LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Η ώρα που γυμνάζεσαι κάνει τη διαφορά

Τι ώρα πας γυμναστήριο;

Δημοσίευση 25/6/2019 | 14:12

Η ώρα που γυμνάζεσαι κάνει τη διαφορά

Δύο πανεπιστήμια, αυτά της Κοπεγχάγης και της Καλιφόρνιας, ενώσαν τις ερευνητικές τους ομάδες για μία έρευνα σχετικά με την επίδραση της ώρας που γυμναζόμαστε στον οργανισμό μας και το κορμί μας.

Σε πολύ απλά ελληνικά η απογευματινή άσκηση, ωφελεί περισσότερο την μυική ανάπτυξη, ενώ η πρωινή άσκηση έχει μεγαλύτερη επίδραση στη καύση λίπους.

Τα πειράματα έγιναν σε ποντίκια, και διαπίστωσαν ότι η άσκηση το πρωί (φάση σκοτεινής/ενεργούς κατάστασης για τα ποντίκια τα οποία είναι νυκτόβια) είχε ως αποτέλεσμα μια αυξημένη μεταβολική απόκριση στους σκελετικούς μύες, ενώ η άσκηση αργότερα, μετά το μεσημέρι(φάση φωτεινής/ξεκούραστης κατάστασης για τα ποντίκια) αυξάνει τη δαπάνη ενέργειας για μια εκτεταμένη χρονική περίοδο.

Το πολύ ενδιαφέρον που προέκυψε επίσης είναι ότι η πρωινή γυμναστική, λειτουργεί για αρκετή ώρα με το τέλος της. Δηλάδη για λίγες ώρες μετά τη γυμναστική, ο οργανισμός μας συνεχίζει και κάνει καύσεις, από μόνος του.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η συνταγή για το κέικ που τρώγαμε μικροί

Σήμερα
...και λατρεύουμε μέχρι σήμερα

Το μυστικό της Victoria Beckham για τέλεια επιδερμίδα

Σήμερα
Τι τρώει καθημερινά και είναι πάντα τόσο θεά;

Τα ζώδια σήμερα: 15 Οκτωβρίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Οι καλύτερες περιοχές για νυχτερινή ζωή στην Αθήνα

Χτες
Δείτε παρακάτω μερικές προτάσεις

4+1 τροφές που σε βοηθούν κάψεις περισσότερες θερμίδες

Χτες
Ξεκίνα να τις καταναλώνεις και δε θα χάσεις

Απρόβλεπτοι παράγοντες που μπορεί να μειώσουν τη γονιμότητα σου

Χτες
Καθημερινές συνήθειες που μπορούν να σε βάλουν σε μπελάδες

Αυτές οι τροφές θα σε κάνουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι

Χτες
Αν υποφέρεις από αϋπνίες, θα σωθείς

Τα νόστιμα γεμιστά της Δευτέρας

Χτες
Για να πάει καλά η εβδομάδα

Τα ζώδια σήμερα: 14 Οκτωβρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.