LOL Feed OMG Feed Woman Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily
FOOD
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τις σαλάτες σε ένα χορταστικό αφιέρωμα

Νόστιμες σαλάτες χωρίς περιττές θερμίδες

Αντικαταστήστε υλικά που προσθέτουν θερμίδες!

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 9/7/2011 | 00:00

Σχολιάστε
Νόστιμες σαλάτες χωρίς περιττές θερμίδες

Aντικαταστήστε μερικά υλικά στις σαλάτες σας έτσι ώστε να γλιτώσετε τις περιττές θερμίδες. Παρακάτω βρίσκονται μερικά από τα υλικά που είναι ένοχα για τις έξτρα θερμίδες που θα εχει μία φαινομενικά αθώα σαλάτα.

Noodles: Ένα φλιτζάνι noodles σάς δίνει 130 θερμίδες και 5 γραμμάρια λίπος. Προτιμήστε ένα φλιτζάνι ψημένους κόκκους σουσάμι, που έχουν χαμηλή χοληστερόλη και είναι πλούσιοι σε ασβέστιο, φυτικές ίνες και σίδηρο.

Μπέικον: Λόγω του λίπους του προσθέτει πολλές θερμίδες, γι'αυτόν το λόγο καλύτερα να αντικατασταθεί από κοτόπουλο.

Dressing: Όσα περιέχουν μαγιονέζα ή ketchup σημαίνουν έξτρα θερμίδες. Αντικαταστήστε με λάδι και ξίδι βαλσάμικο.

Κρουτόν: Μισή κούπα κρουτόν ισοδυναμεί με 100 θερμίδες. Αντικαταστήστε τα με ωμά αμύγδαλα ή με ψιλοκομμένα καρύδια.

Τυρί: Πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά. Αντικαταστήστε το με cottage ή μάνγκο για μια διαφορετική γεύση.

Καλαμπόκι: Από θρεπτικής άποψης το καλαμπόκι δεν έχει μεγάλη αξία. Αν όμως θέλετε την ίδια γλυκιά γεύση, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με παντζάρια.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα ζώδια σήμερα: 14 Δεκεμβρίου
Food Πριν 4 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Φανταστικές ιδέες για να μεταμορφώσετε τα μικρά δωμάτια
Food Πριν 4 ώρες
Πρακτικές και εύκολες στην εφαρμογή
Αλλάζει την πολιτική χειραποσκευών η Ryanair
Food Πριν 4 ώρες
Θα τεθεί σε εφαρμογή σε ένα μήνα
Αγόρια εξομολογούνται τις χειρότερες συνήθειες των κοριτσιών τους
Food Πριν 4 ώρες
Μήπως και εσύ κάνεις κάτι από αυτά και σου θυμώνει το δικό σου αγόρι;
Μεγάλος Διαγωνισμός: Τα καλύτερα κρασιά της Κρήτης στο γιορτινό τραπέζι σας

ΚΕΡΔΙΣΤΕ Food Πριν 4 ώρες
Εξερευνήστε τα ντελικάτα κρασιά των WineWalkers Crete
Διάσημες σοκολάτες: Πώς προέκυψαν οι ονομασίες τους;
Food Πριν 4 ώρες
Πώς προέκυψαν οι ονομασίες των πιο γνωστών σοκολατένιων σνακ
Τα λάθη στο πρώτο ραντεβού, που δεν οδηγούν σε... δεύτερο
Food Χτες
Μήπως συμπεριφέρεστε έτσι, και τρομάζετε τα ραντεβού σας;
Η εκνευριστική αλήθεια πίσω από τα έξτρα κιλά των γιορτών
Food Χτες
Ο κίνδυνος που ίσως δεν γνωρίζατε
Τα ζώδια σήμερα: 13 Δεκεμβρίου
Food Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Τα ζώδια σήμερα: 12 Δεκεμβρίου
Food Προχτές
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr