LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θες να κοιμάσαι σαν πουλάκι

Ειδικά το βράδυ απαγορεύονται

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 17/11/2020 | 00:57

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θες να κοιμάσαι σαν πουλάκι

Με τον ύπνο να βγαίνει ο μεγάλος ηττημένος την τελευταία χρονιά, καθώς ολοένα και περισσότεροι αντιμετωπίζουν προβλήματα αυπνίας, πρέπει να κάνουμε ότι περνάει από το χέρι μας για να μην επιβαρύνουμε και άλλο την κατάσταση.

Ένας άμεσος τρόπος είναι να αποφεύγουμε τροφές που εμποδίζουν τον καλό ύπνο, ειδικά τουλάχιστον 3 ώρες πριν τον ύπνο.

Σοκ προκαλούν στον οργανισμό μας και κατά συνέπεια και στον ύπνο μας τα επεξεργασμένα κρέατα, από κονσέρβες, ενώ και τα παστά κρέατα έχουν αποδειχθεί ότι επηρεάζουν.

Πρέπει να αποφεύγεται το τσάι, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, όπως και η κατανάλωση αναψυκτικών με ζάχαρη.

Η σοκολάτα είναι επίσης στη μαύρη λίστα. Οι υδατάνθρακες και οι τηγανητές πατάτες αποσυντονίζουν το σώμα μας και ο Μορφέας απομακρύνεται, όπως επίσης και όποια τρόφιμα έχετε παρατηρήσει ότι προκαλούν προβλήματα στη πέψη σας.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Tips για τέλεια φρύδια από τη National Brow Artist της Benefit Cosmetics Greece

Πριν 1 ώρα
Πώς θα τα φροντίσεις καλύτερα

Αγαπημένα fashion και beauty moments της Έλενας Τσαγκρινού

Πριν 1 ώρα
Με αφορμή την κυκλοφορία του "El Diablo" που θα εκπροσωπήσει την Κύπρο στην Eurovision 2021

Τα ζώδια σήμερα: 26 Φεβρουαρίου

Πριν 1 ώρα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

10 πανέμορφες λίμνες της Ευρώπης

Πριν 1 ώρα
Λίμνες που είναι σε απόλυτη αρμονία με τη φύση, και κάνουν τα τοπία να μοιάζουν με ζωγραφιά!

«Πώς θα σταματήσω να είμαι σπάταλη εν μέσω καραντίνας;»

Πριν 1 ώρα
Έχεις κάτι που σε προβληματίζει; Στείλε τώρα στο [email protected]

Τα νέα κομμάτια από τα H&M που φέρνουν την άνοιξη

Πριν 1 ώρα
Λίγο fashion inspo πριν αλλάξει η σεζό, ποτέ δεν έβλαψε κανέναν

Τελικά κάνει καλό να κοιμόμαστε με κάλτσες ή όχι;

Χτες
Η γιατρός που έγινε viral δίνει την απάντηση

Στο νεσεσέρ της: Φανής Παράβαλου

Χτες
Τι δεν αποχωρίζεται ποτέ;

Η Υοutuber που αγόρασε τα φορεμένα ρούχα της Kim Kardashian

Χτες
Τι επέλεξε η Hope από το site της οικογένειας

Υπάρχουν θερμίδες που σε παχαίνουν και άλλες που σε αδυνατίζουν;

Χτες
Η Δήμητρα Παπαμίχου, γνωστή διατροφολόγος απαντά σε κάθε σου απορία!
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.