LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Αυτή είναι η πιο νόστιμή υπερτροφή

Συμφωνείτε;

Δημοσίευση 11/4/2019 | 00:07

Αυτή είναι η πιο νόστιμή υπερτροφή

Προέρχεται από την Αίγυπτο και λέγεται πως κατασκευάστηκε για πρώτη φορά τον 13ο αιώνα. Σήμερα έχει γίνει γνωστή και αγαπημένη τροφή σε όλον τον κόσμο. Είναι πεντανόστιμο και λίγη ξέρουν πως πρόκειται για υπερτροφή.

Το όνομα «Χούμους» προέρχεται από την αραβική γλώσσα και σημαίνει «ρεβίθι». Το πλήρες όνομά του είναι ḥummuṣ bi ṭaḥīna, δηλαδή «ρεβίθια με ταχίνι». Η διατροφική του αξία είναι μεγάλη, λόγω των δυο αυτών κύριων συστατικών του.

Πρόκειται για ένα ντιπ, για μια πάστα που αποτελείται από ρεβίθια, ταχίνι, σκόρδο και χυμό λεμονιού. Τα ρεβίθια ως ένα από τα πιο θρεπτικά όσπρια για την διατροφή μας, είναι μια καλή πηγή ιχνοστοιχείων, όπως το σίδηρο και το φολικό οξύ, που βοηθούν τον οργανισμό σε διάφορε λειτουργίες του. Το ρεβίθι θεωρείται και ως μια εναλλακτική πηγή φυτικής πρωτεΐνης.

Παραδοσιακά το Χούμους σερβίρεται σε μία μεγάλη πιατέλα μαζί με αραβική πίτα, αγγούρι, ντομάτα και ορισμένες φορές falafel. Αν το αντικαταστήσετε με άλλα ντιπ και σάλτσες στην διατροφή σας, όπως σε σάντουιτς, σαλάτες κλπ., τότε μπορείτε να πετύχετε αρκετά πράγματα στην διατροφή σας.

Σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερη ώρα. Το αίσθημα αυτό του κορεσμού που προκαλεί, σας βοηθάει μάλιστα να γλιτώσετε πολλές περιττές θερμίδες. Επίσης προσθέτει μια απαραίτητη ποσότητα σιδήρου στην καθημερινή σας διατροφή, «ελέγχει» το σάκχαρό σας για να μην εκτοξευτεί και κυρίως, βοηθά αρκετά στον αποτελεσματικότερο έλεγχο της χοληστερίνης, όταν αντικαταστήσει κορεσμένα ζωϊκά λίπη όπως αυτά που βρίσκονται στο βούτυρο και σε έτοιμες σάλτσες.

Πρόκειται για μια πεντανόστιμη λοιπόν υπερτροφή, νηστίσιμη, που η θρεπτική της αξία είναι μεγάλη και ευεργετική για τον ανθρώπινο οργανισμό.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια που διαισθάνονται το κακό, πριν συμβεί

Πριν 3 ώρες
Το προαίσθημα τους λειτουργεί άψογα

Αυτά είναι τα τσιγάρα που αυξάνουν κατά 30% τον κίνδυνο θανάτου

Πριν 3 ώρες
Υπάρχει μια κατηγορία τσιγάρων που είναι ακόμα πιο επικίνδυνη

Τι να φάτε σήμερα: Ομελέτα με πατάτες

Πριν 3 ώρες
Μια οικονομική και νόστιμη συνταγή που λατρεύουν όλοι

Έτσι θα κάνεις το καλοκαιρινό σου φλερτ, σχέση

Πριν 3 ώρες
Όλα τα βήματα της σωστής προσπάθειας για να δείξεις το πραγματικό σου ενδιαφέρον

5 λάθη που κάνεις με το μαγιό σου

Πριν 3 ώρες
Είτε πριν τα αγοράσεις είτε όταν τα φοράς

Τα ζώδια σήμερα: 18 Ιουλίου

Πριν 3 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Δες πως θα αποκτήσεις 10k followers στο Instagram χωρίς να πληρώσεις

Πριν 3 ώρες
Όλα έχουν να κάνουν με τους σωστούς χειρισμούς

Και όμως οι δουλειές στο σπίτι σε αδυνατίζουν

Χτες
Καις θερμίδες και άρα χάνεις λίπος

Τι να φάτε σήμερα: Πεντανόστιμη πατατοσαλάτα, έτοιμη σε 3 βήματα

Χτες
Μια υγιεινή και ελαφριά συνταγή, ιδανική για το καλοκαίρι

Τα ζώδια σήμερα: 17 Ιουλίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.