλλοντικοί ρύποι, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες.Βοηθάει στη δημιουργία του κολλαγόνου, που με τη σειρά του χαρίζει ελαστικότητα στο δέρμα. Τέλος,  όπως βρέθηκε σε τελευταία έρευνα η συμπληρωματική χορήγηση β-καροτίνης μείωσε τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος κατά 20%.

Βοηθάει στην ομαλή λειτουργεία του εντέρου

Τα βερίκοκα είναι μια πλούσια πηγή διαλυτών φυτικών ινών, οι οποίες ενισχύουν τα καλά βακτήρια του εντέρου που χρειάζονται για τη καλή λειτουργεία του εντέρου. Επίσης έχει αποδειχθεί ότι βοήθαει στη καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα πιο περίεργα πράγματα που βρίσκουν ελκυστικά στις γυναίκες οι άντρες

Πριν 2 ώρες
Δεν είναι τίποτα από αυτά που φαντάζεσαι.

Αυτά είναι τα trends στα χρώματα μαλλιών για το φθινόπωρο

Πριν 2 ώρες
Δες τις τάσεις για το φθινόπωρο- χειμώνα 2022-2023

Αυτά τα λουλούδια έχουν ευεργετικές ιδιότητες

Πριν 2 ώρες
Ορισμένα άνθη δεν είναι μόνο όμορφα, αλλά έχουν και θεραπευτικές ικανότητες.

Η συνήθεια που θέλει να κόψει άμεσα ο Elon Musk

Πριν 2 ώρες
Και που την έχουν πολλοί

Τα ζώδια σήμερα: 28 Σεπτεμβρίου

Πριν 2 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Αν αγαπάς τις γάτες ακολούθησε τα παρακάτω προφίλ στο instagram

Πριν 2 ώρες
Γιατί το να ακολουθείς προφίλ με γάτες στο instagram είναι σίγουρα ένα είδος ψυχοθεραπείας!

Celebrities που παντρεύτηκαν με υπέροχα νυφικά του οίκου Valentino

Πριν 2 ώρες
Ήταν όλα μοναδικά και κομψά!

5 blazers για να φορέσεις εντός κι εκτός γραφείου

Πριν 2 ώρες
Το office look που αγαπάμε για τις μέρες του φθινοπώρου, το μεταφέρουμε παντού!

Η θεωρία που φέρνει στα πόδια σου όσα πραγματικά θες

Πριν 2 ώρες
Πώς αυτό που θες θα γίνει τελικά μέρος της πραγματικότητάς σου

Hôtel Madame Rêve: Μέσα σε ένα από τα πιο πολυτελή ξενοδοχεία του Παρισιού

Πριν 2 ώρες
Στο κέντρο της πόλης με εκπληκτική θέα

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στην αντισύλληψη

Χτες
Πληροφορίες που χρειάζεται να ξέρεις
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.