LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Το μυστικό των Γιαπωνέζων για αδυνάτισμα

Και δεν είναι ούτε μυστικό γυμναστικής, ούτε διατροφής

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 18/5/2022 | 13:26

Το μυστικό των Γιαπωνέζων για αδυνάτισμα
Φωτογραφία από τον χρήστη Tuấn Kiệt Jr. στο Pexels

Πράγματι τα στατιστικά στοιχεία που έρχονται από την Ιαπωνία επιβεβαιώνουν ότι οι γιαπωνέζοι είναι από τους πιο αδύνατους λαούς, με τα προβλήματα παχυσαρκίας να είναι μεμονωμένα. Πολλοί θα προτρέξουν και θα πουν ότι ευθύνεται ο τρόπος ζωής τους και οι διατροφικές τους συνήθειες. Όμως μια τελευταία τάση που έρχεται από τη Χώρα του Ανατέλλοντος Ηλίου υπόσχεται θαύματα στο αδυνάτισμα.

Η "Japanese long-breath diet" διαδίδεται με ρυθμούς πανδημίας σε Αυστραλία και ΗΠΑ και δεν περιλαμβάνει καμία συμβουλή για διατροφή και γυμναστική. 

Η μέθοδος αυτή υποστηρίζει πως με την αναπνοή μπορείς να περιορίσεις τα κιλά σου και να ελέγξεις το βάρος σου.

Πως λειτουργεί

Τοποθετείς σωστά το σώμα σου, όπως θα δεις στο βίντεο παρακάτω, και στη συνέχεια αναπνέεις εισπνέοντας για 3 δευτερόλεπτα και αφήνεις τον αέρα να βγει για 7 δευτερόλεπτα. 

Επαναλαμβάνεις την άσκηση για 2 λεπτά, κάθε μέρα.

Καθώς εισπνέεις το οξυγόνο προσκολλάται στα λιπώδη κύτταρα και τα διασπά σε νερό και διοξείδιο του άνθρακα το οποίο στη συνέχεια βγάζεις από τον οργανισμό σου εκπνέοντας. Όσο περισσότερο οξυγόνο προσλαμβάνεις τόσο περισσότερο λίπος καίγεται. Με αυτό το τρικ όχι μόνο χάνεις βάρος αλλά, σύμφωνα με τους ειδικούς, ενδυναμώνονται οι μύες σου και αυξάνεται ο μεταβολισμός σου.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Μήπως η μεριά που κοιμάσαι επηρεάζει αρνητικά την επιδερμίδα σου;

Πριν λίγο
Η στάση που κοιμάσαι μπορεί να προκαλέσει ακόμα και ρυτίδες

Τι μαγιό διάλεξαν φέτος 10 Ελληνίδες και ξένες διάσημες

Πριν λίγο
Μπικίνι ή ολόσωμο; Τι προτίμησαν φέτος;

Τα ζώδια σήμερα: 29 Ιουνίου

Πριν λίγο
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Σε ποιο ζώδιο έχεις την Αφροδίτη και τι σημαίνει αυτό για την ερωτική σου ζωή

Πριν λίγο
Μάθε πως μπορείς να βελτιώσεις την ερωτική σου ζωή ανάλογα με το ζώδιο στο οποίο έχεις την Αφροδίτη

5+1 μέρη της Ελλάδας με κρυστάλλινα νερά

Πριν λίγο
Οι πιο παραδεισένιες παραλίες της ηπειρωτικής χώρας.

Οι επιστήμονες βρήκαν τι κρατάει ένα ζευγάρι για πάντα μαζί

Πριν λίγο
Οι ερευνητές βρήκαν τη μαγική συνταγή...

Φαγητό στη Νάξο: Σε αυτά τα μέρη θα χορτάσεις χωρίς να το πληρώσεις ακριβά

Πριν λίγο
Αν ψάχνεις τα hot spots για καλό φαγητό στη Νάξο, είσαι στο σωστό μέρος!

Κορονοϊός: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο με μακρά covid – Νέα έρευνα αποκαλύπτει

Χτες
Τα επίμονα συμπτώματα της λεγόμενης μακράς Covid-19 διαρκούν για μήνες μετά τη νόσηση με κορονοϊό

Είναι αυτό το Saint Laurent το πιο σeξι φόρεμα του καλοκαιριού; Ναι είναι

Χτες
Σου βρήκαμε ίδια, σε πιο οικονομική τιμή
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.