LOL Feed OMG Feed Woman Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily
FOOD
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τις σαλάτες σε ένα χορταστικό αφιέρωμα

Νόστιμες σαλάτες χωρίς περιττές θερμίδες

Αντικαταστήστε υλικά που προσθέτουν θερμίδες!

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 9/7/2011 | 00:00

Σχολιάστε
Νόστιμες σαλάτες χωρίς περιττές θερμίδες

Aντικαταστήστε μερικά υλικά στις σαλάτες σας έτσι ώστε να γλιτώσετε τις περιττές θερμίδες. Παρακάτω βρίσκονται μερικά από τα υλικά που είναι ένοχα για τις έξτρα θερμίδες που θα εχει μία φαινομενικά αθώα σαλάτα.

Noodles: Ένα φλιτζάνι noodles σάς δίνει 130 θερμίδες και 5 γραμμάρια λίπος. Προτιμήστε ένα φλιτζάνι ψημένους κόκκους σουσάμι, που έχουν χαμηλή χοληστερόλη και είναι πλούσιοι σε ασβέστιο, φυτικές ίνες και σίδηρο.

Μπέικον: Λόγω του λίπους του προσθέτει πολλές θερμίδες, γι'αυτόν το λόγο καλύτερα να αντικατασταθεί από κοτόπουλο.

Dressing: Όσα περιέχουν μαγιονέζα ή ketchup σημαίνουν έξτρα θερμίδες. Αντικαταστήστε με λάδι και ξίδι βαλσάμικο.

Κρουτόν: Μισή κούπα κρουτόν ισοδυναμεί με 100 θερμίδες. Αντικαταστήστε τα με ωμά αμύγδαλα ή με ψιλοκομμένα καρύδια.

Τυρί: Πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά. Αντικαταστήστε το με cottage ή μάνγκο για μια διαφορετική γεύση.

Καλαμπόκι: Από θρεπτικής άποψης το καλαμπόκι δεν έχει μεγάλη αξία. Αν όμως θέλετε την ίδια γλυκιά γεύση, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με παντζάρια.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ταβερνάκια στον Πειραιά για μερακλήδες
Food Πριν 5 ώρες
Με κοκκινέλι,ουζάκι και παραδοσιακά μεζεδάκια
Τι να πιεις μετά την πίτα γύρο για να μην... παχύνεις!
Food Πριν 5 ώρες
Και όμως, ακόμα και εδώ παίζει ρόλο ο συνδυασμός των τροφών
Τα ζώδια σήμερα: 20 Φεβρουαρίου
Food Πριν 5 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
5 τρόποι για καλύτερη επικοινωνία στη σχέση σου
Food Πριν 5 ώρες
Τις λύσεις δίνει η Ανδριάννα Γεροντή, ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια
Οι fashion bloggers σας δείχνουν πώς να βγάλετε την τέλεια selfie
Food Πριν 5 ώρες
Ποιες εφαρμογές χρησιμοποιούν για τις άψογες φωτογραφίες;
Τι σημαίνει να είσαι πραγματικός φίλος;
Food Χτες
Γιατί η φιλία είναι ιερή
Οι πολλές selfies φανερώνουν «ψυχολογική διαταραχή»
Food Χτες
Μια έρευνα το επιβεβαίωσε
Τα ζώδια σήμερα: 19 Φεβρουαρίου
Food Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Το superfood του 2018 που έχουμε σε αφθονία στην Ελλάδα
Food Χτες
Η ελληνική Γη θα γίνει διάσημη
Γιατί μας πονάει το κεφάλι όταν βρέχει;
Food Χτες
Αν νιώθετε το κεφάλι σας βαρύ μετά από βροχή δείτε το γιατί
Έρευνα αποκαλύπτει το απλό μυστικό που θα σώσει τη σχέση σας
Food Χτες
Τι είπαν οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Lincoln
Πως θα απαλλαγείτε από την απαίσια μυρωδιά του μαγειρεμένου κουνουπιδιού
Food Προχτές
Θες να το φας αλλά δεν αντέχεις τη μυρωδιά;