LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Ποιες ασκήσεις μπορούν να καλυτερέψουν την σeξουαλική διάθεση

Η γυμναστική μπορεί να καλυτερέψει ή ακόμα και να αυξήσει την διάθεσή μας για σeξ

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 29/6/2020 | 00:06

Ποιες ασκήσεις μπορούν να καλυτερέψουν την σeξουαλική διάθεση
@wellandgood.com

Η ερώτηση είναι μια και δεν είναι σπάνια. Μπορεί η γυμναστική να καλυτερέψει ή ακόμα και να αυξήσει την διάθεσή μας για σeξ; Και η απάντηση είναι ότι μπορεί.

Υπάρχουν τύποι άσκησης που βοηθούν στην βελτίωση της λίμπιντο και επιπλέον σας κρατούν σε καλή φυσική κατάσταση, κάτι που είναι εξαιρετικά σημαντικό για την εpωτική σας ζωή. Προκείμενου λοιπόν να αυξήσετε τη λίμπιντο, να μην έχετε προβλήματα στην εpωτική σας ζωή αλλά και να αυξήσετε την σeξουαλική ικανοποίηση, μπορείτε να κάνετε τα παρακάτω είδη γυμναστικής.

Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT)

Μια αποτελεσματική επιλογή από την οποία μπορεί να έχετε οφέλη χωρίς να βρίσκεστε πολλές ώρες στο γυμναστήριο. Ακόμα και 15 λεπτά είναι αρκετά για να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση, τον μεταβολισμό, αλλά και τη λίμπιντο. Η καρδιαγγειακή αυτή άσκηση λέγεται πως αυξάνει την τεστοστερόνη και τις αυξητικές ορμόνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την λίμπιντο, τον οpγασμό και την διέγερση.

Ασκήσεις Kegel

Πρόκειται για την ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους, οι οποίες συμβάλλουν στην σeξουαλική ζωής γυναίκας βοηθώντας στην επίτευξη του οpγασμού, αλλά και του άνδρα, βοηθώντας σε προβλήματα στuτικής δυσλειτουργίας.

Yoga και stretching

Η Yoga, αφού εμπεριέχει διαλογισμό και ασκήσεις, βοηθά σημαντικά στην σeξουαλική διάθεση. Ασκήσεις με εκτάσεις και αναπνοές αυξάνουν την ωκυτοκίνη και μειώνουν την κορτιζόλη, κάτι που θα σας κάνει να μειώστε το άγχος.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η απόχρωση των μαλλιών της Μαρίας Ηλιάκη είναι το πιο hot χρώμα τώρα

Σήμερα
Καλή ιδέα να υιοθετήσει αυτή την τόσο stylish απόχρωση!

Slow ‑ Carb Diet: H νέα μόδα στην διατροφή

Σήμερα
Δημιουργήθηκε με σκοπό να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος σε γοργό ρυθμό

Το ελληνικό βότανο που βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου και του διαβήτη

Σήμερα
Ένα βότανο που βρίσκεται συχνά στην μεσογειακή κουζίνα

9+1 τρόποι που το σώμα σας δείχνει ότι κάτι δεν πάει καλά

Σήμερα
Όλα τα σημάδια που σας προειδοποιούν

Τα ζώδια σήμερα: 3 Iουλίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Προβλήματα που μόνο μια ψηλή κοπέλα μπορεί να καταλάβει

Σήμερα
Τα αντιμετωπίζουν όλες όσες έχουν μπόι

Η διατροφή της Nicole Scherzinger για να κάνεις κορμάρα

Χτες
Η Nicole Scherzinger έγινε 42 ετών και το σώμα της θα το ζήλευαν και οι εικοσάρες

Ιάπωνας σεφ αποκαλύπτει πως πρέπει να τρώγεται το σούσι

Χτες
Για να το απολαύσεις σωστά και να καταλάβεις τις γεύσεις του

Τα ζώδια σήμερα: 2 Ιουλίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Body Positive

Προχτές
Plus size μοντέλα, πρότυπα ομορφιάς και συμβουλές για υγιές και δυνατό σώμα
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.