LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Καθιστική νόσος: Μήπως κινδυνεύεις και δεν το ξέρεις;

Έρευνες έχουν συνδέσει την καθιστική στάση με μια σειρά από προβλήματα υγείας

Δημοσίευση 20/11/2018 | 12:10

Καθιστική νόσος: Μήπως κινδυνεύεις και δεν το ξέρεις;

Παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο, πίεση, ζάχαρο, χοληστερόλη. Η καθιστική ζωή κρύβει πολλές παρενέργειες σύμφωνα με έρευνες.

Η καθιστική ζωή όμως δεν περιλαμβάνει μόνο τον καναπέ το βράδυ για να δείτε ταινία, αλλά και το γεγονός πως είστε για 8 τουλάχιστον ώρες σε ένα γραφείο, ή για ώρες πίσω από το τιμόνι. Η καθιστική αυτή στάση δημιουργεί προβλήματα στον οργανισμό σας, και αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο και καρκίνο.

Το χειρότερο όλων είναι, πως ακόμη και αν γυμνάζεστε μερικές ώρες την εβδομάδα, δεν φαίνεται πως αντισταθμίζει το κακό που έχει προκληθεί.

Και τι να κάνω;

Να κινείστε περισσότερο, να περπατάτε παραπάνω, αλλά και πιο απλά πράγματα, όπως να κάνετε συχνά διαλείμματα στη δουλειά και να ξεπιάνεστε. Για παράδειγμα αν έχετε πιάσει συζήτηση με έναν συνάδελφό σας, σταθείτε όρθιοι! Αν μπορείτε δε, αλλάζετε συχνά και τη θέση της καρέκλας σας, ή το ύψος της. Μπορείτε ακόμη να κατεβαίνετε μία στάση νωρίτερα για να περπατήσετε ένα δεκάλεπτο εξτρα! 

Θα δείτε σύντομα πως η ενέργειά σας θα είναι καλύτερη, το σώμα σας λιγότερο πιασμένο, και η διάθεσή σας θα ανέβει.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 31 Ιανουαρίου

Πριν 8 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Καρναβάλια στην Ξάνθη; Οι καλύτερες ιδέες για φαγητό και καλοπέραση

Πριν 8 ώρες
Εαν ο Φλεβάρης σε βγάλει στη Θράκη, τότε σου δίνουμε μερικούς ακόμα λόγους για να είσαι πανευτυχής!

Οι άνθρωποι που είναι βέβαιο ότι θα φτάσουν μέχρι τα 85

Πριν 8 ώρες
Τι λένε δυο νέες έρευνες

Το βίντεο που ξεπέρασε το 1.5 εκατ. προβολές: Πώς να οργανώσεις το γραφείο σου

Πριν 8 ώρες
Όλα όσα πρέπει να προσέξεις για να το κάνεις σωστά

Λαύκος: Το ελληνικό χωριό που απαγορεύονται τα αυτοκίνητα

Πριν 8 ώρες
Το πανέμορφο χωριό του Πηλίου που πρέπει να επεισκεφθείς

Αφιέρωμα στα Κρουασάν της Αθήνας: Που βρήκαμε τα πιο αφράτα;

Πριν 8 ώρες
Τα κρουασάν έχουν τη δική τους Παγκόσμια Ημέρα και είναι η τέλεια δικαιολογία για να τη γιορτάσεις, απολαμβάνοντας τα πιο αφράτα κρουασάν στην Αθήνα!

Golo: Η νέα μυστική τάση για απώλεια βάρους

Χτες
Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας αναλύουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της μοντέρνας δίαιτας.

No Pants: Η νέα μόδα θέλει να μη φοράς παντελόνι, απλώς ωραία... εσώρουχα

Χτες
Είναι το «No Pants» Trend η τελευταία τρέλα της Gen Z;
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.