LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Αν μένεις ξύπνιος μέσα στη νύχτα, δες από τι κινδυνεύεις

Ο κίνδυνος που δεν πρέπει να αμελήσουμε

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 10/5/2021 | 00:46

Αν μένεις ξύπνιος μέσα στη νύχτα, δες από τι κινδυνεύεις
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

Αν ξυπνάς μέσα στη νύχτα πάνω από μία φορά, αν τα διαστήματα που τα μάτια δεν κλείνουν είναι πάνω από δέκα λεπτά, τότε από την κούραση της επόμενης ημέρας κινδυνεύεις από πρόωρο θάνατο από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal, έρχεται να ταρακούνησει όσους δεν απολαμβάνουν έναν συνεχόμενο ξεκούραστο και ποιοτικό ύπνο. Αν η αυπνία οφείλεται σε υπερβολική χρήση καφείνης, υψηλές θερμοκρασίες, θόρυβο, μυικούς πόνους, ή αναπνευστικά προβλήματα, μπορούν να αποσυντονίσουν τον οργανισμό μας και να δημιουργήσει καρδιαγγειακά προβλήματα.

Σε 8000 άτομα που υποβλήθηκαν σε τεστ, βρέθηκε ότι οι γυναίκες που ξυπνούν μέσα στη νύχτα σε ποσοστό 50% έχουν διπλάσιες πιθανότητες θανάτου από καρδιαγγεικά προβλήματα, ενώ οι άνδρες σε ποσοστό 25%.

Εκτός από τα προβλήματα της καρδιάς, όσοι υποφέρουν από κακή ποιότητα στον ύπνο διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για παχυσαρκία, διαβήτη, και κατάθλιψη.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι το συχνότερο πρόβλημα στη κρεβατοκάμαρα είναι η θερμοκρασία, είτε υπερβολική ζέστη, είτε κρύο που δεν σε αφήνει να χαλαρώσεις και το μπλε φως από τις συσκευές τεχνολογίας.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Καλοκαιρινή ελληνική τάρτα με ζύμη πίτσας

Σήμερα
Η ντομάτα με την φέτα και τον βασιλικό δίνουν μια νοστιμιά Ελλάδας

O nail artist της JLO μας δείχνει ένα αναπάντεχο μανικιούρ

Σήμερα
Ένα διαφορετικό mani για να δοκιμάσεις

Τα ζώδια σήμερα: 15 Ιουνίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Σε αγχώνει η επιστροφή στην κανονικότητα; Τι λένε οι επιστήμονες

Σήμερα
Πάρτυ, τουρισμός, διακοπές. Πού στέκεσαι εσύ ανάμεσα σε όλα αυτά;

Aνατροπή: Φέτος θα βάλεις το eyeliner ανάποδα

Σήμερα
Reverse Eyeliner Trend - Σου έχουμε εικόνες για inspo

Τι θα έπρεπε να λέει το σποτ του συνεδρίου γονιμότητας

Χτες
Το Συνέδριο μπορεί να αναβλήθηκε, οι φωνές μας μπορεί να ακούστηκαν αλλά πάλι, δεν ενημερωθήκαμε.

Στο νεσεσέρ της Σουζάνας Κεγγίτση

Χτες
Τι καλλυντικά χρησιμοποιεί αυτήν την περίοδο η Beauty Editor, Youtuber και Girlboss Σουζάνα;

Τα ζώδια σήμερα: 14 Ιουνίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Celebrities που έχουν κυτταρίτιδα και ραγάδες και νιώθουν όμορφα με το σώμα τους

Χτες
Δημοσιεύουν περήφανα φωτογραφίες στα social media
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.