LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Έχετε αναρωτηθεί γιατί κοιμόμαστε;

Δείτε για ποιο λόγο είναι σημαντικός ο ύπνος

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 21/1/2021 | 00:20

Έχετε αναρωτηθεί γιατί κοιμόμαστε;
Photo by Marcus Aurelius from Pexels

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στην επιστημονική επιθεώρηση Science έρχεται να απαντήσει ένα παλαιό ερώτημα, από την αρχή δηλαδή που εμφανίστηκε το ανθρώπινο είδος. Μάλιστα οι άνθρωποι των σπηλαίων κοιμόντουσαν πολλές περισσότερες ώρες από εμάς, λογω της έλλειψης φωτός και ενέργειας αφού τρώγανε λιγότερο από τον σύγχρονο άνθρωπο.

Ο ύπνος είναι αναγκαίος για να επιτευχθεί η σωστή ανάπτυξη και λειτουργία των νευρικών συνάψεων. Οι νευρικές συνάψεις είναι αυτές που συλλέγουν τις πληροφορίες που δέχεται ο εγκέφαλός μας στη διάρκεια της ημέρας και είναι εξαιρετικά σημαντικές για την γνωστική μας ικανότητα.

Εν ολίγοις, οι νευρικοί συνάψεις αρχειοθετούν όσες πληροφορίες αντλούμε μέσα στην ημέρα τις ταξινομούν, τις αρχειοθετούν ή τις αποβάλλουν. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι χωρίς ύπνο οι νευρικές συνάψεις διογκώνονται ώστε να χωρέσουν όλα τα ερεθίσματα του εγκεφάλου μας με αποτέλεσμα να κινδυνεύει από υπερφόρτωση δεδομένων και τελικό αποτέλεσμα την εξασθένηση του εγκεφάλου μας.

Το φαινόμενο έχει παρατηρηθεί σε εργασιομανείς ανθρώπους, σε φυλακισμένους, σε ανθρώπους που υποφέρουν από μετατραυματικό στρες με τις συνέπειες να εμφανίζονται μόλις σε λίγα 24ωρα αυπνίας.

Παρατηρήθηκε απώλεια αντίληψης, μη δυνατότητα συγκρότησης σκέψης, ακόμα και μη δυνατότητα απλών εντολών του εγκεφάλου όπως να σταθούν όρθιοι.

Αυτό που θέλουν να εξηγήσουν οι επιστήμονες είναι ότι ο ύπνος είναι εξίσου σημαντικός με τις δραστηριότητες μας όσο είμαστε ξύπνιοι, γιατί μας δίνει τη δυνατότητα να βάλουμε σε τάξη όσα ερεθίσματα δεχόμαστε τη διάρκεια της ημέρας, και θα πρέπει να διασφαλίσουμε τον επαρκή χρόνο που αποκοβόμαστε από τον έξω κόσμο.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η Kylie Jenner μας δίνει 5 ιδέες για ανοιξιάτικα μανικιούρ στο Tiktok 

Πριν 11 ώρες
Κάνε save το αγαπημένο σου για το επόμενο μανικιούρ

Τα ζώδια σήμερα: 15 Aπριλίου

Πριν 11 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η μισάωρη προπόνηση Hiit που θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος από όλο το σώμα

Πριν 11 ώρες
Ξεκίνα από σήμερα και βγες θεά στην παραλία

Γιατί όλοι έχουν πάθει παράκρουση με την boutique του Louis Vuitton στην Ιαπωνία;

Πριν 11 ώρες
Όποιος την επισκεφθεί δεν μπορεί να την ξεχάσει

7 μαγαζιά στην Αθήνα, που ξέρουν από καλό κοτόπουλο

Πριν 11 ώρες
Για dine in (σε λίγο) ή για take away όλες τις ώρες τις ημέρας, εδώ είναι τα πιο νόστιμα κοτόπουλα!

Στέλλα Αστυρακάκη: H Kρητικιά σομελιέ που θα σου μάθει να διαλέγεις κρασί


ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Πριν 11 ώρες
Από το Οικονομικό του ΑΠΘ στον οινοτουρισμό της Κρήτης

Γιατί δεν πρέπει να τρως ποτέ σοκολάτα πριν τον ύπνο;

Χτες
Αν το συνηθίζεις, να ξέρεις ότι κάνεις κακό στον οργανισμό σου

Ανακάλυψε όλα τα νέα κομμάτια στην ανοιξιάτικη συλλογή με γυναικεία παπούτσια Nike

Χτες
Η νέα, ανοιξιάτικη συλλογή για Παπούτσια NIKE γυναικεία θα σε ενθουσιάσει

Γιατί ακούς συνέχεια για τη Ρετινόλη; 

Χτες
Ένα απο τα πιο δημοφιλή συστατικά του skincare σήμερα

3+1 tips για να αντιμετωπίσεις τις χειριστικές συμπεριφορές από όπου και αν προέρχονται

Χτες
Δεν πρέπει να τις δέχεσαι και πρέπει να τις αναγνωρίζεις άμεσα για να είσαι καλά με τους ανθρώπους γύρω σου
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.