LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τι είναι το doomscrolling και πόσο επικίνδυνο μπορεί να γίνει

Τρόποι για να το περιορίσεις

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 28/5/2022 | 00:16

Τι είναι το doomscrolling και πόσο επικίνδυνο μπορεί να γίνει
Φωτογραφία από cottonbro: https://www.pexels.com/el-gr/photo/6491241/

Ξεκίνησε να παίρνει διαστάσεις με την εμφάνιση της πανδημίας. Και σήμερα φαίνεται ότι επηρεάζει εκατομμύρια συνανθρώπους μας, με επικίνδυνες προεκτάσεις. Μιλάμε για την μανιώδη αναζήτηση ειδήσεων, κυρίως αρνητικών και δυσάρεστων.

Το φαινόμενο να ψάχνεις συνεχώς για ειδήσεις, να είσαι θύμα της υπερπληροφόρησης, να έχει γεμίσει το smartphone σου με ειδοποιήσεις από ενημερωτικά site, πήρε την ονομασία doomscrolling.

Η αδηφάγα κατανάλωση ειδήσεων, από τον πόλεμο στην Ουκρανία, από τον κίνδυνο γενίκευσης της σύρραξης σε παγκόσμιο επίπεδο, από ευλογιά των πιθήκων, μέχρι την οικονομική κατάρρευση μπορεί να σε εθίσει στην καταστροφολογία και να επηρεάζει την καθημερινότητά σου.

Μετά το πρώτο lockdown οι ειδικοί που είδαν τα πρώτα σημάδια, της έκτασης που παίρνει το φαινόμενο, συνέστησαν στον κόσμο να μειώσει την χρήση των social media.

Η εμμονή με τις αρνητικές ειδήσεις και η αναζήτηση συνεχώς πληροφοριών γύρω από ειδήσεις που θα φέρουν ένα δυστοπικό μέλλον, έχει άμεσες συνέπειες στη ψυχολογία μας.

Πιο συγκεκριμένα, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, σε υπερδιέγερση, σε χρόνια αυπνία, όπως και στο φαινόμενο να μην σκεφτόμαστε καθόλου το μέλλον, όπου αυτό μοιραία οδηγεί σε λάθη επί του παρόντος.

Οι ειδικοί συστήνουν περιορισμό της παραμονής μας στο διαδίκτυο στο μισό από αυτό που είμαστε τώρα.

Επιλογή μόνο θετικών ειδήσεων, και διαγραφή από site και προφίλ που κινδυνολογούν και μεταδίδουν ειδήσεις χωρίς καμία επιστημονική βάση.

Να διασταυρώνετε πάντα τις ειδήσεις που διαβάζετε και να ην ενημερώνεστε μονόπλευρα από μία πηγή.

Να αποφεύγετε συζητήσεις με ανθρώπους που έχουν την τάση να πολώνουν και δημιουργούν τεχνητές εντάσεις.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το top συστατικό που χρησιμοποιεί η Kate Middleton για λαμπερή επιδερμίδα

Σήμερα
Κι όμως, μπορεί να είναι και το δικό σου αγαπημένο

Τα ζώδια σήμερα: 9 Αυγούστου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Πρέπει να δεις την έπαυλη της Reese Witherspoon που μόλις πούλησε

Σήμερα
Η ηθοποιός μόλις πούλησε την έπαυλή της

Τι είναι το body contouring και πώς θα το κάνεις

Σήμερα
Πως θα δημιουργήσεις σκιάσεις και στο σώμα

Τα τρία πιο chill ζώδια του κύκλου για εσένα που δε θέλεις εντάσεις

Σήμερα
Εκτός από άνετα, είναι και πολύ fun στην παρέα

Οι καλύτερες συμβουλές για αδυνάτισμα από τον personal trainer της Rebel Wilson

Σήμερα
Kάνε όσα λέει και θα δεις το σώμα σου να αλλάζει

4 τροφές που κάνουν το σώμα μας να μυρίζει άσχημα

Σήμερα
Μπορεί να ακούγεται περίεργο αλλά η διατροφή μας καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη μυρωδιά του σώματός μας
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.