LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Πως θα καταλάβουμε ότι το έχουμε παρακάνει με τη γυμναστική

Το σώμα μας προειδοποιεί

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 23/1/2022 | 18:18

Πως θα καταλάβουμε ότι το έχουμε παρακάνει με τη γυμναστική
Φωτογραφία από τον χρήστη Anush Gorak στο Pexels

Είμαστε στην εποχή που όλοι ξεκινάμε πάνω κάτω την γυμναστική για να έχουμε τα αποτελέσματα που επιθυμούμε το καλοκαίρι. Όμως μερικές φορές από τον ενθουσιασμό ή από την θέληση για γρήγορα αποτελέσματα το παρακάνουμε και καταπονούμε το σώμα μας.

Το ίδιο το σώμα μας, δίνει σημάδια που πρέπει να προσέξουμε αν θέλουμε να αποφύγουμε μόνιμες βλάβες και δυσάρεστες εκπλήξεις.

Δείτε πως θα καταλάβετε ότι το έχετε παρακάνει:

Δεν αποδίδετε όσο παλιά

Ο κανόνας λέει ότι η απόδοση με το πέρασμα του καιρού αυξάνεται. Οι μύες συνηθίζουν την γυμναστική που κάνουμε και αποδίδουν καλύτερα. Αν δείτε να βγάζετε τις ασκήσεις με δυσκολία και την απόδοσή σας να πέφτει, τότε το σώμα σας φωνάζει για ξεκούραση.

Δυσκολία στη κίνηση

Αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να περπατήσετε μια απόσταση που πριν κάνατε πανεύκολα, τότε η γυμναστική που κάνετε σας έχει εξοντώσει.

Η διάθεσή σας μοιάζει με ασανσέρ

Έχει παρατηρηθεί ότι όταν έχουμε "κάψει" το σώμα μας αυτό επηρεάζει και την διάθεσή μας. Μελαγχολία, εκρηξείς θυμού και διάθεση για απομόνωση είναι μερικά από τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε.

Δεν κοιμάστε

Αν πέφτετε για ύπνο και νιώθετε ένα περίεργο τρέμουλο ή μια περίεργη υπερένταση τότε θα πρέπει να κατεβάσετε το διακόπτη για λίγες ημέρες και να ελαφρύνετε το πρόγραμμα γυμναστική σας.

Τραυματίζεστε περισσότερο από τον Νέντοβιτς του Παναθηναικού

Ένα σώμα εξαντλημένο τραυματίζεται εύκολα και αργεί να επανέλθει από τον τραυματισμό.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα 10 πιο ωραία Beauty looks από το Φεστιβάλ Καννών

Πριν 5 ώρες
Τα beauty looks έκλεψαν την παράστασηστις Κάννες

TikTok: Το επικίνδυνο makeup tip με πλαστική μεμβράνη από την κουζίνα

Πριν 5 ώρες
Ένα παράξενο tip που είδαμε στο TikTok

Τα ζώδια σήμερα: 24 Μαΐου

Πριν 5 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Αυτά τα ζώδια προσποιούνται ότι νοιάζονται για τους άλλους

Πριν 5 ώρες
Είναι οι καλύτεροι ηθοποιοί προκειμένου να κερδίσουν όσα θέλουν

Έτσι θα καταλάβεις αν έχεις μπλέξει με «μαμάκια»

Πριν 5 ώρες
Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις

4+1 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν μπεις σε νέα σχέση

Πριν 5 ώρες
Θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις τι θέλεις πραγματικά

Τα top sεx tips από τους ειδικούς για μια πιο πικάντικη ζωή

Χτες
Ήρθε η ώρα για λίγο ρεαλισμό πάνω στο θέμα

Τα ζώδια σήμερα: 23 Μαΐου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.