E-Daily

Ανθρωποι μοιράζονται μικρές καθημερινές συνήθειες που τους κάνουν να νιώθουν καλύτερα

Απλά πράγματα που ο καθένας μπορεί να κάνει και όντως βοηθάν στο να ανέβει η διάθεση

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ

14/9/2020 | 14:12

Η καλή διάθεση είναι κάτι που όλοι θέλουμε να έχουμε, καθώς κάνει τις ημέρες μας να περνούν πιο όμορφα. Είναι όμως λίγο δύσκολο να είμαστε πάντα μέσα στην τρελή χαρά, καθώς η καθημερινότητα έχει τις δυσκολίες της. Υπάρχουν όμως μικρές, απλές, καθημερινές συνήθειες, που μπορούν να φτιάξουν το κέφι σου και συνράνθρωποι μας τις μοιράζονται, ώστε να μας βοηθήσουν να την παλέψουμε!

Αφήστε τα social media και πηγένετε μια βόλτα στη φύση, ακόμα και στο πιο κοντινό πάρκο.

Σκεφτείτε ένα άτομο από τη ζωή σας που σας φτιάχνει τη διάθεση. Αμέσως θα χαμογελάσετε αυτόματα.

Καθίστε για λίγα λεπτά έξω και κλείστε τα μάτια σας, ενώ εστιάστε στην ακοή σας.

Γελάστε. Ακόμα και το μηχανικό γέλιο δίνει σήμα στον εγκέφαλο να μπει σε mode ευδιαθεσίας και έτσι μπορείτε να νιώσετε αμέσως καλύτερα. Γελάστε ακόμα και σαν μανιακοί.

Πάρτε βαθιές ανάσες. Βοηθούν πολύ στην πίεση.

Ακούστε χαρούμενη μουσική και φορέστε ένα καινούργιο ζευγάρι κάλτσες.

Κάνετε μια λίστα με όλα όσα σας κάνουν να νιώθετε ευγνωμοσύνη. Ακόμα και για τα πιο μικρά, όπως πχ το ότι έχετε μια καρέκλα γραφείου, οπότε κάθεσετ άνετα.

Γράψτε ένα γράμμα εξηγώντας τα όμορφα αισθήματα που νιώθετε για έναν αγαπημένο σας και δώστε του το. Θα νιώσετε αμέσως καλύτερα.

Χορέψτε σαν να μην υπάρχει αύριο, ακόμα και στο δωμάτιο σας.

Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό, κάθε φορά που νιώιετε πεσμένοι. Θα δείτε διαφορά στη διάθεση σας.

Αφήστε να περάσουν μπροστά σας στην ουρά για το ταμείο στο σούπερ μάρκετ, όσοι έχουν πολύ λίγα πράγματα.

Γυμναστείτε έστω και λίγα λεπτά μέσα στην ημέρα.

Φανταστείτε ένα μέρος που σας κάνει να νιώθετε όμορφα και μετά φανταστείτε ότι βρίσκεστε εκεί.

Τέλος, αλλά πολύ σημαντικό, αuνανιστείτε.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Γιατί συμβαίνει στους άνδρες η «Καθυστερημένη εκσπερμάτιση»

Σήμερα
Το πρόβλημα τις περισσότερες φορές δεν είναι οργανικό

Τα ζώδια σήμερα: 27 Σεπτεμβρίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ένας «καταρράκτης» μέσα στον ωκεανό

Σήμερα
Θα έχετε σίγουρα ακούσει για τον Μαυρίκιο...

Οι τροφές που λειτουργούν σαν ηρεμιστικό

Σήμερα
Μαγείρεψε το άγχος σου

Ρυτίδες στο μέτωπο: Πως να τις προλάβεις, αλλά και να τις διώξεις

Σήμερα
Πως μπορείς να κρατήσεις το δέρμα σου σε άψογη κατάσταση

Youtuber εξαφάνισε την κυτταρίτιδα ακολουθώντας τα κόλπα των celebrities

Σήμερα
Δείτε πως κατάφερε να αποκτήσει το τέλειο δέρμα

Αυτό είναι το πιο βρώμικο αντικείμενο στην τσάντα σου

Σήμερα
Επιστήμονες μελέτησαν όλα τα αντικείμενα σε μια τσάντα

Mια μακαρονάδα που ήρθε από τον παράδεισο

Σήμερα
Ειλικρινά, είναι η τέλεια λυση για την πείνα σου

Πώς θα ήταν το σπίτι των Friends αν το διακοσμούσαν σήμερα;

Σήμερα
Δεν χρειάζεται να το μαντέψετε, μια εταιρεία το ανέλαβε

Τα ζώδια σήμερα: 26 Σεπτεμβρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Μόνο το 1% των ανθρώπων βλέπουν αυτές τις λέξεις

Χτες
Μήπως ανήκετε σε αυτήν την εκλεκτή ομάδα
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.