LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Οι 3 συνήθειες που μας κάνουν δυστυχισμένους

Σίγουρα τις έχεις

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 23/2/2021 | 00:01

Οι 3 συνήθειες που μας κάνουν δυστυχισμένους
Photo by Engin Akyurt from Pexels

Με τον όρο ευτυχία να είναι πλέον ψηλά στη λίστα κοινού και ιατρών, οι συνήθειες που μας ωθούν στο αίσθημα δυστυχίας είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγουμε. Οι καθημερινές παγίδες που πέφτουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε και το "δίχτυ" της δυστυχίας μας εγκλωβίζει κάνοντας τη καθημερινότητα ανυπόφορη, είναι συνήθειες που έχουμε σχεδόν όλοι.

Αποφεύγουμε την γυμναστική

Δεν μιλάμε για τη μανία του τέλειου κορμιού ή τον πρωταθλητισμό, μιλάμε για καθημερινή εκγύμναση του κορμιού μας που απελευθερώνει ουσίες στον οργανισμό μας που απαλύνουν το αίσθημα της δυστυχίας. 

Τα κίνητρα θα τα βρείτε εσείς και θα τα θέσετε στον εαυτό σας, αλλά η αλλαγή στην εικόνα μας, το αίσθημα της ευεξίας και η βελτίωση της υγείας μας είναι μερικοί λόγοι για να καθιερώσετε καθημερινά λίγα λεπτά γυμναστικής.

Κοιμόμαστε υπερβολικά

Μια φαινομενικά αθώα συνήθεια με συνέπειες στη ψυχολογία μας είναι η υπερβολική παραμονή μας στο κρεβάτι. Ένα φαινόμενο που παρατηρείται κυρίως τα Σαββατοκύριακα με τη δικαιολογία της συσσωρευμένης κούρασης από την εβδομάδα που πέρασε.

Οι ιδανικές ώρες καλού ύpνου είναι οι 7 ώρες. Περισσότερος ύπνος μπορεί να οδηγήσει στην κατάθλιψη, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep.

Καταφεύγουμε στο junk food

Δεν υπάρχει κάποιος που δεν κατέφυγε στο junk food μετά από μια δύσκολη ημέρα. Όμως αυτή η συνήθεια είναι επικίνδυνη εκτός από τον οργανισμό μας και για την ψυχική μας υγεία.

Το φαγητό είναι για πολλούς το καταφύγιο για καταστάσεις άγχους, αλλά είναι μια συνήθεια που κρύβει τα πραγματικά προβλήματα απλά κάτω από το χαλί.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 27 Φεβρουαρίου

Πριν 5 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

8 τροφές που ανεβάζουν τη λίμπιντο στους άνδρες

Πριν 5 ώρες
Μέσω της αύξησης της τεστοστερόνης

Αυτή είναι η κίνηση που προδίδει τους άντρες όταν τους αρέσει πραγματικά κάποια

Πριν 5 ώρες
Γιατί ο έρωτας και ο βήχας όντως δεν κρύβονται

8 Ελληνικά εστιατόρια στο εξωτερικό, που χαρίζουν απλόχερα γεύση

Πριν 5 ώρες
Ένα από αυτά το βρήκαμε στο Τέξας, και ένα άλλο είναι στις Μπαχάμες!

10 πανέμορφες λίμνες της Ευρώπης

Πριν 5 ώρες
Λίμνες που είναι σε απόλυτη αρμονία με τη φύση, και κάνουν τα τοπία να μοιάζουν με ζωγραφιά!

Τι μπορείς να κάνεις αν πέσεις θύμα ghosting;

Πριν 5 ώρες
Σίγουρα πάντως δεν πρέπει να προσπαθήσεις να επικοινωνήσεις με το άτομο που σου το έκανε

Τα φρούτα που θα σε κάνουν να νιώσεις ξεκούραστος

Πριν 5 ώρες
Μπορείς να αποφύγεις τον γιατρό με μια επίσκεψη στο μανάβη

Πώς η Nancy Sinatra έκανε μόδα τις μίνι φούστες στην Αμερική

Πριν 5 ώρες
Η εμφάνιση της, με μίνι και πουλόβερ, άσκησε μεγάλη επιρροή στη μόδα

Adriana Lima: Φόρεσε harness και έριξε το Instagram

Πριν 5 ώρες
Το total black look με την προχωρημένη λεπτομέρεια που θα σε εντυπωσιάσει

Τα ζώδια σήμερα: 26 Φεβρουαρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.