Οι βραδινές συνήθειες που σε παχαίνουν
Πόσες από αυτές έχεις;
Δημοσίευση 24/5/2018 | 00:01
Και όμως τα περισσότερα ίσως περιττά κιλά που παίρνουμε, οφείλονται σε κακές συνήθειες που έχουμε και σχετίζονται με τις βραδινές ώρες της μέρας.
Ποιες είναι αυτές;
Δεν κοιμάσαι αρκετά
Τρως πολύ
Πέφτεις για ύπνο αμέσως μετά το δείπνο
Τρως τηγανητά βράδυ
Καταναλώνεις πικάντικες τροφές
Τρως δημητριακά ή υδατάνθρακες
Δεν παραλείπεις το επιδόρπιο στο βραδινό σου
Τρως σνακ μετά το βραδινό
Δεν τρως τίποτα
Καταναλώνεις καφέ ή αλκοολ
Ασχολείσαι με το κινητό ή τον υπολογιστή πριν πέσεις για ύπνο
Κοιμάσαι πάρα πολύ αργά
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ