LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Τι είναι το «φαινόμενο της πρώτης νύχτας»;

Δεν φταίτε εσείς

Δημοσίευση 11/6/2019 | 00:16

Τι είναι το «φαινόμενο της πρώτης νύχτας»;
@bustle.com

Μήπως όταν φεύγετε από το σπίτι και χρειάζεται να κοιμηθείτε αλλού, δεν κάνετε το ίδιο καλό ύπνο; Ιδίως την πρώτη ημέρα; Και αν ακόμα κοιμηθείτε, μήπως την επόμενη μέρα αισθάνεστε ακόμα κουρασμένοι;

Ακόμα και σε έναν φίλο να πάτε για ύπνο ή στο νέο σας σπίτι, αυτό θα σας συμβεί. Γιατί δεν έχει να κάνει ούτε με το περιβάλλον αλλά ούτε και με τον ενθουσιασμό σας για το πρόγραμμα της επόμενης μέρας. Αν φυσικά βρίσκεστε σε διακοπές...

Πολλοί άνθρωποι έχουν περάσει από κλινικές ύπνου ή από ερευνητικά εργαστήρια που έχουν σχέση με τον ύπνο. Οι ερευνητές γνωρίζουν πολύ καλά, πως τα δεδομένα που συλλέγονται την πρώτη νύχτα, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν παραγωγικά. Το 2014, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Βουδαπέστης, αποφάσισαν να το ψάξουν περισσότερο. Στην έρευνα τους συμμετείχαν 27 άνθρωποι. Το αποτέλεσμα λοιπόν έδειξε πως υπήρχε μεγάλη διαφορά ποιότητας μεταξύ του ύπνου το πρώτο και το δεύτερο βράδυ.

Το πρώτο βράδυ, τους πήρε περισσότερη ώρα να κοιμηθούν, κοιμήθηκαν φυσικά λιγότερο αλλά και ξύπνησαν αρκετές φορές. Κάποιοι είχαν και εφιάλτες. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;

Μια από τις θεωρίες υποστηρίζει πως ο «φτωχός ύπνος» σε ένα νέο περιβάλλον το πρώτο βράδυ είναι κάτι απολύτως φυσικό και οφείλεται στον εξελικτικό μηχανισμό αυτοάμυνας του ανθρώπου. Το μυαλό θεωρεί πως υπάρχει περισσότερος κίνδυνος τριγύρω και ένα μέρος του παραμένει σε εγρήγορση. Στα αρχαία χρόνια αλλά και στον μεσαίωνα, κάτι τέτοιο μάλλον ήταν απαραίτητο για την επιβίωση.

Από την άλλη, μια έρευνα που έγινε το 2016 και δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Current Biology, έδειξε πως το αριστερό μέρος του εγκεφάλου παρέμεινε πιο ενεργό την πρώτη νύχτα. Οι επιστήμονες έβαζαν μουσική στα αυτιά των 35 συμμετεχόντων και την πρώτη νύχτα ξύπνησαν τρεις φορές περισσότερες από τις επόμενες και μάλιστα πολύ πιο γρήγορα.

Οπότε αν το πρώτο βράδυ έχετε πρόβλημα στον ύπνο όπου κι αν πάτε, μην τα βάλετε με τον εαυτό σας. Είναι απολύτως φυσιολογικό. Φταίει το «φαινόμενο της πρώτης νύχτας», όπου ο εγκέφαλός μας μας προστατεύει από τυχόν κινδύνους.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 4 Ιουλίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η εφταήμερη δίαιτα της πατάτας

Σήμερα
Τι είναι και γιατί είναι τόσο δημοφιλής

Πόσο σημαντική είναι τελικά η τεστοστερόνη για τους άντρες;

Σήμερα
Τι συμβαίνει όταν υπάρχει αύξηση ή μείωση της;

Τι είναι το argan oil και ποιες οι είναι τα οφέλη του για τα μαλλιά και το δέρμα

Σήμερα
Ακούτε συχνά το όνομα του, αλλά ξέρετε τι είναι πραγματικά;

Το κόλπο της Ashley Graham για τέλεια ζουμερά χείλη

Σήμερα
Ανέβασε ένα 25λεπτο tutorial αποκαλύπτοντας την καθημερινή make up ρουτίνα της και δείχνει πως

Η τέλεια κοτσίδα και πως να την κάνεις μέσα σε λίγα λεπτά

Σήμερα
Ένα σούπερ χτένισμα για όλες τις ώρες της ημέρας

Όταν βλέπουμε αφρό στην θάλασσα σημαίνει πως είναι βρώμικη;

Σήμερα
Οι αφροί στη θάλασσα είναι ανησυχητικό σημάδι;

Γιατί τρώμε όταν στενοχωριόμαστε;

Σήμερα
Συμβουλές για να μην πέφτουμε με τα μούτρα στο φαγητό

Slow ‑ Carb Diet: H νέα μόδα στην διατροφή

Χτες
Δημιουργήθηκε με σκοπό να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος σε γοργό ρυθμό

Το ελληνικό βότανο που βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου και του διαβήτη

Χτες
Ένα βότανο που βρίσκεται συχνά στην μεσογειακή κουζίνα
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.