LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Το θαυματουργό καλοκαιρινό φρούτο

Προστατεύει μάτια, έντερο και δέρμα

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 7/7/2022 | 00:29

Το θαυματουργό καλοκαιρινό φρούτο
Φωτογραφία από Nehir Taştan : https://www.pexels.com/el-gr/photo/12603908/

Στη σκιά του καρπουζιού και του πεπονιού, το βερίκοκο αυτό το μικρό και πεντανόστιμο φρούτο, έχει τουλάχιστον 3 λόγους για να το εντάξεις στη διατροφή σου.

Το βερίκοκο λοιπόν που θα το βρεις σε κάθε μανάβικο της Ελλάδος, έχει τα εξής πλεονεκτήματα:

Γεμάτο αντιοξειδωτικά

Τα βερίκοκα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, που προστατεύουν από ασθένειες, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις αλλά και β-καροτίνη και βιταμίνες Α, C και Ε. Οι ενώσεις αυτές προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες, το οποίο συνδέεται με την παχυσαρκία και πολλές χρόνιες ασθένειες

Τα μάτια σας θα τα ευγνωμονούν

Στα βερίκοκα θα βρεις β-καροτίνη, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη και βιταμίνες C, Ε και Α. Η βιταμίνη Α προστατεύει από παθήσεις των ματιών, η βιταμίνη Ε καταπολεμάει τις ελεύθερες που καταπολεμάει τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες. Η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη βρίσκονται στους φακούς και τους αμφιβληστροειδείς των ματιών μας και προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες.

Το δέρμα σου τα έχει ανάγκη

Αν καπνίζεις, ζεις σε πόλη με ρύπανση και σε βλέπει ο ήλιος, τότε τα βερίκοκα θα είναι ότι χρειάζεσαι. Η βιταμίνη C εξουδετερώνει τις βλάβες που προκαλούν οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και οι περιβαλλοντικοί ρύποι, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες.Βοηθάει στη δημιουργία του κολλαγόνου, που με τη σειρά του χαρίζει ελαστικότητα στο δέρμα. Τέλος,  όπως βρέθηκε σε τελευταία έρευνα η συμπληρωματική χορήγηση β-καροτίνης μείωσε τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος κατά 20%.

Βοηθάει στην ομαλή λειτουργεία του εντέρου

Τα βερίκοκα είναι μια πλούσια πηγή διαλυτών φυτικών ινών, οι οποίες ενισχύουν τα καλά βακτήρια του εντέρου που χρειάζονται για τη καλή λειτουργεία του εντέρου. Επίσης έχει αποδειχθεί ότι βοήθαει στη καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 15 Αυγούστου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα 10 plus size μοντέλα που άλλαξαν την ιστορία της μόδας

Σήμερα
Πριν από 20 χρόνια δεν γνωρίζαμε κανένα plus size μοντέλο

5 πράγματα που κάνεις και η επιδερμίδα σου γερνάει πιο γρήγορα

Σήμερα
Συνήθειες που γερνάνε το προσωπό σου

Ποιον κίνδυνο μειώνετε τρώγοντας γιαούρτι

Σήμερα
Μια σημαντική τροφή για τον οργανισμό

Οι 2 ερωτήσεις που θα σου αλλάξουν την ζωή

Σήμερα
Κάνε τις στον εαυτό σου και παρατήρησε τις απαντήσεις που θα δώσεις

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν κάνεις 1.000 βήματα ημερησίως

Σήμερα
Το περπάτημα θα γίνει η αγαπημένη σου συνήθεια

Ο μύθος της «όασης της Αμερικής»

Σήμερα
Μεταφέρεται από στόμα σε στόμα μεταξύ των ντόπιων εδώ και αιώνες

Τα ζώδια σήμερα: 14 Αυγούστου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Αυτές οι 10 celebrities αλλάζουν πρόσωπο όταν δεν έχουν φτιαγμένα μαλλιά

Χτες
Αν τις έβλεπες στον δρόμο θα τις αναγνώριζες;

Οι τρεις πιο συνηθισμένοι λόγοι που ένα ζευγάρι δεν κάνει σeξ

Χτες
Δεν είναι σπάνιο και διορθώνεται με λίγη θέληση

Το αεροπλάνο που μετατρέπεται σε ξενοδοχείο με σουίτα στο πιλοτήριο

Χτες
Θα έχει συνολικά 31 δωμάτια και δυο σουίτες

Το φρούτο που λέγεται και «Δώρο των Θεών»

Χτες
Πρέπει να το προσθέσεις στη διατροφή σου
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.