Τα οφέλη του γιαουρτιού είναι πάρα πολλά και δεν είναι γνωστά σε όλους. Περιέχει ασβέστιο και διάφορες πρωτεΐνες, όπως και «καλά» βακτήρια, τα οποία βοηθούν στην καλή λειτουργία πρωτίστως του εντέρου αλλά και του ανοσοποιητικού. Επίσης κάνουν καλό στην πέψη των τροφών και ενώ μπορούν να δράσουν και ως αντικαταθλιπτικά.
Υπάρχουν δεκάδες λόγοι που πρέπει να τρώμε γιαούρτι και μάλιστα καθημερινά. Οι πέντε κυριότεροι είναι:
- Η συχνή κατανάλωση γιαουρτιού μας προστατεύει από τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.
- Έρευνες έχουν δείξει πως η καθημερινή κατανάλωση για 4 εβδομάδες ωφελεί την λειτουργία του εγκεφάλου
- Είναι η καλύτερη ίσως τροφή για την ομαλή λειτουργία του εντέρου. Τα «καλά» βακτήρια ασκούν θετική δράση στην χλωρίδα του εντέρου και σκοτώνουν διαφόρους επιβλαβείς μικροοργανισμούς που βρίσκονται σε αυτό.
- Είναι αντί- χοληστερινικό, δηλαδή ρίχνει την χοληστερίνη και προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις αλλά και από εγκεφαλικά.
- Προστατεύει το στομάχι και το συκώτι, ιδιαίτερα για τους καπνιστές και όσους καταναλώνουν αρκετές ποσότητες αλκοόλ.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το μνημείο στην Αθήνα που όλοι ξεχνούν να επισκεφτούν
Design
29.03.2024
Κι όμως, περνάμε καθημερινά από εκεί!
Η θέση στο αεροπλάνο που πρέπει να αποφεύγουμε σύμφωνα με μια αεροσυνοδό
Ταξίδια
29.03.2024
Υπάρχουν δυο λόγοι
3 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον σύντροφό σας πριν συζήσετε
Σχέσεις
29.03.2024
Είναι μια πραγματικά ευχάριστη στιγμή, αλλά είναι επίσης μια πολύ σημαντική
Βρίσκεται η απιστία στα γονίδια; Τι λένε οι μελέτες
Σχέσεις
29.03.2024
Τι έδειξαν οι έρευνες σε δίδυμους
Σε αυτά τα εστιατόρια θα φας την καλύτερη deep dish pizza της Αθήνας
Food
29.03.2024
Για σένα που θέλεις να δοκιμάσεις την deep dish pizza καλό είναι να ξέρεις και που θα βρεις την καλύτερη!
Tι μπορείς να τρως το βράδυ που να βοηθά να έχεις έναν ήσυχο ύπνο
Body+Mind
29.03.2024
Ό,τι τρως μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου
Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια
Body+Mind
Χτες
Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση
Trends στο χρώμα των μαλλιών για την άνοιξη που πρέπει να τσεκάρεις
Style
Χτες
Oι φετινές τάσεις στο χρώμα των μαλλιών προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών!
4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ
Pets
Χτες
Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα