3 ΒΡΑΒΕΙΑ στα Digital Media Awards 2017
LOL Feed OMG Feed Woman Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily
FOOD
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τις σαλάτες σε ένα χορταστικό αφιέρωμα

Νόστιμες σαλάτες χωρίς περιττές θερμίδες

Αντικαταστήστε υλικά που προσθέτουν θερμίδες!

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 9/7/2011 | 00:00

Σχολιάστε
Νόστιμες σαλάτες χωρίς περιττές θερμίδες

Aντικαταστήστε μερικά υλικά στις σαλάτες σας έτσι ώστε να γλιτώσετε τις περιττές θερμίδες. Παρακάτω βρίσκονται μερικά από τα υλικά που είναι ένοχα για τις έξτρα θερμίδες που θα εχει μία φαινομενικά αθώα σαλάτα.

Noodles: Ένα φλιτζάνι noodles σάς δίνει 130 θερμίδες και 5 γραμμάρια λίπος. Προτιμήστε ένα φλιτζάνι ψημένους κόκκους σουσάμι, που έχουν χαμηλή χοληστερόλη και είναι πλούσιοι σε ασβέστιο, φυτικές ίνες και σίδηρο.

Μπέικον: Λόγω του λίπους του προσθέτει πολλές θερμίδες, γι'αυτόν το λόγο καλύτερα να αντικατασταθεί από κοτόπουλο.

Dressing: Όσα περιέχουν μαγιονέζα ή ketchup σημαίνουν έξτρα θερμίδες. Αντικαταστήστε με λάδι και ξίδι βαλσάμικο.

Κρουτόν: Μισή κούπα κρουτόν ισοδυναμεί με 100 θερμίδες. Αντικαταστήστε τα με ωμά αμύγδαλα ή με ψιλοκομμένα καρύδια.

Τυρί: Πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά. Αντικαταστήστε το με cottage ή μάνγκο για μια διαφορετική γεύση.

Καλαμπόκι: Από θρεπτικής άποψης το καλαμπόκι δεν έχει μεγάλη αξία. Αν όμως θέλετε την ίδια γλυκιά γεύση, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με παντζάρια.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Η πραγματική αιτία όλων των καρκίνων
Food Πριν 6 ώρες
Μια σπουδαία έρευνα του Γερμανού γιατρού Ryke Geerd Hamer
Οι 10 πιο πυκνοκατοικημένες χώρες στον πλανήτη
Food Πριν 6 ώρες
Και να φανταστείτε ότι δεν είναι μέσα το Μπαγκλαντές
Ένα AirBnB για τις καλύτερες Instagram φωτογραφίες που θα βγάλετε ποτέ
Food Πριν 6 ώρες
Το σπίτι που μοιάζει με ταινία του Wes Anderson
Πώς να φτιάξεις ένα φυσικό viagra μόνο με δυο συστατικά
Food Πριν 6 ώρες
Ένας φυσικός τρόπος με ακόμα καλύτερα αποτελέσματα
Τελικά, πόσο αθώο είναι να πλένεις τα χέρια σου σε νεροχύτη δημόσιας τουαλέτας;
Food Πριν 6 ώρες
Γιατί υπάρχουν πράγματα που το μάτι δε βλέπει...
Τα ζώδια σήμερα: 19 Οκτωβρίου
Food Πριν 6 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Το κόλπο για να γυρνάς τα μανίκια του πουκάμισου σωστά
Food Πριν 6 ώρες
Μέχρι τώρα παιδευόσουν και δεν το έκανες μάλλον και σωστά
Η πιο προσιτή ασφάλεια ζωής είναι πλέον διαθέσιμη στην Ελλάδα
Food Πριν 6 ώρες
Χωρίς Ιατρικές εξετάσεις και με σταθερά ασφάλιστρα που δεν θα αυξηθούν ποτέ
Όσα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από το τρέμουλο των χεριών
Food Χτες
Ένας στους τρεις υποφέρει από τον τρόμο των χεριών
Πώς θα διαλέξεις το πιο ασφαλές κάθισμα στο αεροπλάνο και άλλα μέσα
Food Χτες
Οι πιθανότητες επιβίωσης διαφέρουν δραματικά από θέση σε θέση