LOL Feed OMG Feed Woman Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Τι συμβαίνει στο σώμα μόλις σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες

5 απίστευτες αλλαγές

Δημοσίευση 15/5/2017 | 00:12

Σχολιάστε
Τι συμβαίνει στο σώμα μόλις σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες

Ακούμε διαρκώς πως πρέπει για να αδυνατίσεις, να κόψεις το ψωμί, τα μακαρόνια και τις πατάτες. Ας υποθέσουμε πως αποχωρίζεστε για λίγο καιρό τους υδατάνθρακες. Τι θα γίνει;

Να πούμε βέβαια πως δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες κακοί για τον οργανισμό. Το σώμα, άλλωστε, χρειάζεται τους υδατάνθρακες για να λειτουργεί σωστά, ενώ είναι και πολύ καλή πηγή ενέργειας. Μεταβαίνοντας λοιπόν από τους απλούς υδατάνθρακες στους σύνθετους (π.χ. φρούτα, λαχανικά, πλιγούρι, καστανό ρύζι, κινόα, προϊόντα ολικής άλεσης), εξασφαλίζετε το καλύτερο για το σώμα σας.

Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σας όμως μόλις σταματήσετε να τρώτε ψωμί, πατάτες και μακαρόνια, τις τυρόπιτες, τις πίτες, τα κουλουράκια;

Καίτε λίπος

Μειώνοντας την πρόσληψη των πλούσιων σε θερμίδες υδατανθράκων, αυτομάτως μειώνετε και την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε καθημερινά!

Πεινάτε λιγότερο

Η αλήθεια είναι πως δεν θα χορτάσετε περισσότερο τρώγοντας ένα πλούσιο σε θερμίδες γεύμα ή snack, αλλά τρώγοντας κάτι πραγματικά θρεπτικό, πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και καλά λιπαρά!

Επίπεδη κοιλιά

Μία από τις πρώτες αλλαγές που θα προσέξει κάποιος όταν αντικαταστήσει τους απλούς υδατάνθρακες με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, είναι ότι η κοιλιά γίνεται επίπεδη.

Μειώνετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Οι απλοί υδατάνθρακες είναι σάκχαρα και υπερβάλλοντας στην κατανάλωση τους, τόσο περισσότερη ινσουλίνη παράγει το πάγκρεας, που μελλοντικά μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη και εμφάνιση διαβήτη τύπου 2.

Μύες δυνατοί και ωραίοι!

Οι απλοί υδατάνθρακες δεν είναι καλή πηγή πρωτεϊνών -αυτών των τόσο σημαντικών για το μυικό σύστημα θρεπτικών συστατικών. 

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα 4 χόμπυ που θα καλυτερεύσουν τη ζωή σου
Body+Mind Πριν 3 ώρες
Ξεκίνησε ένα σήμερα!
Τι είναι το rejuvance μασάζ, το μασάζ λίφτινγκ
Body+Mind Πριν 3 ώρες
Ο φυσικός τρόπος να τονώσεις το δέρμα
Πόσες φορές την ημέρα σκέφτεται η γυναίκα το σeξ;
Body+Mind Πριν 3 ώρες
Ξέραμε μόνο για τους άντρες μέχρι τώρα
Αυτός είναι ο λόγος που οι celebrities φοράνε παπούτσια μεγαλύτερα από το νούμερο τους
Body+Mind Πριν 3 ώρες
Κάτι τέτοιο θα έκανε μάλλον και η Σταχτοπούτα και της έφυγε το γοβάκι
Τα ζώδια σήμερα: 26 Φεβρουαρίου
Body+Mind Πριν 3 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Γιατί το Τόκιο είναι ένα ταξίδι ζωής
Body+Mind Χτες
Τόσο σύγχρονο όσο και παραδοσιακό
Παιχνιδιάρικος σιμιγδαλένιος χαλβάς... με σοκολάτα!
Body+Mind Χτες
Ένα εκπληκτικό δροσερό γλυκό ψυγείου από το Live Kitchen
Τα ζώδια σήμερα: 25 Φεβρουαρίου
Body+Mind Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Πως το κρασί θεωρείται το hot trend στη δίαιτα
Body+Mind Χτες
Βάλε κρασί να στα πω
Πώς να πετύχεις το απόλυτο street style
Body+Mind Προχτές
Tips and tricks