E-Daily

Τι συμβαίνει στο σώμα μόλις σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες

5 απίστευτες αλλαγές

Δημοσίευση 15/5/2017 | 00:12

Σχολιάστε
Τι συμβαίνει στο σώμα μόλις σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες

Ακούμε διαρκώς πως πρέπει για να αδυνατίσεις, να κόψεις το ψωμί, τα μακαρόνια και τις πατάτες. Ας υποθέσουμε πως αποχωρίζεστε για λίγο καιρό τους υδατάνθρακες. Τι θα γίνει;

Να πούμε βέβαια πως δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες κακοί για τον οργανισμό. Το σώμα, άλλωστε, χρειάζεται τους υδατάνθρακες για να λειτουργεί σωστά, ενώ είναι και πολύ καλή πηγή ενέργειας. Μεταβαίνοντας λοιπόν από τους απλούς υδατάνθρακες στους σύνθετους (π.χ. φρούτα, λαχανικά, πλιγούρι, καστανό ρύζι, κινόα, προϊόντα ολικής άλεσης), εξασφαλίζετε το καλύτερο για το σώμα σας.

Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σας όμως μόλις σταματήσετε να τρώτε ψωμί, πατάτες και μακαρόνια, τις τυρόπιτες, τις πίτες, τα κουλουράκια;

Καίτε λίπος

Μειώνοντας την πρόσληψη των πλούσιων σε θερμίδες υδατανθράκων, αυτομάτως μειώνετε και την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε καθημερινά!

Πεινάτε λιγότερο

Η αλήθεια είναι πως δεν θα χορτάσετε περισσότερο τρώγοντας ένα πλούσιο σε θερμίδες γεύμα ή snack, αλλά τρώγοντας κάτι πραγματικά θρεπτικό, πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και καλά λιπαρά!

Επίπεδη κοιλιά

Μία από τις πρώτες αλλαγές που θα προσέξει κάποιος όταν αντικαταστήσει τους απλούς υδατάνθρακες με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, είναι ότι η κοιλιά γίνεται επίπεδη.

Μειώνετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Οι απλοί υδατάνθρακες είναι σάκχαρα και υπερβάλλοντας στην κατανάλωση τους, τόσο περισσότερη ινσουλίνη παράγει το πάγκρεας, που μελλοντικά μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη και εμφάνιση διαβήτη τύπου 2.

Μύες δυνατοί και ωραίοι!

Οι απλοί υδατάνθρακες δεν είναι καλή πηγή πρωτεϊνών -αυτών των τόσο σημαντικών για το μυικό σύστημα θρεπτικών συστατικών. 

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πόσο έχει αλλάξει το ιδανικό ανδρικό σώμα τα τελευταία 150 χρόνια
Body+Mind Σήμερα
Όπως και για την γυναίκα, το ιδανικό αντρικό σώμα μεταβάλλεται
Χρησιμοποιείτε σωστά τα προφυλακτικά;
Body+Mind Σήμερα
Λάθη που κάνουνε όλοι
Τα ζώδια σήμερα: 25 Ιουνίου
Body+Mind Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Δείξε μου τι παγωτό τρως, να σου πω ποιος είσαι...
Body+Mind Σήμερα
Στοιχεία του χαρακτήρα μας προδίδει το παγωτό
Οι ωραιότερες παραλίες στον κόσμο σύμφωνα με το National Geographic
Body+Mind Σήμερα
Σεϋχέλλες, Μαλδίβες και Χαβάη στις δέκα πρώτες θέσεις
Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν στο μαύρισμα
Body+Mind Σήμερα
Πριν πάτε παραλία, περάστε μια βόλτα από το ψυγείο!
Τα εκπληκτικά οφέλη που έχει ο ύπνος το Σαββατοκύριακο
Body+Mind Χτες
Δε θα πιστεύετε τι απέδειξε πρόσφατη έρευνα
Τι προκαλεί το σχολικό bullying;
Body+Mind Χτες
Βασική αιτία για πολλά προβλήματα ενηλίκων
Τα ζώδια σήμερα: 24 Ιουνίου
Body+Mind Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Δείτε τι προκαλεί η έλλειψη ήλιακής ακτινοβολίας στο σώμα σας
Body+Mind Χτες
Θέλει μέτρο η αποφυγή του ήλιου