LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Συμβουλές από τους αρχαίους για να είσαι fit

Αν θες να έχεις κορμί αγάλματος

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 23/2/2021 | 20:24

Συμβουλές από τους αρχαίους για να είσαι fit
Photo by tugay aydın from Pexels

Όλοι μιλούν για τα σμιλεμένα κορμιά των αρχαίων Ελλήνων και Ρωμαίων, για τη σημασία που είχε το σώμα για τους κατοίκους εκείνης της περιόδου. Τον τελευταίο καιρό κερδίζει συνεχώς πόντους η γυμναστική που βασίζεται στις μεθόδους που χρησιμοποιούσαν οι αρχαίοι, αλλά και στη διατροφή τους.

Δείτε μερικά tips για να αποκτήσετε κορμί αγάλματος...

Γυμνάσου σε μέρος που η θερμοκρασία είναι υψηλή

Οι αρχαίοι Έλληνες γυμνάζονταν σε μέρος όπου η φωτιά έκαιγε δυνατά. Δεν μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι ήξεραν τι κατάφερναν, αλλά η γυμναστική σε ζεστά μέρη αυξάνει τη καύση λίπους και βοηθάει στη γράμμωση.

Μη ξεπερνάς τα όρια σου

Οι Ρωμαίοι δεν επέτρεπαν στους στρατιώτες τους την υπερβολική γυμναστική, γιατί πίστευαν ότι οι συνεχείς τραυματισμοί αποδυναμώνουν το κορμί μας τελικά.

Οι υδατάνθρακες δεν σε βοηθάνε

Με υδατάνθρακες τρέφονταν οι σκλάβοι και οι μονομάχοι που ξέρετε τι κατάληξη είχαν. Αντίθετα οι στρατιώτες στην Ρώμη και στην αρχαία Ελλάδα τρέφονταν με κρέας και φρούτα.

Το τρέξιμο με εμπόδια έχει θεαματικά αποτελέσματα

Ξεχάστε τον διάδρομο και την ωραία ίσια διαδρομή με την υπέροχη θέα. Οι αρχαίοι Έλληνες έτρεχαν στην άμμο ή στις πλαγιές βουνών για καλύτερο αποτέλεσμα.

Ασχολήσου με την αναπνοή σου

Μπορεί στις ταινίες να τους βλέπεις με τεράστια κορμιά και μύες, αλλά οι αρχαίοι Έλληνες δεν ξεχνούσαν να ασχολούνται με την αναπνοή τους. Για αυτό και ανάμεσα στα διαλλείματα από την γυμναστική έκαναν ασκήσεις αναπνοών.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

H Generation Z πιστεύει ότι η χωρίστρα στο πλάι είναι ξεπερασμένη. Τι λες;

Πριν 9 ώρες
Ένα ερώτημα που απασχολεί Gen Z και millenials

Kaley Cuoco: Η διατροφή και οι ασκήσεις της Penny από το Big Bang Theory

Πριν 9 ώρες
Τα τελευταία χρόνια η Cuoco ήταν πολύ ανοιχτή στις συνεντεύξεις της για το πώς αθλείται

Γιατί οι άντρες προτιμούν τις γυναίκες με μικρές πατούσες

Πριν 9 ώρες
Η έρευνα που αποκαλύπτει ότι τις βρίσκουν πιο ελκυστικές, για πολλούς λόγους

Μάθαμε πως να καθαρίσεις τα πινέλα του μακιγιάζ σαν επαγγελματίας

Πριν 9 ώρες
Τα πιο σημαντικά βήματα από επαγγελματία Make Up Artist

Covid‑19: Το πρώιμο σημάδι στο δέρμα που προσπερνάμε

Πριν 9 ώρες
Εξανθήματα, φουσκάλες και φλεγμονές στα δάκτυλα

Μια ματιά στα ωραιότερα ανοιξιάτικα φορέματα που είδαμε online

Πριν 9 ώρες
Πάρε ιδέες, έμπνευση και ετοιμάσου για την έξοδο από το lockdown

Έτσι θα κάνεις το ντύσιμο σου να δείχνει πάντα ακριβό

Πριν 9 ώρες
Μικρά μυστικά που θα αναδείξουν το style σου

Τα ζώδια σήμερα: 5 Μαρτίου

Πριν 9 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

6 παλιά (και ένα καινούριο) σουβλατζίδικα της Αθήνας, που πρέπει να δοκιμάσεις

Πριν 9 ώρες
Επειδή το σουβλάκι ήταν, είναι και θα είναι, το εθνικό μας ... street food!

Γιατί κάνει καλό να βρίζετε

Χτες
Η επιστήμη μίλησε

Πως θα καθυστερήσεις τα γεράματα με φυσικό τρόπο

Χτες
Κέρδισε χρόνο με φυσικό τρόπο
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.