LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τι διατροφή κάνει ο Dwayne The Rock Johnson;

Μάντεψε πόσες θερμίδες καταναλώνει!

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 12/1/2022 | 00:08

Τι διατροφή κάνει ο Dwayne The Rock Johnson;

Ο Dwayne Johnson, γνωστός στους θαυμαστές ως "The Rock" όταν η καριέρα του στην πάλη άρχισε να απογειώνεται στα τέλη της δεκαετίας του '90 και στις αρχές της δεκαετίας του 2000, έκανε στροφή στην υποκριτική και έκτοτε τον βλέπουμε σε πολύ πετυχημένες blockbuster ταινίες!

Από το 2001 πρωταγωνιστεί σε μεγάλες κινηματογραφικές ταινίες όπως «The Other Guys», «Gridiron Gang» και «Race To Witch Mountain» (μέσω Empire). Είναι γνωστός για τη λατρεία του στη γυμναστική!

Ο συμπρωταγωνιστής του στο "Rampage", Jeffrey Dean Morgan, είπε σχετικά με τον τρόπο ζωής του ηθοποιού: "Είναι ένας φρικιό της φύσης. Φαίνεται ότι κάθε μήνα είναι σε μια διαφορετική ταινία. Στη μέση των γυρισμάτων Rampage, θα παρουσιάζει το SNL και θα κάνει διαφημίσεις για την Apple και μετά θα μας πει ότι βάζει υποψηφιότητα για πρόεδρος και οτιδήποτε άλλο. Δουλεύει στις 3:30 το πρωί για να μπορέσει να τα προλάβει όλα. Δεν ξέρω πώς το κάνει. Και το άλλο είναι ότι είναι τόσο της οικογένειας, οπότε όχι μόνο προλαβαίνει τα 9 εκατομμύρια πράγματα που έχει να κάνει στη δουλειά, αλλά μεγαλώνει και παιδιά και έχει έναν ευτυχισμένο γάμο».

Ο Rock σπάνια χάνει μια προπόνηση (εκτός αν τον χρειάζεται η οικογένειά του) και η εξαιρετικά καλή σωματική του διάπλαση κάνει τους θαυμαστές του να αναρωτιούνται τι ακριβώς τρώει σε μια μέρα για να διατηρήσει τους τεράστιους μύες του.

Η διατήρηση της φόρμας όπως του Dwayne "The Rock" Johnson απαιτεί μεγάλη αφοσίωση. Δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ο Johnson ακολουθεί μια αυστηρή δίαιτα και ότι η δίαιτα αυτή, περιλαμβάνει μεγάλες ποσότητες εξαιρετικά υγιεινών τροφίμων.

Βασικό στοιχείο της διατροφής του είναι τα ψάρια, με ιδιαίτερη αγάπη στο μπακαλιάρο. Η Johnson ξεκινά κάθε μέρα με ένα γεύμα που αποτελείται από μπακαλιάρο, δύο αυγά και δύο φλιτζάνια πλιγούρι βρώμης για ένα πλούσιο σε πρωτεΐνες αρχή της ημέρας.

Το μεσημέρι, ο Johnson καταναλώνει άλλες ψάρι μαζί με γλυκοπατάτες και λαχανικά. Ωστόσο, η διατήρηση μιας τόσο δυνατής σωματικής διάπλασης απαιτεί περισσότερα από το τυπικό πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό σας γεύμα. Ο Johnson καταναλώνει επτά πλήρη γεύματα την ημέρα (μέσω του The Food Network).

Μάντεψε πόσες θερμίδες καταναλώνει!

Σύμφωνα με το The Food Network, ο Dwayne "The Rock" Johnson λαμβάνει πάνω από 5.000 θερμίδες την ημέρα. Με μια τέτοια πρόσληψη θερμίδων, είναι ασφαλές να πούμε ότι κάνει κάποιες πολύ έντονες προπονήσεις.

Είναι μια αυστηρή ρουτίνα, αλλά ο ηθοποιός ισχυρίζεται ότι επιδίδεται σε μια cheat day μία φορά την εβδομάδα για να διατηρήσει την ισορροπία (μέσω του People).

Tότε, απολαμβάνει τις ίδιες τεράστιες ποσότητες φαγητού που τρώει μια συνηθισμένη μέρα. Οι αγαπημένες του απολαύσεις περιλαμβάνουν πράγματα όπως τηγανίτες, σπιτικά μπισκότα σοκολάτας, και μπιφτέκια με πατάτες.

Για το 3ο καθημερινό του γεύμα, ο Rock τρώει κοτόπουλο μαζί με ρύζι και λαχανικά, και μετά για το 4ο γεύμα ο Johnson συνδυάζει το ψάρι με ρύζι και λαχανικά. Για το 5ο γεύμα του, θα φάει μια μπριζόλα με μια σαλάτα σπανάκι και μια ψητή πατάτα.

Στη συνέχεια απολαμβάνει ένα 6ο γεύμα που αποτελείται από περισσότερο μπακαλιάρο, ρύζι και λαχανικά και μετά ολοκληρώνει την ημέρα του με ένα 7ο γεύμα - μια ομελέτα 10 αβγών σε συνδυασμό με μια μερίδα πρωτεΐνης, και περισσότερα λαχανικά!

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 22 Ιανουαρίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Συνήθειες που (δυστυχώς) φέρνουν χωρισμό

Σήμερα
Δώστε σημασία στις λεπτομέρειες της συμπεριφοράς σας για να μην απομακρυνθείτε από το ταίρι σας

Γεγονότα για τη Χιλή που θα μπερδέψουν τους περισσότερους ταξιδιώτες

Σήμερα
Αν σκοπεύετε να πάτε κάποια στιγμή, καλό θα είναι να ξέρετε αυτές τις πληροφορίες

Γιατί έκλαψε ο hairstylist της Lady Gaga στο House of Gucci;

Σήμερα
Δυσκολεύτηκε ο hairstylist της Lady Gaga στην ταινία

Ποιός ταξιδιωτικός προορισμός σου ταιριάζει αυτή τη χρονιά σύμφωνα με το ζώδιό σου

Σήμερα
Αυτό είναι το απόλυτο ταξίδι για εσένα, σύμφωνα με τα άστρα

Το υπέροχο συγκρότημα κατοικιών της Τina Turner στη Ζυρίχη

Χτες
Ενα παραθαλάσσιο οικόπεδο 10 κτιρίων με θέα στη λίμνη της Ζυρίχης

Στοιχεία που δείχνουν ότι η κακή σου διάθεση είναι κάτι πιο σοβαρό

Χτες
Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις για την ψυχική σου υγεία

Δοκίμασα τις πιο γνωστές sheet masks και σου προτείνω τις 3 καλύτερες

Χτες
Οι αγαπημένες μου μάσκες για ενυδατωμένη και λαμπερή επιδερμίδα

Τα ζώδια σήμερα: 21 Ιανουαρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η ελληνική σούπα που προτείνει το Insider για τον χειμώνα

Χτες
Έγινε διάσημη και στους ξένους

5 τρόποι για να μην θολώνουν τα γυαλιά σας φορώντας τη μάσκα

Χτες
Όλοι εκείνοι που φορούν γυαλιά έχουν ένα περισσότερο πονοκέφαλο την εποχή της πανδημίας

Φυσικοί τρόποι να αυξήσεις την βιταμίνη D στον οργανισμό σου

Προχτές
Παγκοσμίως παρατηρείται συνεχώς μείωση των επιπέδων της βιταμίνης D
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.