LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θες να κοιμάσαι σαν πουλάκι

Ειδικά το βράδυ απαγορεύονται

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 17/11/2020 | 00:57

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θες να κοιμάσαι σαν πουλάκι

Με τον ύπνο να βγαίνει ο μεγάλος ηττημένος την τελευταία χρονιά, καθώς ολοένα και περισσότεροι αντιμετωπίζουν προβλήματα αυπνίας, πρέπει να κάνουμε ότι περνάει από το χέρι μας για να μην επιβαρύνουμε και άλλο την κατάσταση.

Ένας άμεσος τρόπος είναι να αποφεύγουμε τροφές που εμποδίζουν τον καλό ύπνο, ειδικά τουλάχιστον 3 ώρες πριν τον ύπνο.

Σοκ προκαλούν στον οργανισμό μας και κατά συνέπεια και στον ύπνο μας τα επεξεργασμένα κρέατα, από κονσέρβες, ενώ και τα παστά κρέατα έχουν αποδειχθεί ότι επηρεάζουν.

Πρέπει να αποφεύγεται το τσάι, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, όπως και η κατανάλωση αναψυκτικών με ζάχαρη.

Η σοκολάτα είναι επίσης στη μαύρη λίστα. Οι υδατάνθρακες και οι τηγανητές πατάτες αποσυντονίζουν το σώμα μας και ο Μορφέας απομακρύνεται, όπως επίσης και όποια τρόφιμα έχετε παρατηρήσει ότι προκαλούν προβλήματα στη πέψη σας.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

To μυστικό που απογειώνει τα κεφτεδάκια των Σουηδών

Πριν 9 ώρες
Τα καλύτερα σουηδικά κεφτεδάκια

Γιατί η Kamala Harris επέλεξε να φορέσει μωβ σύνολο στην ορκομωσία

Πριν 9 ώρες
Tα μαργαριτάρια επίσης έχουν ιδιαίτερη σημασία για εκείνη

Τα ζώδια σήμερα: 22 Ιανουαρίου

Πριν 9 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η νόσος των χαρισματικών ανθρώπων

Πριν 9 ώρες
Πολλοί διάσημοι υποφέρουν από αυτή

Μήπως φέρεις και εσύ τα βασικά χαρακτηριστικά του απατημένου σύντροφου;

Πριν 9 ώρες
Δες ποια είναι και αν υπάρχουν στην συμπεριφορά σου

Αυτά τα ζώδια θα σε φλερτάρουν μόνο με oldschool τρόπους

Χτες
Τους αρέσει το παραδοσιακό, ρομαντικό φλερτ, που θυμίζει νουβέλα

Τα ζώδια σήμερα: 21 Ιανουαρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα 5 πιο συνηθισμένα εpωτικά όνειρα που βλέπουμε, και πώς εξηγούνται

Χτες
Μια ειδική ρίχνει φως στο υποσυνείδητό μας

Έχετε αναρωτηθεί γιατί κοιμόμαστε;

Χτες
Δείτε για ποιο λόγο είναι σημαντικός ο ύπνος

To νέο Airbus A380 της Emirates είναι η απόλυτη πολυτέλεια

Χτες
Tο μεγαλύτερο επιβατικό τζετ στον κόσμο

Το τοπίο της Κορινθίας που θυμίζει Αλπεις

Προχτές
Η Ελλάδα είναι γνωστή για τα υπέροχα τοπία της, χειμώνες και καλοκαίρια
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.