LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Η πιο δραστική συνήθεια που σώζει τον εγκέφαλό μας

Κάνει αμέσως την διαφορά

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 18/7/2021 | 17:56

Η πιο δραστική συνήθεια που σώζει τον εγκέφαλό μας
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

Μπορεί η επιστημονική κοινότητα να έχει το βλέμμα της στραμμένο πάνω στη πανδημία, αλλά οι επιστήμονες δεν έχουν σταματήσει να φωνάζουν για τον κίνδυνο που περιμένει τον δυτικό κόσμο και δεν είναι άλλος από την άνοια και τις παθήσεις του εγκεφάλου.

Όμως μια συνήθεια που αποκτήθηκε μέσα στη πανδημία είναι η σωτηρία του εγκεφάλου μας όπως δημοσίευσε το Ιατρικό Κέντρο Hamburg-Eppendorf (UKE).

Το περπάτημα και οι περίπατοι σε εξωτερικούς χώρους χαρίζει χρόνια στον εγκέφαλό μας και μάλιστα τα αποτελέσματα είναι άμεσα ορατά. Εκτός των μακροπρόθεσμων ωφελειών, ένας περίπατος έχει την ικανότητα να αποφορτίζει το μυαλό μας και να τον βάζει σε κατάσταση ηρεμίας.

Οι μελέτες σε απλά ελληνικά έδειξαν ότι ο εγκέφαλος μας γίνεται πιο "χαρούμενος" όταν βρίσκεται σε εξωτερικό περιβάλλον, κυρίως στη φύση.

Τα ευρήματα έδειξαν ότι η παραμόνη μας έξω βελτιώνει τη δομή του εγκεφάλου μας και τη διάθεση μας, μειώνοντας τον κίνδυνο για κατάθλιψη, κούραση, προβλήματα μνήμης και έλλειψη συγκέντρωσης.

Για αυτό το λόγο διαθέστε έστω και 30 λεπτά την ημέρα για μια μικρή βόλτα και θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ζώδια του Μήνα: Aύγουστος

Πριν 3 ώρες
Καλοκαιρινές προβλέψεις δίπλα στο κύμα

Τα eye patches που θέλεις για να έχεις ξεκούραστο βλέμμα

Πριν 3 ώρες
Πως θα βελτιώσεις τα πρηξίματα και τους μαύρους κύκλους;

Τα ζώδια σήμερα: 1 Αυγούστου

Πριν 3 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Μέγεθος πeους: Ο τρόπος μέτρησης, ο μέσος όρος και η γνώμη των γυναικών

Πριν 3 ώρες
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι συχνά οι άνδρες υποτιμούν το μέγεθός τους

Αν πατάτε αναβολή στο ξυπνητήρι σας, τότε το θέμα σας ενδιαφέρει

Πριν 3 ώρες
Τι συμβαίνει όταν πατάτε αναβολή στο ξυπνητήρι σας

Μαλώνεις με αγνώστους στο ίντερνετ; Τότε τα νέα σε αφορούν

Πριν 3 ώρες
Πώς ο καυγάς με άλλους χρήστες στο Διαδίκτυο επηρεάζει την ψυχική σας υγεία

Τι είναι η αντανακλαστική, η ψυχογενής και η νυκτόβια στuση;

Πριν 3 ώρες
Όλες οι στuσεις δεν είναι ίδιες

10 κόλπα για να κάνεις το πρωινό ξύπνημα λιγότερο επώδυνο

Πριν 3 ώρες
Η μέγιστη δυνατή αξιοποίηση του χρόνου σου το πρωί δίνει τρομερό αβαντάζ

Αυτή η ορμόνη ευθύνεται για την ευτυχία σου, μήπως την παραμελείς;

Πριν 3 ώρες
Δείτε τα σημάδια ότι έχετε έλλειψη από αυτή και πάρτε τα μέτρα σας

Γιατί χρειάζεσαι στ’αλήθεια το after sun;

Χτες
Οι λόγοι που θα σε πείσουν να το εντάξεις στη ρουτίνα σου
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.