5 απλά πράγματα που θα μας χαρίσουν δέκα χρόνια ζωής
Απλά αλλά πολύτιμα...
Δημοσίευση 20/12/2018 | 00:30
Σκέφτηκες την ηλικία σου και αγχώθηκες; Με το άγχος δεν λύνεται τίποτα. Το πανεπιστήμιο του Χάρβαντ, δημοσίευσε μια έρευνα με τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε αν θέλουμε να αυξήσουμε το προσδόκιμο όριο ζωής.
Οι 5 συνήθειες που πρέπει να αποκτήσουμε είναι οι εξής:
- Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή
- Ασκηθείτε 30 λεπτά ή και περισσότερο κάθε μέρα
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
- Μην πίνετε υπερβολικό αλκοόλ
- Μην καπνίζετε
Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά, αφού 85% όσων ακόλουθησαν αυτές τις συνήθειες για μια 5ετία, εδεν εμφάνισαν καρδιαγγειακές παθήσεις, ενώ οι πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο ήταν 65% λιγότερες.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Με αυτά τα τρικς θα παραμείνουν λαμπερά και υγιή τα μαλλιά σου το καλοκαίρι
Εύκολα πράγματα που μπορείς να κάνεις
Δεν είναι μόνο το ένα μήλο την ημέρα που κάνει πέρα τον γιατρό
Υπάρχει και κάτι εξίσου πολύτιμο
Αυτός είναι ο ιδανικός προορισμός για διακοπές με βάση το ζώδιό σου
Το ιδανικό μέρος για να χαλαρώσεις το συστήνουν τ' άστρα!
Η καταπληκτική έπαυλη της Carisa Janes είναι ό,τι ωραιότερο είδαμε σήμερα
Με τέσσερα υπνοδωμάτια και πέντε μπάνια
Να γιατί πρέπει να αφήσεις αυτά τα προϊόντα σπίτι όταν ταξιδεύεις
Καλύτερα να τα αποφύγεις στις διακοπές
Ξυπνάς χωρίς ενέργεια; Αυτά τα πρωινά γεύματα θα σε απογειώσουν
Η πρόκληση να καταπολεμήσεις την πρωινή εξάντληση είναι πραγματική
7 Πάρκα στην Αθήνα για να αράξεις τα καυτά μεσημέρια του Αυγούστου
Επειδή η Αθήνα έχει τα πάντα και ναι, έχει και πάρκα που προσφέρουν πραγματική δροσιά!
Η Demi Moore στα καλύτερά της, ποζάροντας με τη σειρά μαγιό που σχεδίασε
Μοντέλο και σχεδιάστρια αυτή τη φορά
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.
