E-Daily

Τα οφέλη από το καρπούζι στον οργανισμό

Προσφέρει δροσιά, γλύκα, ευχαρίστηση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά

Δημοσίευση 16/7/2017 | 21:13

Σχολιάστε
Τα οφέλη από το καρπούζι στον οργανισμό

Το καρπούζι αποτελεί το κατεξοχήν φρούτο του καλοκαιριού και είναι αγαπημένο μικρών και μεγάλων.

Αυτό που το καθιστά ξεχωριστό, εκτός από την ωραία γεύση του, είναι και τα οφέλη που έχει για τον οργανισμό.

Το καρπούζι ανήκει στην ίδια οικογένεια με το αγγούρι και την κολοκύθα. Όλα τα μέρη του φρούτου είναι κατάλληλα προς κατανάλωση, ακόμη και η φλούδα. Αυτό το ιδιαίτερο φρούτο μάς προσφέρει δροσιά, γλύκα, ευχαρίστηση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Το καρπούζι, όπως όλα τα φρούτα, είναι φτωχό σε θερμίδες και λιπαρά. Ένα φλιτζάνι καρπούζι αποδίδει μόνο 46 kcal. Το γλυκό καρπούζι βοηθάει και στην ενυδάτωση του οργανισμού –πολύ σημαντική ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες– καθώς αποτελείται σε ποσοστό 92% από νερό. Επιπλέον, μεταξύ άλλων, το καρπούζι είναι καλή πηγή καλίου. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τα κύτταρα και τα σωματικά υγρά και παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Ακόμη και τα άσπρα κομμάτια του καρπουζιού, αυτά που είναι κοντά στη φλούδα, περιέχουν θρεπτικές ουσίες. Σε αυτό το μέρος του φρούτου υπάρχει ένα αμινοξύ που ονομάζεται κιτρουλίνη και μετατρέπεται σε αργινίνη. Αυτά τα αμινοξέα είναι χρήσιμα για την καλή κυκλοφορία του αίματος.

Πώς να επιλέξετε καρπούζι

Διαλέξτε ένα καρπούζι που να είναι βαρύ για το μέγεθος του. Ελέγξτε αν έχει χτυπήματα ή μαλακές κηλίδες. Στη μια πλευρά του το καρπούζι θα πρέπει να έχει ελαφρώς διαφορετικό χρώμα λόγω του χώματος που το ακουμπούσε κατά την ωρίμανση του. Αυτό σημαίνει ότι το φρούτο δεν κόπηκε πρώιμα και θα έχει καλύτερη γεύση. Πριν κόψετε το καρπούζι να το πλύνετε σε τρεχούμενο κρύο νερό ή να το καθαρίσετε το με μια βρεγμένη πετσέτα.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Μη βάζεις αυτά τα τρόφιμα στο ψυγείο
Σήμερα
Ούτε όταν ο καύσωνας κάνει την εμφάνισή του
Όλα όσα αγαπάμε το καλοκαίρι στην Ελλάδα

ΨΗΦΙΣΤΕ Σήμερα
Συνήθειες, αγαπημένες γεύσεις, αναμνήσεις
Τα ζώδια σήμερα: 20 Ιουλίου
Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Κάνει κάθε μέρα 1.200 χιλιόμετρα για να πάει και να γυρίσει στην δουλειά του
Σήμερα
Ο Curt von Badinski είναι ο εργαζόμενος που κάθε αφεντικό θα ήθελε στην δουλειά του
10 μυστικά των εστιατορίων fast food που θα σου κόψουν την όρεξη
Σήμερα
Όσα γίνονται μέχρι να φτάσει το γεύμα στον δίσκο σου
Το κόλπο για καρπούζι χωρίς κουκούτσια
Χτες
Πώς να σερβίρετε το καρπούζι και άλλα φρούτα χωρίς τα κουκούτσια τους
Τα ζώδια σήμερα: 19 Ιουλίου
Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Έτσι εξαφανίζονται τα τατουάζ από το σώμα
Χτες
Η επίπονη διαδικασία και το καμένο δέρμα
Νέα έρευνα: Η μπύρα τελικά παχαίνει;
Χτες
Μήπως ο όρος «μπυροκοιλιά» είναι ένας μεγάλος μύθος, που καταρρίπτεται.
8 επιστημονικές αποδείξεις ότι είστε πιο έξυπνοι από όσο νομίζετε
Χτες
Σημάδια που δεν περιμένατε να φανερώνουν υψηλό IQ
Το εξωτικό νησί στη Β. Ελλάδα με ζεστά, διάφανα, τυρκουάζ νερά
Χτες
Πού είναι και πώς φτάνετε μέχρι εκεί;