LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Όταν έχεις άγχος, τότε μη χρησιμοποιείς ποτέ αυτή τη λέξη

Ένα κόλπο να δράσουμε καλύτερα μπροστά σε ένα πρόβλημα

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 22/7/2022 | 01:18

Όταν έχεις άγχος, τότε μη χρησιμοποιείς ποτέ αυτή τη λέξη
@criene via Twenty20

Το άγχος δυστυχώς είναι μαζί μας για όσο ζούμε. Αλλά μπορούμε να το περιορίσουμε με διάφορους τρόπους, δημιουργώντας μια «ψυχολογική απόσταση» από τον εαυτό μας.

Τι εννοούμε με αυτό; Σύμφωνα με τους ειδικούς είναι πιο εύκολο να διαχειριστούμε μια κατάσταση που μας προκαλεί άγχος, αν αντί για τη λέξη «εγώ» χρησιμοποιήσουμε τη λέξη «εσύ».

Πρόκειται για ένα κόλπο, το οποίο μπορεί να δημιουργήσει αυτή την «ψυχολογική απόσταση» από τον εαυτό μας η οποία θα μας βοηθήσει να διαχειριστούμε καλύτερα το άγχος και να πάρουμε καλύτερες αποφάσεις για τον εαυτό μας. Τα συναισθήματα που βιώνουμε εκείνη την στιγμή είναι πιο εύκολο να τα διαχειριστούμε και κατάσταση δεν μοιάζει το ίδιο απειλητική.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, αναφέρουν πως χρησιμοποιώντας αντωνυμίες στο δεύτερο και τρίτο πρόσωπο, μας βοηθούν ώστε να φτιάξουμε τον χώρο που χρειαζόμαστε ώστε να αντιδράσουμε καλύτερα και να ξεπεράσουμε ευκολότερα το πρόβλημα που έχουμε μπροστά μας. Ελέγχουμε με αυτόν τον τρόπο καλύτερα τη συναισθηματική μας αντίδραση και βρίσκουμε χώρο για να δράσουμε όσο περισσότερο μπορούμε.

Οπότε όταν βρεθείτε σε μια τέτοια κατάσταση, τότε μην πείτε «εγώ», αλλά καλύτερα πες «Εσύ μπορείς να το ξεπεράσεις».

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Σκούρα νύχια το καλοκαίρι; Δες πως θα τα πετύχεις με διαφορετικό τρόπο

Πριν 4 ώρες
Μπορείς να το δοκιμάσεις ακόμα κι αν αγαπάς το χρώμα

Τα ζώδια σήμερα: 11 Αυγούστου

Πριν 4 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Πώς μια YouTuber μεταμόρφωσε μια καλύβα σε ένα πανέμορφο boho σπίτι

Πριν 4 ώρες
Η YouTuber Elise Buch μας ξεναγεί στο μικροσκοπικό της κόσμο

Το στιλάτο σπίτι που χτίζεται μέσα σε 6 ώρες & κοστίζει λιγότερα από 30.000 ευρώ

Πριν 4 ώρες
Εκτός από ωραίο εξωτερικό, έχει και φοβερό εσωτερικό

Russian Manicure: Τι είναι αυτή η νέα viral τάση που λατρεύουν οι celebrities;

Χτες
Ποια είναι η βασική διαφορά από το απλό μανικιούρ;

5 outfits της Αθηνάς Οικονομάκου μας δίνουν έμπνευση για τις βόλτες μας

Χτες
Από φουστάνια, μέχρι σετ και παντελόνια

7 ονειρεμένα Βeach Βars στην Ευρώπη και πόσο κοστίζει για να βρεθείς εκεί

Χτες
Γιατί μπορεί φέτος τον Αύγουστο να μην μπορείς όμως γιατί όχι σε 12 μήνες; Όλα είναι θέμα οργάνωσης!

Τα ζώδια σήμερα: 10 Αυγούστου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

5+1 vegan προϊόντα που αξίζουν μια θέση στο νεσεσέρ σου

Χτες
Vegan προϊόντα skincare και makeup που αξίζει να αγοράσεις
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.