Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θες να κοιμάσαι σαν πουλάκι
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 17/11/2020 | 00:57
Με τον ύπνο να βγαίνει ο μεγάλος ηττημένος την τελευταία χρονιά, καθώς ολοένα και περισσότεροι αντιμετωπίζουν προβλήματα αυπνίας, πρέπει να κάνουμε ότι περνάει από το χέρι μας για να μην επιβαρύνουμε και άλλο την κατάσταση.
Ένας άμεσος τρόπος είναι να αποφεύγουμε τροφές που εμποδίζουν τον καλό ύπνο, ειδικά τουλάχιστον 3 ώρες πριν τον ύπνο.
Σοκ προκαλούν στον οργανισμό μας και κατά συνέπεια και στον ύπνο μας τα επεξεργασμένα κρέατα, από κονσέρβες, ενώ και τα παστά κρέατα έχουν αποδειχθεί ότι επηρεάζουν.
Πρέπει να αποφεύγεται το τσάι, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, όπως και η κατανάλωση αναψυκτικών με ζάχαρη.
Η σοκολάτα είναι επίσης στη μαύρη λίστα. Οι υδατάνθρακες και οι τηγανητές πατάτες αποσυντονίζουν το σώμα μας και ο Μορφέας απομακρύνεται, όπως επίσης και όποια τρόφιμα έχετε παρατηρήσει ότι προκαλούν προβλήματα στη πέψη σας.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Minimal Nails: Tips για να κάνεις την τάση επιτυχημένα
Τα μανικιούρ που έχουν κατακλύσει το instagram και είναι δημοφιλή σήμερα είναι τα minimal nails.
Αν θέλεις ένα κούρεμα που θα σε ανανεώσει άμεσα τσέκαρε αυτό της Emily Ratajkowski
Μπορείς να αλλάξεις το κούρεμά σου αρκετά, χωρίς να χάσεις το μήκος των μαλλιών σου.
Το συστατικό που ρίχνει την πίεση και θωρακίζει την καρδιά
Γνωρίζετε τι κοινό έχουν τα μήλα, το τσάι, η μαύρη σοκολάτα και τα σταφύλια; Θα πείτε ότι το καθένα από αυτά έχουν οφέλη για την υγεία και δεν θα έχετε άδικο και ο συνδυασμός τους προσφέρει προστασία στην καρδιά, αν καταναλώνονται καθημερινά.
Ο λόγος που ένα βρέφος δεν πρέπει να πίνει νερό
Μπορεί να έχετε κάποιες φορές αναρωτηθεί. Τα βρέφη πρέπει να πίνουν νερό;
Η ώρα που ξυπνάς μέσα στη νύχτα λέει κάτι σημαντικό για την ψυχολογία σου
Μια δημοσκόπηση που πραγματοποιήθηκε το 2011 σε Αμερικανούς ηλικίας 13 έως 64 ετών αποκάλυψε ότι το 43 τοις εκατό των ανθρώπων σπάνια ή ποτέ δεν κοιμούνται καλά τα βράδια της εβδομάδας. Σύμφωνα με το The National Sleep Foundation, οι Αμερικανοί βρίσκονται ακόμη βουτηγμένοι στο στρες.
Οι λιγούρες που σου δείχνουν ότι υπάρχει πρόβλημα υγείας
Μια λιγούρα μπορεί να σημαίνει πως υπάρχει σοβαρό πρόβλημα υγείας στον οργανισμό μας. Όσο κι αν αυτό σας κάνει εντύπωση.
Θεσσαλονίκη: Ιστορικές ταβέρνες και εστιατόρια που αντέχουν στο χρόνο
H Θεσσαλονίκη έχει από πολλούς χαρακτηριστεί ως η "πόλη του καλού φαγητού" κι αυτό ισχύει εδώ και πάρα πολλά χρόνια.
10 cozy κρεβατοκάμαρες που θέλεις να αντιγράψεις τώρα
Ο Δεκέμβριος είναι προ των πυλών και ήδη έχουν αρχίσει τα πρώτα κρύα, οπότε η διάθεση για χουχούλιασμα βρίσκεται στα ύψη.
Μήπως το Dry Shampoo δεν είναι τελικά καλό για την υγεία σου;
Πόσο dry shampoo χρησιμοποιείς στην καθημερινότητά σου; Γνωρίζεις ότι μπορεί να μην είναι τόσο καλό;
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.
