LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

5 απλά πράγματα που θα μας χαρίσουν δέκα χρόνια ζωής

Απλά αλλά πολύτιμα...

Δημοσίευση 20/12/2018 | 00:30

5 απλά πράγματα που θα μας χαρίσουν δέκα χρόνια ζωής

Σκέφτηκες την ηλικία σου και αγχώθηκες; Με το άγχος δεν λύνεται τίποτα. Το πανεπιστήμιο του Χάρβαντ, δημοσίευσε μια έρευνα με τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε αν θέλουμε να αυξήσουμε το προσδόκιμο όριο ζωής.

Οι 5 συνήθειες που πρέπει να αποκτήσουμε είναι οι εξής:

  • Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή
  • Ασκηθείτε 30 λεπτά ή και περισσότερο κάθε μέρα
  • Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
  • Μην πίνετε υπερβολικό αλκοόλ
  • Μην καπνίζετε

Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά, αφού 85% όσων ακόλουθησαν αυτές τις συνήθειες για μια 5ετία, εδεν εμφάνισαν καρδιαγγειακές παθήσεις, ενώ οι πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο ήταν 65% λιγότερες.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια του μήνα: Iούλιος

Σήμερα
Tι μας περιμένει το νέο μήνα

Οι άνθρωποι επιλέγουν φίλους σύμφωνα με τη μυρωδιά τους

Σήμερα
Παρόμοιες μυρωδιές σώματος μπορεί να καθορίσουν εάν δύο άγνωστοι θα κάνουν «κλικ».

Τα ζώδια σήμερα: 1 Ιουλίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Summer looks: Κλέψε ιδέες ντυσίματος από τις ωραιότερες καλοκαιρινές ταινίες

Σήμερα
Σίγουρα έχεις ζηλέψει το ντύσιμο των πρωταγωνιστριών από αυτές τις ταινίες!

Αcai Bowl, pancakes γλυκοπατάτας και άλλα 5 υγιεινά πρωινά στην Αθήνα

Σήμερα
Επειδή πια έχουμε εκατοντάδες επιλογές για να ακολουθήσουμε ένα πιο ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής!

Τι διαφορά έχουν τα αρσενικά από τα θηλυκά καρπούζια;

Χτες
Πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε τα νοστιμότερα;

Face taping: Ακόμα ένα περίεργο trend στο TikTok που δεν συνιστούν οι ειδικοί

Χτες
Η τάση που υπόσχεται να βελτιώσει τις ρυτίδες

Αυτό το beauty gadget για την ακμή είναι η νέα αγάπη των celebrities

Χτες
Θα το βλέπεις παντού από εδώ και πέρα

Τα ζώδια σήμερα: 30 Ιουνίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Pink Travel Girls: Η Λήμνος μέσα από τα μάτια της Αναστασίας Παύλου

Χτες
Τι να κάνεις, πού να πας, τι να φας, πού να κολυμπήσεις και άλλα
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.