LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Αυτά που έφαγες και ήπιες σήμερα, φταίνε για την κακή σου διάθεση

Οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν τα πάντα

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 17/6/2021 | 00:17

Αυτά που έφαγες και ήπιες σήμερα, φταίνε για την κακή σου διάθεση
Φωτογραφία από τον χρήστη MART PRODUCTION στο Pexels

Βάσει μελετών, υπάρχουν τρόφιμα και ροφήματα τα οποία κάνουν κακό στο βάρος μας αλλά και στην διάθεσή μας

Η διατροφή και η άσκηση μπορεί να βρίσκονται στην πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια στην ψυχική δυσφορία όπως λένε οι ειδικοί.

Τι καταστρέφει την διάθεση και ρίχνει την όρεξη για δράση; Η καφεΐνη, τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, το πρόχειρο φαγητό στο γραφείο, το να μη φας καθόλου πρωινό.

Έπειτα από την άλλη, τα φρούτα και τα λαχανικά φαίνεται πως βελτιώνουν κατά πολύ την ενέργεια αλλά και τη ψυχική μας κατάσταση.

Η έρευνα αυτή παρέχει το απαραίτητο πλαίσιο ώστε οι επαγγελματίες υγείας να προσαρμόσουν τα διατροφικά προγράμματα έτσι ώστε να προωθούν την άσκηση και να βελτιώνουν την ψυχική κατάσταση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η ασθένεια που πλέον απειλεί τους 35αρηδες

Πριν 5 ώρες
Τα ύποπτα σημάδια

Η κούκλα 16χρονη κόρη της Σίλιας Κριθαριώτη φόρεσε το ωραιότερο shirt dress

Πριν 5 ώρες
Σχεδιασμένο από τα χέρια της μητέρας της φυσικά

Ιδέες για wet look στα μαλλιά για την έξοδό σου στο νησί

Πριν 5 ώρες
Πως θα έχεις εύκολα και γρήγορα stylish χτένισμα

Μέγεθος πeους: Ο τρόπος μέτρησης, ο μέσος όρος και η γνώμη των γυναικών

Πριν 5 ώρες
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι συχνά οι άνδρες υποτιμούν το μέγεθός τους

Η Zoë Kravitz δεν αποχωρίζεται ένα beauty προϊόν με τίποτα

Πριν 5 ώρες
Ποιο είναι το μυστικό της για λαμπερή επιδερμίδα;

Το συναίσθημα που διαρκεί περισσότερο από τα άλλα ‑ δυστυχώς

Πριν 5 ώρες
Υπάρχει ένα συναίσθημα που μας αφήνει δύσκολα

Κάνε την μισάωρη γυμναστική της JLo και δες το κορμί σου να μεταμορφώνεται

Χτες
Το βίντεο με ένα από τα προγράμματα που ακολουθεί

Το εύκολο ρόφημα για να κάψεις λίπος

Χτες
Μπορείς να το φτιάξεις μόνος σου

Το tip που σώζει τα μαλλιά μου στην παραλία

Χτες
Το κόλπο που θα σώσει τα μαλλιά σου απο την αφυδάτωση

Μάθαμε ποιο skincare συστατικό ειναι το αγαπημενο της Hailey Bieber

Χτες
Το πρώτο που χρησιμοποιεί το πρωί στο πρόσωπό της

Τα ζώδια σήμερα: 29 Ιουλίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.