E-Daily

Τι συμβαίνει στο σώμα μόλις σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες

5 απίστευτες αλλαγές

Δημοσίευση 15/5/2017 | 00:12

Σχολιάστε
Τι συμβαίνει στο σώμα μόλις σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες

Ακούμε διαρκώς πως πρέπει για να αδυνατίσεις, να κόψεις το ψωμί, τα μακαρόνια και τις πατάτες. Ας υποθέσουμε πως αποχωρίζεστε για λίγο καιρό τους υδατάνθρακες. Τι θα γίνει;

Να πούμε βέβαια πως δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες κακοί για τον οργανισμό. Το σώμα, άλλωστε, χρειάζεται τους υδατάνθρακες για να λειτουργεί σωστά, ενώ είναι και πολύ καλή πηγή ενέργειας. Μεταβαίνοντας λοιπόν από τους απλούς υδατάνθρακες στους σύνθετους (π.χ. φρούτα, λαχανικά, πλιγούρι, καστανό ρύζι, κινόα, προϊόντα ολικής άλεσης), εξασφαλίζετε το καλύτερο για το σώμα σας.

Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σας όμως μόλις σταματήσετε να τρώτε ψωμί, πατάτες και μακαρόνια, τις τυρόπιτες, τις πίτες, τα κουλουράκια;

Καίτε λίπος

Μειώνοντας την πρόσληψη των πλούσιων σε θερμίδες υδατανθράκων, αυτομάτως μειώνετε και την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε καθημερινά!

Πεινάτε λιγότερο

Η αλήθεια είναι πως δεν θα χορτάσετε περισσότερο τρώγοντας ένα πλούσιο σε θερμίδες γεύμα ή snack, αλλά τρώγοντας κάτι πραγματικά θρεπτικό, πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και καλά λιπαρά!

Επίπεδη κοιλιά

Μία από τις πρώτες αλλαγές που θα προσέξει κάποιος όταν αντικαταστήσει τους απλούς υδατάνθρακες με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, είναι ότι η κοιλιά γίνεται επίπεδη.

Μειώνετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Οι απλοί υδατάνθρακες είναι σάκχαρα και υπερβάλλοντας στην κατανάλωση τους, τόσο περισσότερη ινσουλίνη παράγει το πάγκρεας, που μελλοντικά μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη και εμφάνιση διαβήτη τύπου 2.

Μύες δυνατοί και ωραίοι!

Οι απλοί υδατάνθρακες δεν είναι καλή πηγή πρωτεϊνών -αυτών των τόσο σημαντικών για το μυικό σύστημα θρεπτικών συστατικών. 

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα ζώδια σήμερα: 24 Μαΐου
Body+Mind Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Τι αποκαλύπτει για εσένα το μήκος των μαλλιών σου
Body+Mind Σήμερα
Κοντά, μακριά ή μέχρι τους ώμους
5 ελληνικά νησιά ‑ κρυφοί παράδεισοι που περιμένουν να τα γνωρίσετε
Body+Mind Σήμερα
Kάποια στιγμή στη ζωή σας πρέπει να τα επισκεφθείτε
Τι καταπίνουμε όταν πίνουμε νερό στην θάλασσα
Body+Mind Χτες
Πόσο βλαβερό μπορεί να είναι το θαλασσινό νερό
Τα ζώδια σήμερα: 23 Μαΐου
Body+Mind Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Χρήσιμες συμβουλές αν μετακομίζεις
Body+Mind Χτες
Εύκολες και οικονομικές μετακομίσεις στην Αθήνα
Τα 15 καλύτερα καλοκαιρινά T‑Shirts!

ΚΕΡΔΙΣΤΕ Body+Mind Χτες
Σε μοναδικές εκπτώσεις με έξτρα έκπτωση που φτάνει το 60%
Τα ζώδια σήμερα: 22 Μαΐου
Body+Mind Προχτές
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
5 ελληνικές εταιρείες με μαγιό για το καλοκαίρι
Body+Mind Προχτές
Ψηφίζουμε greek brands!
Τα ζώδια σήμερα: 21 Μαΐου
Body+Mind Πριν 3 μέρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Τα τρία πιο συνηθισμένα λάθη στο σκούπισμα του σπιτιού
Body+Mind Πριν 3 μέρες
Δεν είναι η πιο δύσκολη δουλειά του σπιτιού αλλά γίνονται λάθη