LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

5 απλά πράγματα που θα μας χαρίσουν δέκα χρόνια ζωής

Απλά αλλά πολύτιμα...

Δημοσίευση 20/12/2018 | 00:30

5 απλά πράγματα που θα μας χαρίσουν δέκα χρόνια ζωής

Σκέφτηκες την ηλικία σου και αγχώθηκες; Με το άγχος δεν λύνεται τίποτα. Το πανεπιστήμιο του Χάρβαντ, δημοσίευσε μια έρευνα με τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε αν θέλουμε να αυξήσουμε το προσδόκιμο όριο ζωής.

Οι 5 συνήθειες που πρέπει να αποκτήσουμε είναι οι εξής:

  • Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή
  • Ασκηθείτε 30 λεπτά ή και περισσότερο κάθε μέρα
  • Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
  • Μην πίνετε υπερβολικό αλκοόλ
  • Μην καπνίζετε

Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά, αφού 85% όσων ακόλουθησαν αυτές τις συνήθειες για μια 5ετία, εδεν εμφάνισαν καρδιαγγειακές παθήσεις, ενώ οι πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο ήταν 65% λιγότερες.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Δεν είναι μόνο το ένα μήλο την ημέρα που κάνει πέρα τον γιατρό

Πριν λίγο
Υπάρχει και κάτι εξίσου πολύτιμο

Αυτός είναι ο ιδανικός προορισμός για διακοπές με βάση το ζώδιό σου

Πριν λίγο
Το ιδανικό μέρος για να χαλαρώσεις το συστήνουν τ' άστρα!

Τα ζώδια σήμερα: 8 Αυγούστου

Πριν λίγο
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η καταπληκτική έπαυλη της Carisa Janes είναι ό,τι ωραιότερο είδαμε σήμερα

Πριν λίγο
Με τέσσερα υπνοδωμάτια και πέντε μπάνια

Να γιατί πρέπει να αφήσεις αυτά τα προϊόντα σπίτι όταν ταξιδεύεις

Πριν λίγο
Καλύτερα να τα αποφύγεις στις διακοπές

Ξυπνάς χωρίς ενέργεια; Αυτά τα πρωινά γεύματα θα σε απογειώσουν

Πριν λίγο
Η πρόκληση να καταπολεμήσεις την πρωινή εξάντληση είναι πραγματική

Τα ζώδια σήμερα: 7 Αυγούστου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

7 Πάρκα στην Αθήνα για να αράξεις τα καυτά μεσημέρια του Αυγούστου

Χτες
Επειδή η Αθήνα έχει τα πάντα και ναι, έχει και πάρκα που προσφέρουν πραγματική δροσιά!
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.