E-Daily

Τα 5+1 tips για να κάνεις φίλους σε κάθε ηλικία

Είναι πιο δύσκολο να κάνουμε καινούργιους φίλους όσο μεγάλωνουμε, δεν έιναι όμως ανέφικτο. Η γιαγιά της Nadia Charif στα 83 της τα καταφέρνει θεσπέσια πάντως

Γράφει η ΣΠΥΡΙΔΟΥΛΑ ΚΑΚΛΑΤΖΗ

11/11/2021 | 00:34

Wurliburli / Pixabay

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην αγαπά τους φίλους και να μην επιδιώκει την αγάπη τους. Η φιλία ορίζει ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής μας από τα πρώτα μας χρόνια μέχρι και το τέλος.

Οι κοινωνικές έρευνες μάλιστα έχουν επιβεβαιώσει ότι μια σωστή παρέα φίλων μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθησή μας, να μειώσει το άγχος μας και να βελτιώσει την γενική μας φυσική κατάσταση.

Ωστόσο σύμφωνα με το Center for Disease Control and Prevetion, ένας στους 3 ενήλικες άνω των 45 ετών νιώθει μοναξιά, ενώ ένας στους τέσσερις άνω των 65 είναι κοινωνικά απομονωμένος. Αξίζει εδώ να αναφέρουμε ότι η μοναξιά αυξάνει το κίνδυνο άνοιας, καρδιακών προβλημάτων και εγκεφαλικού.

Είναι καίριας σημασίας να έχουμε ποιοτικούς φίλους στη ζωή μας, αν και οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας δυσκολεύονται να κοινωνικοποιηθούν.

Είναι συνεπώς πιο δύσκολο να κάνουμε καινούργιους φίλους όσο μεγαλώνουμε, δεν είναι όμως και ανέφικτο. Εμείς προτείνουμε 6 tips για να κάνετε νέες παρέες σε οποιαδήποτε ηλικία.

1. Βρες χρόνο για τα χόμπι σου

Η ζωή περιπλέκεται και ο προσωπικός μας χρόνος μειώνεται, όμως πρέπει να προσπαθήσεις να εντάξεις στην καθημερινότητά σου χόμπι. Το να συναντιέσαι με ανθρώπους που τους αρέσουν τα ίδια με εσένα μόνο ωφέλιμο μπορεί να είναι.

2. Μην φοβάσαι να κάνεις την πρώτη κίνηση

Σκέψου το σαν το να ζητάς από κάποιον να βγείτε ραντεβού. Πάρε το ρίσκο και βγες εκεί έξω. Πάρε πρωτοβουλία και ξεκίνα μια συζήτηση ή προσκάλεσε κάποιον να κάνετε κάτι μαζί. Μην αφήνεις τον φόβο της απόρριψης να σε κρατήσει μακριά από τόσες δυνατότητες.

3. Μπες σε φιλανθρωπικές λέσχες

Η ψυχολόγος και CEO της Aspire Counseling, Jessica Tappana, υποστηρίζει ότι οι επαναλαμβανόμενες πράξεις και τα κοινά ενδιαφέροντα είναι τα δύο βασικά συστατικά για μια γερή βάση φιλίας. «Ψάξε αφορμές να βλέπεις συχνά τους ανθρώπους της λέσχης. Μετά θα κυλήσουν όλα από μόνα τους» δηλώνει η Tappana.

4. Να είσαι ανοιχτόμυαλος

Σε κανέναν δεν αρέσει η κριτική στις αξίες του, όταν λοιπόν γνωρίζεις καινούργιους ανθρώπους φρόντισε να έχεις «ανοιχτό μυαλό» και να αποβάλεις την κριτική, επισημαίνει η ψυχίατρος Dr. Rashimi Parmar. «Προσπάθησε να αφήνεις τον συνομιλητή σου να αναπτύσσει όλο το εύρος της σκέψης του» τονίζει η Dr. Parmar και προσθέτει: «Εσύ επικεντρώσου στα θετικά του και αγνόησε τα μικροελαττώματα και τις διαφορές σας».

5. Δούλεψε με την αυτοπεποίθησή σου

Το να δουλέψεις την αυτοπεποίθησή σου μπορεί να είναι πιο εύκολο να το λες από το να το κάνεις πράξη, αλλά αν τα καταφέρεις είναι σίγουρο ότι θα μπορέσεις να βρεις εξαίρετους ανθρώπους για φίλους. Η Dr. Parmar ενθαρρύνει τους ασθενείς της να μιλούν θετικά για τον εαυτό τους σε καθημερινή βάση.

6. Αποδέξου το διαδίκτυο

Η πανδημία της Covid-19 έχει μεταφέρει πολλές ανθρώπινες σχέσεις σε σχέσεις εξ’ αποστάσεως.

Η σύμβουλος ψυχικής υγείας Nadia Charif υποστηρίζει ότι οι πελάτες της βρίσκουν χαρά ακόμα και στις διαδικτυακές σχέσεις. «Το διαδίκτυο στηρίζει τις σχέσεις εξ’ αποστάσεως. Νιώθεις τους ανθρώπους κοντά σου, με ότι συναισθήματα αυτό συνεπάγεται».

«Ζωντανό παράδειγμα η γιαγιά μου που στα 83 είναι πιο ζωντανή από ποτέ. Ψυχικά και κοινωνικά μοιάζει με μια 25χρονη κοπέλα».

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Σήμερα έμαθα: Το sushi δεν είναι ωμό ψάρι

Πριν λίγο
Η λάθος εντύπωση που έχουμε όλοι

Milan Fashion Week: Τα beauty trends για την Ανοιξη‑ Καλοκαίρι του 2023

Πριν λίγο
Makeup looks και χτενίσματα που είδαμε στην πασαρέλα

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στην αντισύλληψη

Πριν λίγο
Πληροφορίες που χρειάζεται να ξέρεις

Τα trends που ξεχωρίσαμε στη Milan Fashion Week Spring‑ Summer 2023

Πριν λίγο
Celebrities στις πασαρέλες του Μιλάνου

Τα ζώδια που αυτή την εβδομάδα θα χαλαρώσουν (επιτέλους)

Πριν λίγο
Η εποχή της Παρθένου είναι επίσημα πίσω μας

Το βότανο που κάνει θαύματα κατά του άγχους και αϋπνίας

Πριν λίγο
Χρησιμοποιήθηκε ήδη από τον Μεσαίωνα για τη μείωση του στρες

Τα ζώδια σήμερα: 27 Σεπτεμβρίου

Πριν λίγο
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Όσα συμβαίνουν στις Fashion Weeks του πλανήτη βρίσκονται στο Instagram του Pink.gr

Χτες
Aκολουθεί το ταξίδι της μόδας από πόλη σε πόλη

3 λόγοι για να τρως ποπ κορν χωρίς τύψεις

Χτες
Το ποπ κορν μπορεί να γίνει ένα υγιεινό και ελαφρύ σνακ

5 nail trends για να δοκιμάσεις το φθινόπωρο

Χτες
Οι αγαπημένες τάσεις των beauty girls

Όταν το πιο τρέντι εστιατόριο της Νέας Υόρκης παίρνει φρικτές κριτικές

Χτες
Ο δημοσιογράφος που... έβαλε τα πράγματα στη θέση τους

Αυτά τα 3 ζώδια δημιουργούν συχνά εντάσεις και καβγάδες

Χτες
Ανήκεις κι εσύ στους "καβγατζήδες" του ζωδιακού κύκλου;
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.