Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο μας μετά τα μεσάνυχτα
Η έρευνα που ρίχνει φως στο τι πρέπει να προσέχουμε
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 2/10/2022 | 00:03
Η νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο Frontiers in Network Psychology ρίχνει φως στο τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όσο μένουμε ξύπνιοι ενώ έχει πέσει το σκοτάδι. ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν είναι προγραμματισμένος να μένουμε ξύπνιοι τις βραδινές ώρες για αυτό και κάποιες λειτουργίες είναι διαφορετικές όσο η ώρα περνάει.
Η διαφορετική λειτουργία ξεκινάει από τις 10 το βράδυ αλλά κορυφώνεται μετά τα μεσάνυχτα. Ο κιρκάδιος ρυθμός εμπλέκεται πολύ σε όλες αυτές τις διαφορετικές διεργασίες που γίνονται κατά τη διάρκεια της νύχτας, επηρεάζοντας σημαντικά τον τρόπο της σκέψης μας.
Η έρευνα έδειξε αν ο εγκέφαλος μας λειτουργεί τις ώρες που είμαστε προγραμματισμένοι να κοιμόμαστε έχει την τάση να κάνει αρνητικές σκέψεις, να έχει τάση στη σύγχυση, ενώ μειώνεται αισθητά η ικανότητα αντίληψης.
Ενώ παρατηρήθηκε σύνδεση της αυπνίας με την κατάθλιψη και τις τάσεις αυτοκτονίας χωρίς τα αποτελέσματα ακόμα να είναι οριστικά.
Δείτε το βίντεο
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Spring Nail Trends: Τι παίζει στα nail salons αυτή την εποχή
Style
24.04.2024
Πάρε ιδέες για το επόμενο μανικιούρ σου
Η ελληνική πόλη ‑ φάντασμα στην Ιταλία που προκαλεί δέος από τότε που έχει ερημώσει
Ταξίδια
24.04.2024
Μπορείς να την επισκεφτείς, αλλά όχι να μείνεις
Αυτά τα ζαχαροπλαστεία στην Αθήνα φτιάχνουν τα πιο νόστιμα γλυκά χωρίς ζάχαρη
Eat + Drink
24.04.2024
Νηστίσιμα, υγιεινά και… πεντανόστιμα!
Όλες οι αλλαγές στο dating, που ίσως να μην γνωρίζεις
Σχέσεις
Χτες
Τι έχει αλλάξει στον τρόπο που γνωρίζουμε κόσμο
Τι είναι τα προβιοτικά καλλυντικά και γιατί γίνεται τέτοιος χαμός;
Body+Mind
Χτες
Τα προβιοτικά συμβάλλουν σε μια πιο λαμπερή και νεανική επιδερμίδα
Το σοκολατένιο κέικ της Audrey Hepburn που άφησε εποχή: Αυτή είναι η συνταγή
Food
Προχτές
Πανεύκολο και οικονομικό
Οι 10 καθημερινές συνήθειες που μας κάνουν εξυπνότερους
Body+Mind
Προχτές
«Τα μυαλά είναι σαν τα αλεξίπτωτα… για να λειτουργήσουν πρέπει να είναι ανοιχτά», όπως λέει και διάσημο ρητό
Το μόνο μπουφάν που χρειάζεσαι την άνοιξη και το καλοκαίρι είναι αυτό
Style
Προχτές
Προσθέτει μια νότα casual κομψότητας σε κάθε σύνολο
Ο βασικός «ένοχος» για καρδιακά προβλήματα
Body+Mind
Προχτές
Πως μπορούμε να μειώσουμε την επίδραση του