LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τι είναι το doomscrolling και πόσο επικίνδυνο μπορεί να γίνει

Τρόποι για να το περιορίσεις

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 28/5/2022 | 00:16

Τι είναι το doomscrolling και πόσο επικίνδυνο μπορεί να γίνει
Φωτογραφία από cottonbro: https://www.pexels.com/el-gr/photo/6491241/

Ξεκίνησε να παίρνει διαστάσεις με την εμφάνιση της πανδημίας. Και σήμερα φαίνεται ότι επηρεάζει εκατομμύρια συνανθρώπους μας, με επικίνδυνες προεκτάσεις. Μιλάμε για την μανιώδη αναζήτηση ειδήσεων, κυρίως αρνητικών και δυσάρεστων.

Το φαινόμενο να ψάχνεις συνεχώς για ειδήσεις, να είσαι θύμα της υπερπληροφόρησης, να έχει γεμίσει το smartphone σου με ειδοποιήσεις από ενημερωτικά site, πήρε την ονομασία doomscrolling.

Η αδηφάγα κατανάλωση ειδήσεων, από τον πόλεμο στην Ουκρανία, από τον κίνδυνο γενίκευσης της σύρραξης σε παγκόσμιο επίπεδο, από ευλογιά των πιθήκων, μέχρι την οικονομική κατάρρευση μπορεί να σε εθίσει στην καταστροφολογία και να επηρεάζει την καθημερινότητά σου.

Μετά το πρώτο lockdown οι ειδικοί που είδαν τα πρώτα σημάδια, της έκτασης που παίρνει το φαινόμενο, συνέστησαν στον κόσμο να μειώσει την χρήση των social media.

Η εμμονή με τις αρνητικές ειδήσεις και η αναζήτηση συνεχώς πληροφοριών γύρω από ειδήσεις που θα φέρουν ένα δυστοπικό μέλλον, έχει άμεσες συνέπειες στη ψυχολογία μας.

Πιο συγκεκριμένα, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, σε υπερδιέγερση, σε χρόνια αυπνία, όπως και στο φαινόμενο να μην σκεφτόμαστε καθόλου το μέλλον, όπου αυτό μοιραία οδηγεί σε λάθη επί του παρόντος.

Οι ειδικοί συστήνουν περιορισμό της παραμονής μας στο διαδίκτυο στο μισό από αυτό που είμαστε τώρα.

Επιλογή μόνο θετικών ειδήσεων, και διαγραφή από site και προφίλ που κινδυνολογούν και μεταδίδουν ειδήσεις χωρίς καμία επιστημονική βάση.

Να διασταυρώνετε πάντα τις ειδήσεις που διαβάζετε και να ην ενημερώνεστε μονόπλευρα από μία πηγή.

Να αποφεύγετε συζητήσεις με ανθρώπους που έχουν την τάση να πολώνουν και δημιουργούν τεχνητές εντάσεις.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Είναι αυτό το Saint Laurent το πιο σeξι φόρεμα του καλοκαιριού; Ναι είναι

Σήμερα
Σου βρήκαμε ίδια, σε πιο οικονομική τιμή

Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε εύκολα από έναν συχνό καλοκαιρινό λεκέ

Σήμερα
Δεν βγαίνει εύκολα με κανονικό πλύσιμο

Ταξίδι στη Σίφνο: 10 Προτάσεις που αξίζει να ακολουθήσεις

Σήμερα
Για σένα που έχεις οργανώσει εκεί τις φετινές σου διακοπές

Τα ζώδια σήμερα: 28 Ιουνίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

5 πράγματα που μπορείς να κάνεις για να σταματήσεις να είσαι υπεραναλυτική

Σήμερα
Πώς θα μάθουμε να ελέγχουμε το χάος στο μυαλό μας

5 self tan προϊόντα για να έχεις το glow των διακοπών από τώρα

Χτες
Τα προϊόντα που θα σου χαρίσουν άμεσο αποτέλεσμα

Αυτά τα 3 ζώδια θα τα βρουν σκούρα στο γραφείο αυτή την εβδομάδα

Χτες
Ποιοι θα έχουν εντάσεις και στρες στη δουλειά;

Τα ζώδια σήμερα: 27 Ιουνίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.