LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Οι 3 συνήθειες που μας κάνουν δυστυχισμένους

Σίγουρα τις έχεις

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 23/2/2021 | 00:01

Οι 3 συνήθειες που μας κάνουν δυστυχισμένους
Photo by Engin Akyurt from Pexels

Με τον όρο ευτυχία να είναι πλέον ψηλά στη λίστα κοινού και ιατρών, οι συνήθειες που μας ωθούν στο αίσθημα δυστυχίας είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγουμε. Οι καθημερινές παγίδες που πέφτουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε και το "δίχτυ" της δυστυχίας μας εγκλωβίζει κάνοντας τη καθημερινότητα ανυπόφορη, είναι συνήθειες που έχουμε σχεδόν όλοι.

Αποφεύγουμε την γυμναστική

Δεν μιλάμε για τη μανία του τέλειου κορμιού ή τον πρωταθλητισμό, μιλάμε για καθημερινή εκγύμναση του κορμιού μας που απελευθερώνει ουσίες στον οργανισμό μας που απαλύνουν το αίσθημα της δυστυχίας. 

Τα κίνητρα θα τα βρείτε εσείς και θα τα θέσετε στον εαυτό σας, αλλά η αλλαγή στην εικόνα μας, το αίσθημα της ευεξίας και η βελτίωση της υγείας μας είναι μερικοί λόγοι για να καθιερώσετε καθημερινά λίγα λεπτά γυμναστικής.

Κοιμόμαστε υπερβολικά

Μια φαινομενικά αθώα συνήθεια με συνέπειες στη ψυχολογία μας είναι η υπερβολική παραμονή μας στο κρεβάτι. Ένα φαινόμενο που παρατηρείται κυρίως τα Σαββατοκύριακα με τη δικαιολογία της συσσωρευμένης κούρασης από την εβδομάδα που πέρασε.

Οι ιδανικές ώρες καλού ύpνου είναι οι 7 ώρες. Περισσότερος ύπνος μπορεί να οδηγήσει στην κατάθλιψη, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep.

Καταφεύγουμε στο junk food

Δεν υπάρχει κάποιος που δεν κατέφυγε στο junk food μετά από μια δύσκολη ημέρα. Όμως αυτή η συνήθεια είναι επικίνδυνη εκτός από τον οργανισμό μας και για την ψυχική μας υγεία.

Το φαγητό είναι για πολλούς το καταφύγιο για καταστάσεις άγχους, αλλά είναι μια συνήθεια που κρύβει τα πραγματικά προβλήματα απλά κάτω από το χαλί.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

5 + 1 celebrity make up artists για να ακολουθήσεις στο Instagram

Σήμερα
Ποιους επιλέγουν οι Kim Kardashian, Alexa Chung, Dua Lipa και Jennifer Lopez;

Ο σωστός τρόπος να τρως την πίτσα

Σήμερα
Γιατί ο Ναπολιτάνος ξέρει...

Η Nadine Anzawi έχει το ωραιότερο vintage shop στην Αθήνα

Σήμερα
Αν είσαι λάτρης του thrifting τότε πρέπει να τσεκάρεις το Nstygalaxy

8 περίεργα πράγματα που μπορεί να σου συμβούν μετά τον οpγασμό

Σήμερα
Έχουν καταγραφεί σε αρκετές περιπτώσεις

Γιατί έχεις εμφανίσει κυτταρίτιδα και σε ποια κατηγορία ανήκεις;

Σήμερα
Ο,τι χρειάζεται να γνωρίζεις για την κυτταρίτιδα

7 Υπέροχες αυλές στην Αθήνα, για να πιεις τον πρώτο καφέ μόλις ανοίξει η εστίαση

Σήμερα
H στιγμή που όλοι περιμέναμε πλησιάζει, και σου βρήκαμε 7 υπέροχες ανοιξιάτικες αυλές για τον πρώτο καφέ σε γυάλινο ποτήρι!

Τα ζώδια σήμερα: 23 Aπριλίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα 7 beauty μυστικά της Jessica Alba για την καθημερινή της Skincare Routine

Χτες
Η ηθοποιός και δημιουργός της εταιρείας ομορφιάς Honest Beauty μοιράζεται τα μυστικά της

Γιατί η Kate Middleton χρησιμοποιεί flannel για τον καθαρισμό του προσώπου της;

Χτες
Το οικονομικό beauty hack της Δούκισσας του Κέιμπριτζ

Ξεκινάς δίαιτα; Nα 6 πράγματα που δεν πρέπει να ξεχάσεις

Χτες
Και καλή αρχή στην προσπάθειά σου

Η νόσος που σκοτώνει 3 γυναίκες την ώρα στην Ευρώπη

Χτες
Το παράδοξο είναι ότι μπορεί να προληφθεί 100%
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.