E-Daily

Τι συμβαίνει στο σώμα μόλις σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες

5 απίστευτες αλλαγές

Δημοσίευση 15/5/2017 | 00:12

Σχολιάστε
Τι συμβαίνει στο σώμα μόλις σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες

Ακούμε διαρκώς πως πρέπει για να αδυνατίσεις, να κόψεις το ψωμί, τα μακαρόνια και τις πατάτες. Ας υποθέσουμε πως αποχωρίζεστε για λίγο καιρό τους υδατάνθρακες. Τι θα γίνει;

Να πούμε βέβαια πως δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες κακοί για τον οργανισμό. Το σώμα, άλλωστε, χρειάζεται τους υδατάνθρακες για να λειτουργεί σωστά, ενώ είναι και πολύ καλή πηγή ενέργειας. Μεταβαίνοντας λοιπόν από τους απλούς υδατάνθρακες στους σύνθετους (π.χ. φρούτα, λαχανικά, πλιγούρι, καστανό ρύζι, κινόα, προϊόντα ολικής άλεσης), εξασφαλίζετε το καλύτερο για το σώμα σας.

Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σας όμως μόλις σταματήσετε να τρώτε ψωμί, πατάτες και μακαρόνια, τις τυρόπιτες, τις πίτες, τα κουλουράκια;

Καίτε λίπος

Μειώνοντας την πρόσληψη των πλούσιων σε θερμίδες υδατανθράκων, αυτομάτως μειώνετε και την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε καθημερινά!

Πεινάτε λιγότερο

Η αλήθεια είναι πως δεν θα χορτάσετε περισσότερο τρώγοντας ένα πλούσιο σε θερμίδες γεύμα ή snack, αλλά τρώγοντας κάτι πραγματικά θρεπτικό, πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και καλά λιπαρά!

Επίπεδη κοιλιά

Μία από τις πρώτες αλλαγές που θα προσέξει κάποιος όταν αντικαταστήσει τους απλούς υδατάνθρακες με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, είναι ότι η κοιλιά γίνεται επίπεδη.

Μειώνετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Οι απλοί υδατάνθρακες είναι σάκχαρα και υπερβάλλοντας στην κατανάλωση τους, τόσο περισσότερη ινσουλίνη παράγει το πάγκρεας, που μελλοντικά μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη και εμφάνιση διαβήτη τύπου 2.

Μύες δυνατοί και ωραίοι!

Οι απλοί υδατάνθρακες δεν είναι καλή πηγή πρωτεϊνών -αυτών των τόσο σημαντικών για το μυικό σύστημα θρεπτικών συστατικών. 

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα ζώδια σήμερα: 22 Αυγούστου
Body+Mind Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Τα ζώδια σήμερα: 21 Αυγούστου
Body+Mind Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Κακά τα μαντάτα για όσους αγαπούν τις τηγανητές πατάτες
Body+Mind Χτες
Αν τρώτε συχνά, μάθετε τι μπορεί να σας προκαλέσουν
Πίτσα στο τηγάνι! Κι όμως, γίνεται!
Body+Mind Χτες
Μια εναλλακτική πρόταση για το αγαπημένο φαγητό μικρών και μεγάλων
Κυκλαδίτικη γαστρονομία: Τα πιάτα των Κυκλάδων
Body+Mind Χτες
Δοκιμάστε φέτος αυτές τις νοστιμιές
Τα ζώδια σήμερα: 20 Αυγούστου
Body+Mind Προχτές
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Έρευνα αποκαλύπτει τις τρεις πιο επικίνδυνες στάσεις στο σeξ
Body+Mind Προχτές
Εκ πρώτης όψεως καμία από αυτές δεν φαίνεται και τόσο extreme
Tελικά, πόσο κακό κάνει ο φραπέ στην υγεία;
Body+Mind Προχτές
Τι δείχνουν ερευνητικά δεδομένα των τελευταίων ετών
Τα ζώδια σήμερα: 19 Αυγούστου
Body+Mind Πριν 3 μέρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr