LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Τι είναι το «διαζύγιο ύπνου» που εχει γίνει… μόδα στις ΗΠΑ;

Πώς μπορεί να σώσει την σχέση σας

Δημοσίευση 10/4/2019 | 00:19

Τι είναι το «διαζύγιο ύπνου» που εχει γίνει… μόδα στις ΗΠΑ;
@fabiosa.com

Τα προβλήματα ύπνου όλο και αυξάνονται στην σημερινή εποχή, κυρίως λόγω της αύξησης του ρυθμού ζωής αλλά και ορισμένων νέων συνηθειών. Όλο και περισσότερος κόσμος δεν ευχαριστιέται τον ύπνο όπως θα έπρεπε, για μια σειρά από λόγους.

Οι λύσεις που προτείνονται είναι πολλές. Όπως η αποχή από την καφεΐνη μετά τις 3 το μεσημέρι, καθόλου αλκοόλ το βράδυ και αποχή από την οθόνη του κινητού ή του υπολογιστή πριν από τον ύπνο. Για κάποιος αυτά φτάνουν για να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου τους.

Για άλλους πάλι, όχι. Και ίσως η λύση να βρίσκεται σε εκείνον που κοιμάται δίπλα σας. Γιατί μπορεί ο/η σύντροφός σας να έχει όλα τα καλά, αλλά μπορεί να μην ταιριάζετε καθόλου στον ύπνο. Σύμφωνα με το Psychology Today, το 30% των Αμερικανών προτιμά να κοιμάται χωριστά από τον/την σύντροφό του.

Αυτό έχει αρχίσει να μετατρέπεται σε έναν νέο όρο που ονομάζεται «διαζύγιο ύπνου». Και παρόλο που είναι σημάδι που μπορεί να φέρει σύννεφα σε μια σχέση, οι ειδικοί λένε πως τελικά, μπορεί να αποδειχθεί ευεργετικό γι’ αυτήν.

Γιατί κάποιος από τους δυο μπορεί να είναι νυχτόβιος ενώ ο άλλος πρωινός τύπος. Αν για κάποιον από τους δυο ο ύπνος διακοπεί, τότε μπορεί αν υπάρξουν επιπτώσεις και στον άλλο. Άλλοι λόγοι για να κοιμούνται τα ζευγάρια ξεχωριστά, είναι το ροχαλητό, τα διαφορετικά προγράμματα ακόμα και η θερμοκρασία του δωματίου.

https://www.bravotv.com/personal-space/sleep-divorce-is-now-very-common

@bravotv.com

«Ο κακός ύπνος μπορεί να φέρει αρνητικά αποτελέσματα στις σχέσεις» αναφέρει το Psychology Today. «Η έλλειψη ύπνου μπορεί να εξαφανίσει τα θετικά συναισθήματα μας για τους συντρόφους μας. Ερευνητές ανακάλυψαν πως οι άνθρωποι με χαμηλότερη ποιότητα ύπνου καταδεικνύουν χαμηλότερα επίπεδα ευγνωμοσύνης και είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αισθήματα εγωισμού, από εκείνους που κοιμούνται καλά. Οι άνθρωποι που κοιμούνται άσχημα έδειξαν λιγότερη εκτίμηση για τους συντρόφους τους».

Αν λοιπόν έχετε μια τέτοια εμπειρία, τότε μπορείτε να συζητήσετε με το έτερον ήμισυ. Πείτε τους πως τα αισθήματά σας δεν έχουν αλλάξει, αλλά πως η σχέση θα γινόταν καλύτερη αν κοιμόσασταν χωριστά. «Προτείνετε τους αρχικά μια δοκιμή για 1-2 νύχτες την εβδομάδα και αν δείτε βελτίωση μπορείτε να το ξανασυζητήσετε», αναφέρει το Psychology Today.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το απόλυτο hack για να κρατήσεις το κραγιόν στα χείλη σου και μετά τα φιλιά της Ανάστασης

Πριν 5 ώρες
Ακολούθησε το και δεν θα χρειαστείς να τρέχεις κάθε τρεις και λίγο στην τουαλέτα

Tα ζώδια σήμερα: 25 Απριλίου

Πριν 5 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Από πότε αρχίσαμε να βλέπουμε έγχρωμα όνειρα;

Πριν 5 ώρες
Έχετε αναρωτηθεί ποιο ήταν το κομβικό σημείο;

Η Μαρία που αγαπά το Instagram

Πριν 5 ώρες
Εχει ένα από τα πιο φροντισμένα και καλόγουστα Instagram feeds

Η Kortney Kardashian μοιράζεται τα μυστικά της για το φυσικό μακιγιάζ που φορά

Πριν 5 ώρες
Δες πως επιλέγει να βάφεται και ακολούθησε το παράδειγμα της για ένα άψογο αποτέλεσμα

Συνταγή για την πιο τέλεια vegan μαγειρίτσα

Πριν 5 ώρες
Αν δεν τρως κρέας, σίγουρα αυτή η επιλογή θα σε ενθουσιάσει

4+1 vegan πεντανόστιμες συνταγές που θα λατρέψει κάθε κρεατοφάγος

Πριν 5 ώρες
Για να ετοιμαστείς για την μεγάλη ημέρα του Πάσχα

Jorts: Η πιο αμφιλεγόμενη τάση στα jeans αυτήν την άνοιξη

Πριν 5 ώρες
Οι fashionistas τα τολμούν, εσένα όμως πως σου φαίνονται;

Eδώ γυρίστηκε η Γαλάζια Λίμνη: To πιο παραδεισένιο μέρος στον κόσμο

Πριν 5 ώρες
Πλούσια βλάστηση και τα καταγάλανα νερά

Tι να βάλεις στη βαλίτσα σου για τις διακοπές του Πάσχα

Χτες
Τι θα φορέσεις την Ανάσταση, το Πάσχα και όλες τις άλλες μέρες

Μπαομπάμπ: Ο ξαφνικός θάνατος του «δέντρου της ζωής»

Χτες
Το πιο επιβλητικό και εμβληματικό δέντρο που υπάρχει
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.