LOL Feed OMG Feed Woman Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Τι συμβαίνει στο σώμα μόλις σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες

5 απίστευτες αλλαγές

Δημοσίευση 15/5/2017 | 00:12

Σχολιάστε
Τι συμβαίνει στο σώμα μόλις σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες

Ακούμε διαρκώς πως πρέπει για να αδυνατίσεις, να κόψεις το ψωμί, τα μακαρόνια και τις πατάτες. Ας υποθέσουμε πως αποχωρίζεστε για λίγο καιρό τους υδατάνθρακες. Τι θα γίνει;

Να πούμε βέβαια πως δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες κακοί για τον οργανισμό. Το σώμα, άλλωστε, χρειάζεται τους υδατάνθρακες για να λειτουργεί σωστά, ενώ είναι και πολύ καλή πηγή ενέργειας. Μεταβαίνοντας λοιπόν από τους απλούς υδατάνθρακες στους σύνθετους (π.χ. φρούτα, λαχανικά, πλιγούρι, καστανό ρύζι, κινόα, προϊόντα ολικής άλεσης), εξασφαλίζετε το καλύτερο για το σώμα σας.

Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σας όμως μόλις σταματήσετε να τρώτε ψωμί, πατάτες και μακαρόνια, τις τυρόπιτες, τις πίτες, τα κουλουράκια;

Καίτε λίπος

Μειώνοντας την πρόσληψη των πλούσιων σε θερμίδες υδατανθράκων, αυτομάτως μειώνετε και την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε καθημερινά!

Πεινάτε λιγότερο

Η αλήθεια είναι πως δεν θα χορτάσετε περισσότερο τρώγοντας ένα πλούσιο σε θερμίδες γεύμα ή snack, αλλά τρώγοντας κάτι πραγματικά θρεπτικό, πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και καλά λιπαρά!

Επίπεδη κοιλιά

Μία από τις πρώτες αλλαγές που θα προσέξει κάποιος όταν αντικαταστήσει τους απλούς υδατάνθρακες με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, είναι ότι η κοιλιά γίνεται επίπεδη.

Μειώνετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Οι απλοί υδατάνθρακες είναι σάκχαρα και υπερβάλλοντας στην κατανάλωση τους, τόσο περισσότερη ινσουλίνη παράγει το πάγκρεας, που μελλοντικά μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη και εμφάνιση διαβήτη τύπου 2.

Μύες δυνατοί και ωραίοι!

Οι απλοί υδατάνθρακες δεν είναι καλή πηγή πρωτεϊνών -αυτών των τόσο σημαντικών για το μυικό σύστημα θρεπτικών συστατικών. 

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το νόστιμο λαχανικό που κόβει την όρεξη κατά 95%
Body+Mind Σήμερα
Ξέρετε ποιο είναι;
Τα ζώδια σήμερα: 12 Δεκεμβρίου
Body+Mind Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Πως συνδέεται το νερό της βρύσης και το Αλτσχάιμερ
Body+Mind Χτες
Πολύ κοντά στη αντιμετώπιση της νόσου
25 πράγματα που δεν ήξερες για το φαγητό στα αεροπλάνα
Body+Mind Χτες
Επιβάτες και αεροπορικό φαγητό: Μια σχέσης αγάπης και μίσους
Αυτό συμβαίνει στο σώμα μας όταν σταματάμε να πίνουμε αλκοόλ
Body+Mind Χτες
Πως ο οργανισμός μας συνέρχεται μετά από την κατανάλωση αλκοόλ
Διαγωνισμός: Κερδίστε ένα μοναδικό hoodie

ΚΕΡΔΙΣΤΕ Body+Mind Χτες
The Hood: Aξεσουάρ ιδανικά για το χειμώνα
Τα ζώδια σήμερα: 11 Δεκεμβρίου
Body+Mind Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Τρόποι να μειώσετε την υγρασία στο σπίτι, χωρίς ούτε ένα ευρώ
Body+Mind Χτες
Λύσε το πρόβλημα εγκαίρως για να γλυτώσεις τα χειρότερα...
Νιώθετε περίεργα μετά το σeξ; Υπάρχει λόγος
Body+Mind Χτες
Το σώμα σας επικοινωνεί με το μυαλό σας