LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Η βραδινή συνήθεια που μειώνει 10% τον κίνδυνο του εμφράγματος

Και είναι τόσο απλή

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 15/6/2021 | 12:42

Η βραδινή συνήθεια που μειώνει 10% τον κίνδυνο του εμφράγματος
Photo by Daria Shevtsova from Pexels

Η έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, έρχεται να δώσει ελπίδα στη μάστιγα του δυτικού κόσμου που είναι οι καρδιοαγγειακές παθήσεις. Με τις καμπάνιες για τη παχυσαρκία και την άσκηση να μην αποδίδουν παγκοσμίως, η επιστημονική κοινότητα κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για μια γενιά που κινδυνεύει άμεσα με παθήσεις που μπορούν να επιφέρουν μέχρι και το θάνατο.

Σύμφωνα λοιπόν με την τελευταία έρευνα μια μόνο αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες μπορεί να μειώσει 10% τον κίνδυνο εμφράγματος.

Αν λοιπόν αποφύγουμε την κατανάλωση κρέατος στο βραδινό γεύμα μειώνουμε τον κίνδυνο σε σχέση με όσους καταναλώνουν επεξεργασμένους υδατάνθρακες και κρέας.

Συνιστούν βραδινά γεύματα με λαχανικά, αν γίνεται ωμά με φρέσκο ελαιόλαδο και φρουτοσαλάτες.

Στην έρευνα πήραν μέρος 28.000 άτομα που είδαν θεαματική βελτίωση στις ιατρικές τους εξετάσεις, όταν άλλαξαν το βραδινό τους, που ήταν ψητό κρέας ή junk food με μια σαλάτα.

Το ενθαρρυντικό είναι ότι οι επιστήμονες πιστεύουν πως η κατάσταση είναι αναστρέψιμη, με τις σωστές ενέργειες και μπορούν να σωθούν εκατομμύρια ζωές.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ζώδια του Μήνα: Aύγουστος

Πριν 4 ώρες
Καλοκαιρινές προβλέψεις δίπλα στο κύμα

Τα eye patches που θέλεις για να έχεις ξεκούραστο βλέμμα

Πριν 4 ώρες
Πως θα βελτιώσεις τα πρηξίματα και τους μαύρους κύκλους;

Τα ζώδια σήμερα: 1 Αυγούστου

Πριν 4 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Μέγεθος πeους: Ο τρόπος μέτρησης, ο μέσος όρος και η γνώμη των γυναικών

Πριν 4 ώρες
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι συχνά οι άνδρες υποτιμούν το μέγεθός τους

Αν πατάτε αναβολή στο ξυπνητήρι σας, τότε το θέμα σας ενδιαφέρει

Πριν 4 ώρες
Τι συμβαίνει όταν πατάτε αναβολή στο ξυπνητήρι σας

Μαλώνεις με αγνώστους στο ίντερνετ; Τότε τα νέα σε αφορούν

Πριν 4 ώρες
Πώς ο καυγάς με άλλους χρήστες στο Διαδίκτυο επηρεάζει την ψυχική σας υγεία

Τι είναι η αντανακλαστική, η ψυχογενής και η νυκτόβια στuση;

Πριν 4 ώρες
Όλες οι στuσεις δεν είναι ίδιες

10 κόλπα για να κάνεις το πρωινό ξύπνημα λιγότερο επώδυνο

Πριν 4 ώρες
Η μέγιστη δυνατή αξιοποίηση του χρόνου σου το πρωί δίνει τρομερό αβαντάζ

Αυτή η ορμόνη ευθύνεται για την ευτυχία σου, μήπως την παραμελείς;

Πριν 4 ώρες
Δείτε τα σημάδια ότι έχετε έλλειψη από αυτή και πάρτε τα μέτρα σας

Γιατί χρειάζεσαι στ’αλήθεια το after sun;

Χτες
Οι λόγοι που θα σε πείσουν να το εντάξεις στη ρουτίνα σου
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.