LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Οι 3 συνήθειες που μας κάνουν δυστυχισμένους

Σίγουρα τις έχεις

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 23/2/2021 | 00:01

Οι 3 συνήθειες που μας κάνουν δυστυχισμένους
Photo by Engin Akyurt from Pexels

Με τον όρο ευτυχία να είναι πλέον ψηλά στη λίστα κοινού και ιατρών, οι συνήθειες που μας ωθούν στο αίσθημα δυστυχίας είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγουμε. Οι καθημερινές παγίδες που πέφτουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε και το "δίχτυ" της δυστυχίας μας εγκλωβίζει κάνοντας τη καθημερινότητα ανυπόφορη, είναι συνήθειες που έχουμε σχεδόν όλοι.

Αποφεύγουμε την γυμναστική

Δεν μιλάμε για τη μανία του τέλειου κορμιού ή τον πρωταθλητισμό, μιλάμε για καθημερινή εκγύμναση του κορμιού μας που απελευθερώνει ουσίες στον οργανισμό μας που απαλύνουν το αίσθημα της δυστυχίας. 

Τα κίνητρα θα τα βρείτε εσείς και θα τα θέσετε στον εαυτό σας, αλλά η αλλαγή στην εικόνα μας, το αίσθημα της ευεξίας και η βελτίωση της υγείας μας είναι μερικοί λόγοι για να καθιερώσετε καθημερινά λίγα λεπτά γυμναστικής.

Κοιμόμαστε υπερβολικά

Μια φαινομενικά αθώα συνήθεια με συνέπειες στη ψυχολογία μας είναι η υπερβολική παραμονή μας στο κρεβάτι. Ένα φαινόμενο που παρατηρείται κυρίως τα Σαββατοκύριακα με τη δικαιολογία της συσσωρευμένης κούρασης από την εβδομάδα που πέρασε.

Οι ιδανικές ώρες καλού ύpνου είναι οι 7 ώρες. Περισσότερος ύπνος μπορεί να οδηγήσει στην κατάθλιψη, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep.

Καταφεύγουμε στο junk food

Δεν υπάρχει κάποιος που δεν κατέφυγε στο junk food μετά από μια δύσκολη ημέρα. Όμως αυτή η συνήθεια είναι επικίνδυνη εκτός από τον οργανισμό μας και για την ψυχική μας υγεία.

Το φαγητό είναι για πολλούς το καταφύγιο για καταστάσεις άγχους, αλλά είναι μια συνήθεια που κρύβει τα πραγματικά προβλήματα απλά κάτω από το χαλί.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

10 Hair Oils για να καταπολεμήσεις τα αφυδατωμένα μαλλιά

Σήμερα
Τα μαλλιά μας χρειάζονται εντατική φροντίδα

Η Miranda Kerr μοιράζεται ένα διαφορετικό tip για την χρήση του highlighter

Σήμερα
Με αποτέλεσμα: επιδερμίδα που λάμπει

Τα ζώδια σήμερα: 6 Μαρτίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

7 ιδέες για εντυπωσιακά δώρα, στη γιορτή της γυναίκας

Σήμερα
Για σε όλες τις γυναίκες αυτού του κόσμου, αξίζει ένα ωραίο δώρο!

Μάθαμε πως να καθαρίσεις τα πινέλα του μακιγιάζ σαν επαγγελματίας

Σήμερα
Τα πιο σημαντικά βήματα από επαγγελματία Make Up Artist

Smoky hair, η πιο δημοφιλής τάση στα μαλλιά για το 2021

Σήμερα
Εμπνευσμένη από το μακιγιάζ

Το απόλυτο viral κόλπο για το καλύτερο σάντουιτς, χωρίς να πέσει κανένα υλικό κάτω

Σήμερα
Δεν χύνεται τίποτα, δεν μπερδεύονται τα υλικά

H Generation Z πιστεύει ότι η χωρίστρα στο πλάι είναι ξεπερασμένη. Τι λες;

Χτες
Ένα ερώτημα που απασχολεί Gen Z και millenials

Kaley Cuoco: Η διατροφή και οι ασκήσεις της Penny από το Big Bang Theory

Χτες
Τα τελευταία χρόνια η Cuoco ήταν πολύ ανοιχτή στις συνεντεύξεις της για το πώς αθλείται

Γιατί οι άντρες προτιμούν τις γυναίκες με μικρές πατούσες

Χτες
Η έρευνα που αποκαλύπτει ότι τις βρίσκουν πιο ελκυστικές, για πολλούς λόγους
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.