LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Συμβουλές από τους αρχαίους για να είσαι fit

Αν θες να έχεις κορμί αγάλματος

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 23/2/2021 | 20:24

Συμβουλές από τους αρχαίους για να είσαι fit
Photo by tugay aydın from Pexels

Όλοι μιλούν για τα σμιλεμένα κορμιά των αρχαίων Ελλήνων και Ρωμαίων, για τη σημασία που είχε το σώμα για τους κατοίκους εκείνης της περιόδου. Τον τελευταίο καιρό κερδίζει συνεχώς πόντους η γυμναστική που βασίζεται στις μεθόδους που χρησιμοποιούσαν οι αρχαίοι, αλλά και στη διατροφή τους.

Δείτε μερικά tips για να αποκτήσετε κορμί αγάλματος...

Γυμνάσου σε μέρος που η θερμοκρασία είναι υψηλή

Οι αρχαίοι Έλληνες γυμνάζονταν σε μέρος όπου η φωτιά έκαιγε δυνατά. Δεν μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι ήξεραν τι κατάφερναν, αλλά η γυμναστική σε ζεστά μέρη αυξάνει τη καύση λίπους και βοηθάει στη γράμμωση.

Μη ξεπερνάς τα όρια σου

Οι Ρωμαίοι δεν επέτρεπαν στους στρατιώτες τους την υπερβολική γυμναστική, γιατί πίστευαν ότι οι συνεχείς τραυματισμοί αποδυναμώνουν το κορμί μας τελικά.

Οι υδατάνθρακες δεν σε βοηθάνε

Με υδατάνθρακες τρέφονταν οι σκλάβοι και οι μονομάχοι που ξέρετε τι κατάληξη είχαν. Αντίθετα οι στρατιώτες στην Ρώμη και στην αρχαία Ελλάδα τρέφονταν με κρέας και φρούτα.

Το τρέξιμο με εμπόδια έχει θεαματικά αποτελέσματα

Ξεχάστε τον διάδρομο και την ωραία ίσια διαδρομή με την υπέροχη θέα. Οι αρχαίοι Έλληνες έτρεχαν στην άμμο ή στις πλαγιές βουνών για καλύτερο αποτέλεσμα.

Ασχολήσου με την αναπνοή σου

Μπορεί στις ταινίες να τους βλέπεις με τεράστια κορμιά και μύες, αλλά οι αρχαίοι Έλληνες δεν ξεχνούσαν να ασχολούνται με την αναπνοή τους. Για αυτό και ανάμεσα στα διαλλείματα από την γυμναστική έκαναν ασκήσεις αναπνοών.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα τρία ζώδια που θα περάσουν τέλεια αυτόν τον μήνα

Σήμερα
Ο Μάρτιος θα είναι η πιο απολαυστική περίοδος του έτους μέχρι τώρα

Τα πιο hot Paris Fashion Week Beauty Trends

Σήμερα
Ξεχωρίσαμε τα hair & make up looks

Γιατί δεν πρέπει να τρως ούτε την καλή πλευρά από το μουχλιασμένο ψωμί

Σήμερα
Ο κίνδυνος που καραδοκεί δεν είναι καθόλου ευχάριστο νέο

Η συγκλονιστική μαρτυρία μιας γυναίκας με σχιζοφρένεια

Σήμερα
«Είχα παραισθήσεις ότι πετούσαν ελικόπτερα από πάνω μου»

Γιατί πρέπει να φοράμε αντηλιακό όλο τον χρόνο

Σήμερα
6 πολύ σημαντικοί λόγοι για να το εντάξεις στη ρουτίνα σου

Τα ζώδια σήμερα: 9 Μαρτίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

10 ιδανικά μέρη για να κάνεις πρόταση γάμου

Σήμερα
Αυτά τα μέρη, είναι μέρη που όλοι απαντάνε με ΝΑΙ στην πρόταση γάμου!

Η Rita Ora φόρεσε Έλληνα σχεδιαστή και ο κόσμος τρελάθηκε

Χτες
Η εντυπωσιακή εμφάνιση που συζητήθηκε παγκοσμίως

Η συνήθεια στο πρωινό που θα σας αλλάξει τη ζωή

Χτες
Θα σας βοήθησει να χάσετε κιλά και να γεμίσετε ενέργεια
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.